說到吃什麼能降低血脂，想必大家都有一定了解，有人問血脂偏高吃什麼可以降血脂，另外，還有人想問血脂高吃什麼能食物能把血脂降下來，這到底是怎麼回事？其實血脂稠吃什麼食物可以改善，下面就一起來了解下血脂濃吃什麼能降下來，希望能夠幫助到大家。
吃什麼能降低血脂？
能降血脂的東西有很多 我給您推薦的是市場上比較常見的降血脂的
首先是魚油：水產品中的W-3脂肪酸，主要在魚油中，特別是寒帶、深水的魚和鮭魚、青花魚、鰣魚、沙甸魚。魚油的W-3脂肪酸合量比植物油高1-4倍。原來血液中的脂肪和脂質不能獨立地在血液中循環，須與一種蛋白結合，這種蛋白稱為脂蛋自。脂蛋白分為高密度的HDL和低密度的LDL。HDL將脂質運輸到進行分解代謝；LDL則將脂質運輸到全身各貯存。魚油使HDL含量增高，LDl含量下降。 一般降血脂藥物主要是三酯膽固醇的分解代謝，對肝腎有性。魚油則沒有。
血脂濃吃什麼能降下來
然後是大豆卵磷脂：卵磷脂可以乳化、分解油脂，能將附着在血管壁上的膽固醇和脂肪乳化成微 粒子，使之溶於血液中運回而被代謝。起到軟化血管、改善血清脂質，清除過氧的作用，使血液中膽固醇及脂肪含量降低，從而降低血液度，增進血液循環，減少脂肪在血管內的滯留時間。進而，使營養 豐富、含氧充足的血液，暢通無阻地流向大腦、心臟等。臨床實驗得出結論：通過服用卵磷脂，可以有效降低過高的血脂和膽固醇，進而防治冠心病、高血壓、心肌梗塞、腦血栓、腦溢血、動脈硬化等疾病。
這兩種產品一種促進代謝 一種幫助，是降血脂的黃金搭檔。
其次 降血脂的主要食品有大蒜、海帶、洋蔥等 都是市場上比較常見的食品，配合食用效果就更好了。祝您早日康復！
建議可以吃點辣mu恭弘=叶 恭弘粉,富含礦物質銅、鐵、維生素E、維生素C有助於降低血脂。含有豐富的微量元素、鈣、鎂、硒等，降低血糖、抗氧化、緩解病情、甚至糖尿病的困擾。
還可以吃一些qi亞籽，所含的可溶性纖維遇水可以膨脹，形 專成凝膠可以包食物，將其碳水化合 屬物緩慢的轉化成糖分，幫助控制血糖，Omega-3有助於控制血糖的穩定。
血脂高血很濃，請問吃什麼可以降血脂？
很多人都會出現不同程度的血脂高、血脂濃？對於老年人來說也是一個大的健康隱患，因為並不是很嚴重，所以很多人會選擇食療，只是不知道血脂高吃什麼好，其實食物正確搭配也可以治療很多的疾病，今天我們就主要聊一下老年人血脂高吃什麼好。血脂稠怎麼吃什麼好。
綠豆芽對降低膽固醇和血脂有着很好的功效，尤其在綠豆發芽的過程之中，其中含有的維生素C會增高很多，甚至是原本含量的很多倍。大量維生素C可促進膽固醇排泄，防止其在動脈沉積。綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內，還可以與食物中的膽固醇相結合，並將其轉化為膽酸體外 ，從而降低膽固醇水平。綠豆芽性味甘涼，富含 水分，還可以解膩生津，是不可多得的減肥調脂小菜。
洋蔥中含有很多A素，這也是在蔬菜中少有的，A是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液度，增加冠狀動脈血流量，促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄，因此既能調節血脂，還有降壓和預防血栓形成的作用。更難能可貴的是，洋蔥中含有一種洋蔥精油，不僅 可降低膽固醇，改善動脈粥樣硬化，還能升高“好膽固醇”———高密度脂蛋白的含量。什麼降血脂效果最好的。
蘋果是人們容易忽視的“降脂果”，它的降脂作用源於其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和三酯，並幫助其體外。果膠還能與其它降膽固醇的物質，如維生素C、果糖等結合在一起，從而增強降血脂功效。此外，蘋果分解的乙酸也有利於膽固醇和三酯的分解代謝。
以上是專家為大家總結的老年人血脂高吃什麼好，所提到的食物對於降低血脂也有很好的效果，也是老年人養身的食物，並一定為了降血脂而節食，只要食用得當即可。血脂高不能吃什麼食物。
降血脂首選山楂。其他的菌類、柑橘都不錯的。血糖高吃什麼好。
想降血脂首先要控制 抄體重，第二要明確高脂血症是代謝性的還是食物中產生的，第三用不用降脂的葯，但不強調某種食物，洋蔥、大蔥等有類似的降脂成分，但不是在生活中的比例，是在實驗室研究中出現的，所以不要強調某種食物就能降血脂，一定是個綜合治療的過程。如果現在的飲食習慣中增加粗糧的攝入，以及植物性食物，比如蔬菜、水果，尤其是恭弘=叶 恭弘菜類的攝入，會更 好一些。
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