說到長期喝什麼茶可以降血脂 ？想必大家都有一定了解，有人問血脂高喝什麼茶可以降血脂，另外，還有人想問血脂高喝什麼茶，這到底是怎麼回事？其實喝什麼茶可以降血脂喝什麼茶可以降三高，下面就一起來了解下血脂高喝什麼茶，希望能夠幫助到大家。
長期喝什麼茶可以降血脂 ?
茶只能啟到輔助作用，降血脂的葯還是要吃的。
想要達到降血脂，平時可多吃以下食物來輔助降血脂：
1、 富含α-亞麻酸的食品
食用富含α-亞麻酸的食品能有效的降血脂。α-亞麻酸能有效的分解體內多餘脂肪。市面上有款卡儂亞麻速溶粉，富含25%的亞麻酸，分解脂肪，降血脂和減肥效果明顯。
2、菌類：靈芝、香菇及
靈芝單用或與降血脂葯合用可降低血清膽固醇、三酰和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。還能降低全血粘度和血漿粘度，改善血液流變學障礙。靈芝的保肝作用可防止或減輕化學合成調節血脂藥引起的肝損傷。靈芝的調節血脂作用是其對心腦血管保護作用的基礎。總膽固醇高是怎麼回事。
菇類主要有蘑菇、香菇、草菇、平菇等高等菌類食物，是一種高蛋白質、低脂肪、富含天然維生素的健康食品。具有獨特的保健作用，特別是香菇，具有降膽固醇的作用，可防止脂質在動脈壁沉積，香菇素還有降壓作用。高血壓患者可將香菇煎水代茶喝。
3、可多吃魚類，其中三文魚和鯉魚是很好的選擇，三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能降低血液中三酯水平，並能升高高密度脂蛋白膽固醇，增強血管彈性。在淡水魚中，鯉魚是非常值得推薦的降脂食物。
4、多吃新鮮的水果和蔬菜，如蘋果等
5、多吃大蒜、洋蔥
6、每日應在膳食中添加燕麥片、蕎麥等粗糧，以及海帶、芋和新鮮蔬菜富含膳食纖維的食物。
7、宜多食含鉀食物。鉀在體內能緩解鈉的有害作用，促進鈉的，可以降壓。含鉀的食物有：豆類、番茄、乳品、海帶、鮮蘑菇及各種綠恭弘=叶 恭弘蔬菜，水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、菠蘿、獼猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
8、宜多食含蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、豆製品等。
9、多食含鈣食物。美國醫學專家認為， 高血壓患者每天堅持食人高鈣食物，能有明顯的降壓效果。含鈣的食物有：奶製品、豆製品、花生、紅棗、海帶、、核桃、魚等。
血脂高喝什麼茶
10、鉻：提高細胞對胰島素度和糖代謝作用
你的情況，首先需要注意個人的調理，高血脂不可以吃高脂肪油膩的食物，及時 的對症治療調理，可以改善癥狀的。
首先需要注意飲食的調理，清淡容易消化的食物，可以用生山楂決明子之類的泡茶喝，配合適 當的體育運動。
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