說到香蕉有利於減肥嗎？想必大家都有一定了解，有人問減肥期間可以吃香蕉么，另外，還有人想問天天吃香蕉能減肥嗎，這到底是怎麼回事？其實減肥期間可以吃香蕉嗎，下面就一起來了解下減肥能吃香蕉嗎，希望能夠幫助到大家。
香蕉有利於減肥嗎?
有。減肥一天可以吃幾個蛋。
是因為它卡路里低，每100克果肉的量達91大卡，且食物纖維含量豐富。十種刮油食物越吃越瘦。
香蕉非常甜，因此被很多人認為，卡路里一定抄很高，其實不然，一根香蕉(凈重約100克左右)的卡路里只有87卡而已，與一餐白飯量(150克220卡)比起來，卡路里要低得多，因此成為最適合當早餐的食品。
香蕉屬高熱量水果，據分析每100克果肉的量達91大卡。在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養價值頗高，每100克果肉含碳水20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克；減肥不能吃什麼水果。
此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育。
香蕉除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓效果的鎂元素，經常工作壓力比較大的朋友可以多食用。
減肥能吃香蕉嗎
您好，香蕉是一個很好的水果，吃了香蕉對減肥是很有幫來助的。首先香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量，所以很多人用來當減肥的食物，不過減肥時不能光吃香蕉，還要搭配其他低熱量的食物，免得源營養不均衡。另外香蕉含許多纖維，可腸胃，增加體積， 幫助排便。中醫提醒空腹不宜吃香蕉。
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老吃香蕉可以減肥嗎？有壞處嗎？減肥為什麼不能吃香蕉。
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減肥期間吃香蕉好不好！
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