如今這個社會，壓力越來越大。我們每天都要面對各種各樣的壓力，有時候真的喘不過氣來。壓力一大，精神狀態就很差，進而影響到睡眠的質量，又反向影響心情和精神狀態。真是陷入了一種惡性循環的狀態中。
有沒有方法可以快速地擺脫這些壓力呢？請隨小編來看一下吧。
減壓法1：堅持自我，不做打印機
適用星座：雙子座、巨蟹座、天秤座
你們平時都很聽長輩和朋友們的意見，懂得聆聽是好事，但往往接受太多別人的意見，就像個打印機一樣，輸入什麼便輸出什麼，長久下來就會變得失去自我。老實說，逼迫着自己去做那些不喜歡做或不願意做的事，所要承受的壓力一點也不小，而且這種壓力的持續時間還會很長。
建議：要把做決定的權力握在自己手裡，勇於承擔決定的後果，只有這樣才能真正知道自己喜歡什麼、擅長什麼，才能獲得快樂和自信。
減壓法2：別對自己或他人寬容一點
適用星座：處女座、摩羯座
你們都對自己和他人要求太嚴苛了，這樣往往都會弄得自己很累，對身邊的人也是一樣。要知道這世界上並沒有完美的人，再苛求也是徒勞，只會給自己增添無形的煩惱和壓力。其實有一點小缺點的人往往更受人歡迎，因為沒“沒缺點”的人看起來都很“很虛偽”。
建議：不妨凡事都寬容一點，從多個角度看問題，並能放開懷抱擁抱大家各自性格上的不同和特點，這樣生活才會更加豐富多彩。
減壓法3：減少你的控制欲
適用星座：天蠍座、金牛座、獅子座
你們的控制欲都很強，只要是身邊的事，無論大小事事都要“盡在掌握”，這個該有多累？關鍵是還沒人想要一個這樣像上司和父母似的事事都管住自己的朋友。不要把身邊的人都看成是會犯錯的小孩，其實每個人都有他自己的獨立的想法。
建議：與其費盡心思把一切打點得天衣無縫，不妨對他人多一點信心，自己也偷偷懶、放鬆放鬆。少了控制欲的你，不僅壓力大減，還會更受大家歡迎。
減壓法4：只做力所能及的事
適用星座：白羊座、水瓶座、射手座
你們都太看重家人和朋友了，覺得自己有責任向身邊每一個人負責，無論誰找你幫忙，你都全力以赴，哪怕那根本不是你該操心的事，甚至還常常因此耽誤了自己的生活或工作！這樣你必然會壓力“山”大！做自己力所能及範圍以內的事吧。
建議：對朋友熱情和樂於助人是好事，但你更需要認清自己的能力，要學會適當對別人說No。想一想，只有你的生活更輕鬆、幸福了，才能更好地獻愛心，幫助他人不是嗎？
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