你是否因為父母天天嘮叨要求你提高學習成績而頭髮掉了一把又一把而深難自控。2019年小歡喜貼切的講訴了當代學生的學習壓力和父母之間的矛盾，相信不少人身上多多少少都有喬英子的影子，希望大家從今天起可以對抑鬱症重視起來。下面是一套抑鬱症測試題，來看看你的壓力如何吧？那麼抑鬱症又該怎麼治療呢？
抑鬱症測試題
抑鬱症測試題：該抑鬱症測試每題有4個選項，根本沒有代表1分，稍合代表2分，基本合代表3分，完全代表4分。
1、情緒低落，對很冷漠，做什麼事情都提不起精神。
2、身體乏力，生活非常懶散。
3、遇到一些挫折或者是困難的時候，很容易出現自責、自卑心理。
4、想要結束自己的生命。
5、對自己的能力非常不自信人，認為自己沒有什麼優點，處處都不如人。
6、經常感到悲傷、恐懼，不停地流淚。
7、心態消極，悲觀。
8、對生活、工作和學習喪失興趣，體驗不到天倫之樂。
9、注意力難以集中，健忘。
10、說話減少、音量降低，思維變得遲鈍。
11、行為變得緩慢，做點小事就會覺得非常的疲勞，經常會產生一種“心有餘而力不足”的感覺。
12、整個人都非常壓抑，同外界的的聯繫減少。
13、即便在哈哈大笑，卻也覺得非常孤獨。
14、做事猶豫不決，難以下定決心。
15、體重減輕，經常出現頭痛、頭暈等表現。
16、食慾差、消化也不好。
17、晚上的睡眠很差，常常失眠。
18、有自我傷害的傾向和行為。
結果：選擇完成之後請到總體的分數加在一起，總和在30分以下，說明您有時會感到沮喪，但是還沒有到抑鬱症的程度。如果總和超過30分，說明您已經產生了抑鬱症的表現，但是並沒很嚴重。而超過40分，那麼您就需要尋求專業人士的幫助。
抑鬱症怎麼治療
1、人際心理治療：這項抑鬱症心理治療方要用於治療抑鬱症急性期發病，旨在緩解抑鬱癥狀，改善抑鬱病人的一些社交問題。抑鬱症病人常見的人際問題包括四方面，即不正常的悲傷反應、人際衝突、角色轉變困難和人際交往缺乏等。
2、音樂治療方法：抑鬱症心理治療方最受患者歡迎的一種，莫過於音樂療法。大腦邊緣系統和腦幹網狀結構，對人體及軀體功能起主要調節作用，而音樂對這些神經結構能產生直接或間接影響。
3、患者自我治療：其實對於治療抑鬱症我們現在如果發現自己或者身邊的人有這種癥狀的話，一定要及時的確診，而且還要有實際的治療方式，其中抑鬱症的自我治療是一種比較有效的治療方法。
4、支持心理治療：是指在執行醫護過程中，醫護人員對病人的心理狀態合理的採用勸導、鼓勵、同情、安慰、支持以及理解和保證等方法，可有效消除病人的情緒，使其處於接受治療的最佳心理狀態，從而保證治療的順利進行，使疾病早日康復。