低慾望 如何看待日本陷入佛系危機
提及空氣污染，就不得不提霧霾了。那麼說到霧霾嚴重的都會，那就會想到北京了。早年人們通過柴靜的紀錄片領會到了北京的霧霾到底是有多嚴重。本期的霧霾，為你剖析。
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北京霧霾幾月份最嚴重
北京的霧霾天在秋冬季節是對照多的，春天也有。若是沒有顯著的天氣歷程，北京基本是過3天就會形成顯著霧霾的。
有沒有霧霾天氣要看運氣，可能今天空氣異常好，第二天就異常差，這個課沒設施展望的，不外一樣平常有大風的天，空氣會很好，可是那樣的話，又會異常難受。
前幾天恰悅目過一個統計，北京霧霾最嚴重的就是冬天供暖氣時代。也就是11月中旬到3月初這幾個月，稀奇顯著的空氣指標浮動。這其中最嚴重的是1月份，其次是12月。
霧霾天怎麼珍愛自己
1、霧霾天氣少開窗。出門在外一定要戴口罩，平時多飲水，可多泡飲菊杞茶這類中醫茶飲，預防疾病，多食用水果，從外回家后要深度清潔皮膚和頭髮。
2、出門時，做個自我防護，佩帶專門防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩，過濾PM2.5，隨時隨地呼吸新鮮空氣。
3、只管遠離馬路。上下班岑嶺期和晚上大型汽車進入市區這些時間段，污染物濃度最高。
4、補鈣、補維D，多吃豆腐、雪梨等。
5、霧霾天氣里，不宜舉行運動。平時有磨鍊習慣的應住手戶外跑步和散步，最好不要舉行心肺功效磨鍊，如高強度的跑步等。由於猛烈運動時，身體內吸進的有害氣體會比平時多。同時，霧霾天氣下氣壓較低，高血壓、冠心病患者若是猛烈運動，易誘發心絞痛、心衰。建議選擇相對溫順的室內項目。
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