俗話說身體健康才是革命的本錢，如果自己連一個健康的身體都沒有，那麼賺再多的錢也是沒有意義。所以我們日常生活當中一定要注重養生保健，讓身體變得更加的健康，防大於治是最重要的。如果通過五行的原理來進行養生保健，效果會更好，每個人的命運都有自己所喜和所忌的五行，這就好比每個人都有先天特長和先天不足之處，補自己不足發揮自己特長就是最好的維持平衡，平衡維持的好命運就好，壽命就長，所以，補自己所喜五行，抑制自己所忌五行很重要。
1、五行喜木的人
五行喜木的人，通常需要進行補肝滋陰，平時在生活當中可以多吃一點健脾益腎的食物，對於肝髒的保護相當重要。一般五行喜木的人，從事電腦相關的工作，就會對肝髒的傷害很嚴重，尤其喜歡熬夜的人群，會出現一些肝臟類的疾病，所以平時多吃點保肝護肝的食物最好，還有消暑生津功效的食物也很好。還有就是讓自己能夠放鬆壓力，調節工作的時間，平時可以多喝一點苦瓜沖的水。
2、五行忌火的人
五行忌火的人要注意清熱去火，特別是比較容易上火發炎的朋友，更是要多吃一點清淡的水果和蔬菜，平時建議可以多吃一點西紅柿和冬瓜，多做一點牛肉蘿蔔湯，便可以很好的下火補充營養，五行忌火的人非常容易發胖，而且情緒是比較容易暴躁，多吃一些凝氣安神的食物，也可以有更好的消暑生津的效果，多喝點綠豆湯有很大的好處。
3、五行忌土的人
五行忌土的人，一定要注意自己去濕氣，所以健脾祛濕的食物，都是適合他們來進行食用，同時在生活當中要注意鍛煉，不要每天都非常的懶惰，走到戶外去鍛煉身體，是一個不錯的保健方法，同時也可以多吃一點紅豆薏米湯，能夠快速的去濕，還能保證睡眠質量。
4、五行喜金的人
命理喜金的人要懂得生津潤燥，益氣生津養肝護肝。生津養肝不僅可以有明目的效果，還能夠提高自己身體的抵抗力。平時應該多吃一點絲瓜或者是百合紅蘿蔔等等，也可以用西洋參泡水，特別是工作比較繁忙的人群，更是要懂得益氣生津除燥熱，否則會讓自己的脾氣越來越暴躁，五內俱火。
5、五行喜水的人
命中喜水的人可以多吃一點養肝益氣，消暑祛濕的食物，例如可以吃一點南瓜黃瓜或者是西蘭花，如果想吃一點葯膳也是可以的，最建議大家吃的葯膳就是玉米須茯苓牛肉湯，可以快速的消暑利濕，對於脾胃不和的人群，有非常好的療效。