說到吃什麼食物可以降火氣，想必大家都有一定了解，有人問吃什麼可以快速降火，另外，還有人想問吃什麼能降火，這到底是怎麼回事？其實上火了，吃什麼可以快速降火，下面就一起來了解下吃什麼可以降火，希望能夠幫助到大家。
吃什麼食物可以降火氣
1、獼猴桃
性味甘酸而寒，有解熱、止渴、通淋、健胃的功效。可以治療煩熱、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、、關節痛等疾病，而且還有抗衰老的作用。唐代醫藥學家陳***器介紹獼猴桃的功效為“調中下氣、主骨節風、癱緩不隨、長年白髮”。
現代醫學研究分析，獼猴桃果實含有糖類，蛋白質中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿蔔素以 及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。其維生素C含量是等量柑橘中的五至六倍。近年來有報道稱：獼猴桃能阻斷致癌物質——亞硝胺合成的活性成分，阻斷率達98%，有抑制癌細胞的作用。所以，獼猴桃是滋補強身的上等果品。
2、柚子
吃什麼可以降火
中醫認為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的作用；柚皮又名橘紅，廣橘紅性溫，味苦、辛，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用；柚子為柚的種子，含黃柏酮、黃柏內酯、去乙酰鬧米林等，另含脂肪油、無機鹽、蛋白質、粗纖維等。功效與橘核相似，主治疝氣；柚恭弘=叶 恭弘，含揮髮油，具有消炎、鎮痛、利濕等功效。
3、葡萄夏天吃什麼可以降火。
多吃葡萄可補氣、養血、強心。《名醫別錄》說：逐水，利。從中醫的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效，其含 鐵量豐富，所以補血。在炎炎夏日食慾不佳者，時常食用有助開胃。葡萄的營養價值很高，葡萄汁被科學家譽為“植物奶”。葡萄含糖量約10%-25%，高者可達30左右。在葡萄所含的較多的糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，所以葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。葡萄中含較多酒石酸，更有幫助消化的作用。
4、荸薺吃什麼降火最快。
吃什麼可以降火:吃什麼可以快速降火
據《中藥大辭典》記載：荸薺性味甘、微寒、無，有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。臨床上可用於緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等癥狀。凡熱病後餘熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等有肝火者都非常適宜食用。
5、橄欖
橄欖的果肉是含有大量的鈣，經常食用新鮮的橄欖對身體是特別的好。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解、消積化痰，滋潤肺喉。吃上幾個橄欖對於清肝火有效。
6、檸檬
檸檬是對護肝有着非常大的作用的，所以肝火旺的時候可以多喝一些檸檬茶。檸檬含豐富的維生素c，被美容界視為製作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯檸檬水，除了可以體內有物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助於消除臉部雀斑，還有降火的功效。
7、山楂
如果出現因食用肉食等蛋白質含量較高的食物導致出現“食火”癥狀，可以用山楂煮爛加適量糖食用。山楂，是最好的幫助消化的良友食品，就像清道夫一樣，它可以高速地將攝入的各種食物，變成最容易讓我們吸收的營養物質，並把不利因素掉。不光對肉類有效，對辣椒也不例外。
8、蘋果
蘋果是水果之王，可以潤肺開胃，生活中也可以經常喝一些蘋果汁。蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，並使之體外。所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除。產後上火吃什麼最降火。
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