飲食寢處，情閑性適，淡泊寧靜，隨其所遇，不論窮達，安頓自然，在上位之君子也。寤寐皆安，審乎義命之真，不故拂人之情者，在下位之君子也。厭常喜新，得新捐故，過為汰侈，與脫粟布被，不近人情，過為矯飾者，在上位之小人也。作客則狼吞未饜，作主則虎視其餘，膏粱莞簟，以奉口體，蔬食藁秸④，以給尊親者，在下位之小人也。—《古觀人法》
這段話的大意就是一個人無論是飲水吃飯，還是睡覺休閑，心態閑適，淡泊寧靜，無論遇到什麼.無論是窮困還是發達，都能夠安於現狀，順其自然，這種人就是上位的君子。列鼎而食，重墊而坐，而心情並不快樂，睡覺時彎曲胳膊當枕頭，無論是醒着還是睡着都很安適，審慎於道義和性命的真諦，也不故意違逆別人的情感，這種人是在下位的君子。討厭過去的事物，喜歡新奇的事物，得到新的就丟掉舊的，不知節儉，過分奢侈，接待客人時用粗米飯和布被子來招待，為人不近人情，過於虛偽裝飾，這種人就是上位的小人。去別人家做客時像狼一樣吃飯，而且還不知滿足，而做主人時則像虎一樣盯着其餘的食物，用精緻的菜肴來滿足自己.用普通的菜肴來侍奉父母和長輩，這種人是下位的小人。
通過這段論述，我們可以通過飲食和休息來判斷一個人是君子還是小人.這種判斷從根本上判斷的就是一個人的梢神狀態，而通過這種精神狀態則可以看出這個人的性格如何、為人如何。
吃喝拉撤睡，是每一個人都必須進行的活動，這些活動往往會與個人的性格聯繫在一起。曾經有一個調查显示，喜歡午休時趴在辦公桌上睡覺的人升遷往往比較快。為什麼?答案競然是他們的這種舉動能夠讓人感到踏實，同時也显示出他們對工作負責任並且專註投人，因此這種員工的受歡迎程度遠超那些熬着疲憊的面孔加班的員工。
而其他不同的睡姿也會表達不同的性格，研究發現，在睡覺的時候，人們一般很難改變自己的睡姿，只有5%的人可以在一晚上變換多種不同的姿勢，絕大多數人即使中間有翻身等動作，但是最後往往還是習慣性地選擇了自己最常用、也最喜歡的睡姿。
大多數人的睡姿都大同小異，其性格也自然有跡可尋.比如以下幾點：
1.胎兒型睡姿
這種蜷縮成母體內胎兒姿勢的人，外剛內柔，堅強的外表下有一顆敏感的心。他們第一次見到別人的時候可能會害羞，但很快能放鬆。拱起的背部構成了強有力的自我保護，當人正遭受痛苦挫折時，這種睡姿最能讓人感到安全。
2.樹榦型睡姿
即身體偏向一側，雙臂向下伸展，順貼在身上。採取此類睡姿的人大多性格開朗，愛與人交往，很多情況下顯現出領導才能和號召力。不過他們容易輕信他人，過於天真。這種睡姿是悠閑自得的心境的體現，表示個人對近段時間的生活工作或學習狀態比較滿意。
3.思念型睡姿
即身體偏向一側，雙手向外伸展，與身體形成直角。他們喜歡與人交往、性格外向，易融人集體。不過採用這種睡姿的人較多疑，有時甚至有點兒偏激和憤世嫉俗.很難接受不同意見。思念型睡姿是冷戰或逃避問題的一種折射。
4.士兵式睡姿
即完全仰面平躺，雙手緊貼身體兩側。喜歡這樣睡覺的人一般性格內向，比較保守，他們會一絲不苟地遵守嚴格的標準，久而久之，還會不自覺地嚴格要求別人。
5.海星型睡姿
身體平躺，雙臂稍稍上舉抱枕，這類人樂於助人，是非常好的傾聽者，對人慷慨.朋友很多，但不喜歡成為焦點。
6.自由落體型睡姿
俯卧在床上，雙手抱枕，臉偏向一側。這類人易緊張，一般比較好動，常因缺乏預見性而行事魯莽，他們對別人的批評一般不能虛心接受。
睡姿里包含着很多信息，也有很多秘密。睡姿是受意識控制極少的下意識動作，所以它所傳達的信息很少具有欺騙性，能真實反映人的心理狀態。
英國專家研究之後發現，每個人每天所需要的睡眠時間，除了與個人的年齡有關以外，還與其性格特徵有着較為密切的關係，所以想要了解一個人的真實性格，經常性地觀察他喜歡採用的睡姿是一個不錯的方法，不過，這種性格與睡姿間的聯繫並非必然的，它還需要配合個人在其他方面所透稼出來的信息，兩相結合之下，你才有可能真正地發現對方到底是什麼樣的人。