蔬菜和水果是每個人生活中必不可少的，我們都知道蔬菜水果中都富含着豐富的營養，而每個人所需的營養成分不同所以需要多吃的蔬菜水果也不同。那麼十二星座們都該多吃哪些蔬菜水果呢？
本期的星座與健康為大家帶來十二星座健康的蔬菜水果，一起來看看吧。
白羊座－西紅柿
西紅柿別名番茄，西紅柿營養豐富，具有特殊的風味。對於減肥的人來說西紅柿是很好的水果，它還可以消除疲勞，提高對蛋白質的消化，減少胃脹積食的功效。白羊座的熱情和衝動是出來名的，他們做事也是很有決心的，這樣的白羊座吃點可以消除疲勞，提高蛋白質的西紅柿這樣他們就會更加的熱情洋溢。
金牛座－芹菜
芹菜含有豐富的蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素等對身體有鋪助和治療的作用，芹菜還可以解毒宣肺，健脾利血、清腸、利便、降低血壓。金牛座的人是個比較保守的星座，對於他們來說安定的生活才是他們想要的，而金牛座的人大都不怎麼喜歡運動導致他們腸胃方面不是很好。
雙子座－萵苣
萵苣肉質非常的嫩，莖也可以吃，涼拌、爆炒都可以，還可以干制或腌制。萵苣莖恭弘=叶 恭弘中含有萵苣素，味道微苦，高溫乾旱苦味更濃，能增強胃液、刺激消化、增進食慾。並且有鎮痛和催眠的作用。雙子座他們都有着小聰明，但是做事一般不專一。
巨蟹座－牛奶
巨蟹座是十二星座中最容易有胃病的星座，牛奶的口味雖然很多人都不喜歡但也不影響它豐富的營養。組成人體蛋白質的氨基酸有20種，其中有8種是人體本身不能合成的，這些氨基酸稱為必需氨基酸。我們進食的蛋白質中如果包含了所有的必需氨基酸，這種蛋白質便叫作全蛋白。牛奶中的蛋白質便是全蛋白。每天早上一杯牛奶能夠很好的調節胃部的不適。
獅子座－桔子、李子、豌豆
橘子可以說是全身寶，它具有止咳、化痰、健脾、化痰的功效，橘子全身也可以作為藥物在日常生活中有着重要作用。
李子含有大量的果酸，對於一般不怎麼吃酸的人來說，李子可以說是非常酸的，大量吃李子容易引起胃酸。獅子座的人大都很陽光，有自信是他們的特色。
豌豆味甘、性平，歸脾、胃經，具有益中氣、止瀉痢、調營衛、利小便、消癰腫、解乳石毒之功效。對腳氣、癰腫、乳汁不通、脾胃不適、呃逆嘔吐、心腹脹痛、口渴泄痢等病症，有一定的食療作用。獅子座的人大都很陽光，有自信是他們的特色。
處女座－檸檬
處女座追求完美，無論什麼事他們都希望做到最好。檸檬富含豐富的維生素C，大都被人們拿來榨果汁，它有着化痰止咳、生津、健脾的功效。
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