2、眼圈發黑,臉色晦暗, 早上起來假如發現自己的眼圈發黑,臉色晦暗,表明腎臟負擔太重了,要減少用鹽量和用糖量,能不加糖的菜盡可能地不要加糖。平時可多吃一些鴨肉煮栗子、燒大白菜等養生食品,還可用紅白蘿蔔煮肉湯喝。此外,用豬腰子煮湯吃也很有效果。
3、鼻子發紅, 鼻尖代表了心髒的情況,假如鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高,或鹽和酒精攝取過多,應在這些方面多加註意。, 4、上嘴唇腫脹, 上嘴唇腫脹很可能是由胃痙攣引起的,可多吃些土豆、紅薯、板栗、山芋、蓮藕等暖胃的食品,假如皮膚過於粗糙,不妨試試用筍、海參、瘦肉燉湯喝。
5、皮膚過於蒼白, 這有可能是氣血欠虧所致,可以將紅棗、花生米用溫水浸泡后,用小火煮熟,再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃這樣的食品,臉色會漸漸紅潤起來。, 6、面頰呈褐紅色, 面頰發紅是高血壓的徵象,要留意減少吸煙量最將煙戒掉,經常量一量血壓。, 7、耳朵發紅, 耳朵代表了腎的狀況,耳廓呈紅色或紫色說明循環不好,要少飲酒,少吃精細食品,少吃糖,多做運動以促進循環功能。
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