都說女人總有那麼幾天心煩意亂，其實不論男女，都會有情緒不佳的時候，當你因為各種原因而情緒變得焦慮暴躁的時候該怎麼辦？
現在就通過星座為大家選擇適合的情緒緩解法，不妨一試。
1、白羊座：參加戶外運動
類型登山、攀岩等戶外運動能夠幫助你消耗那些過剩的精力，當你精疲力竭的時候，自然也就沒有精力和心情去焦躁啦。
2、金牛座：多喝橙汁
好吃的金牛可以多喝橙汁。橙汁富含維生素C，有助於抑制引發壓力的荷爾蒙生長，讓人感覺輕鬆，遠離烈日容易引發的焦躁。
3、雙子座：朋友處找慰藉
可以打電話給好友，告訴一下他你的心情和處境。雙子的人大多都喜好溝通，這會是一種讓你感到愉悅的舒壓方式，即使對方並沒有安慰到你，但是說出來就會好多啦。
4、巨蟹座：澆花草
巨蟹的你可以用照顧花草來放鬆身心，花草佔用的地方不多，卻能讓你在充滿養分的綠意間舒緩心懷，還可以不時和它們說說話，解解壓。
5、獅子座：打高爾夫球
高爾夫一項被看成是一項高端運動，對獅子來說，也是一種身份的象徵。高爾夫本身也是一種修養身心的運動，很適合獅子的你。
6、處女座：洗桑拿
不妨洗個桑拿吧，出一身的汗的同時也驅除了你的疲憊。更重要的是，之後再洗個舒舒服服的澡，把自己里裡外外洗個乾淨。
7、天秤座：與朋友喝咖啡
咖啡有助你的精神振奮，但更重要的是，你要融入咖啡廳那個優雅而舒緩的情調，柔緩的音樂，加上和同事有一搭沒一搭的聊天，會讓你的心境平和許多。
8、天蠍座：聽音樂
天蠍的你一般來不喜讓他人看透你的心，所以不管是向人傾訴或者激烈運動你都不屑，照顧花草你也沒有那個耐心，那就不如最簡單的聽音樂吧。靈魂的交流會讓你身心舒坦的。
9、射手座：養寵物
養個小寵物吧，它們看起來那麼可愛，就算你有一肚子火也不會向它們發泄。和它們在一起無憂無慮的玩耍會讓你快樂得像個孩子，煩惱早就忘光光了。
10、摩羯座：腦力遊戲
一款益智的腦力遊戲會吸引摩羯的全部關注，在遊戲中你享受着征服的快感，能夠做到全身心投入。而且腦力遊戲是另一種形式的頭腦放鬆，能很好地緩解你的工作疲勞。
11、水瓶座：換家裝
趁機將家裡舊窗帘、舊浴簾、舊床單什麼的全部換掉，起居室的格局也重新改過，反正水瓶的你多的是創意和點子，當你把精力投入其中，不僅忘卻了焦慮也能讓家煥然一新。
12、雙魚座：悠閑漫步
建議雙魚的你不妨找個地方風景優美的地兒悠閑漫步，眼睛東張西望最讓人放鬆精神，同時可以藉機梳理一下思緒。說不定還能有場艷遇不期而至哦。