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牢獄在我們的印象之中都是十分痛苦的，手腳帶，髒亂的環境，讓人進去一次絕不會有去第二次的想法。可是在天下的另一頭挪威，那裡的牢獄真是宛如天堂一樣平常。那麼本期的都會文化，為你剖析。
位於挪威的哈爾登牢獄被以為是全天下最人性化的牢獄，佔地100公頃，坐擁450多畝森林。牢獄花了整整15年時間才建成，耗資100億第納爾（約2400億）。
牢獄保留了牢獄周圍450多畝的森林用來遮掩住圍繞在周圍的高牆，以讓囚犯能感受到季節的轉變，在森林的慢跑步道旁邊尚有長椅和石棋盤。還設有混凝土運動場，看起來更像是一個大學校園。
看似自由的牢獄，現實上內里充滿了隱形的牆。囚犯無論走到那裡都市遇到限制自由的障礙物，好比玻璃窗和成片的大樹。
在這裏，囚犯可以免去腳鐐的禁錮，還能和獄警做同夥。這裏不僅是囚犯們刷新自我的場所，更是享受生涯、學習事情的地方。
這是天下上為數不多的由真正的藝術家製作的牢獄。設計者是ErikMoller與HLM修建事務所，他們說，我們是把這裏當做音樂廳或者博物館來設計的。因此，單單是牆壁和數以萬計的壁畫就花了快要700萬。
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哈爾登關押了252名囚犯，基本都是殺人、販毒等重刑犯。在押囚犯平均每人每年的開支是9.3萬美元，這個數是美國的3倍之多。
天天的早上8點到晚上8點，獄警們會舉行種種流動，做木匠、學廚藝等。着實沒有興趣就去談天、看書、看報。或者到森林里遠足，享受牢獄里的溫泉。
輔助囚犯們培育興趣興趣，牢獄長說，這是牢獄動態平安計謀的一部門。當罪犯們全心投入到一件事情中時，就很少再去和獄警或獄友發生衝突。
牢獄里尚有車間囚犯都能獲得免費的事情培訓車間內外，從小的桌椅到大型戶外設施，所有都由囚犯們自己着手製作，牢獄方一直起勁培育囚犯們的事情技術，想讓罪犯們帶着掙錢資源重返社會，而不是悔恨在牢獄中虛度年華。
這裏的囚犯不乏音樂興趣者。因此，哈爾登牢獄是可以玩音樂的。牢獄為囚犯提供了種種樂器，而且每周都放置了音樂課程。
更令人驚訝的是，牢獄里尚有一個專業混音板的錄音棚，囚犯們的作品，有時會在當地的電台播放。他們有自己的金屬樂隊，且獄警合唱團的三名成員不僅加入了挪威版的美國偶像競賽，而且計劃推出牢獄的第一部音樂劇，主演所有是囚犯。
這裏通俗房間是10平方米，恬靜水平跨越了絕大多數快捷旅店。每個監室里都有貼着瓷磚的浴室，尚有有一個平板電視，衛生間，淋浴，迷你冰箱和寬大的玻璃窗。固然尚有圖書館、超市、籃球場、足球場、攀岩牆等。
另外，平均10個囚犯共用一個廚房和客廳，囚犯可以在牢獄的超市採購食材自己做飯。每周2個小時家人探訪時間，探訪間內提供避孕套。有信仰的囚犯還能在牢獄里繼續保持信仰。從某種意義上說，哈爾登囚犯真的比外面的大多數人還要自由。
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