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運動可以鍛煉身體，增強抵抗力，還能調節情緒，緩解壓力，改善心理狀態，恢復精力，使人能夠擁有充沛的精力工作及學習。團隊運動還能培養合作意識，促進與朋友之間的關係，還能結交許多志同道合的朋友。下面來根據十二星座的性格推薦運動項目。
白羊座推薦運動項目：跑步（白羊座：3月21日－4月19日）
熱情如火的白羊，喜歡運動后流汗的爽快感。他們渾身充滿這鬥志與活力，一旦想到做某件事，就會一股腦兒的向前沖，不管前面是否有阻礙，這種個性很適合需要動力與衝勁的跑步項目。
金牛座推薦運動項目：瑜伽（金牛座：4月20日－5月20日）
踏實穩重的牛兒講究的是一步一個腳印，不要太多的變化，他們可能喜歡慢的，不激烈的，不具競賽性質的運動。
雙子座推薦運動項目：騎行（雙子座：5月21日－6月21日）
求新、多變的雙子對新鮮好玩有樂趣的運動有着濃厚的興趣，而且也有着超強的吸收能力，因此雙子有着廣泛的興趣愛好和多項的本領。
巨蟹座推薦運動項目：打掃衛生、減肥操（巨蟹座：6月22日－7月22日）
巨蟹們都喜歡安穩，永遠把安全放在第一位，即使參加體育運動，也會要考慮該項目是否具有安全性。
獅子座推薦運動項目：攀岩、熱舞（獅子座：7月23日－8月22日）
獅子霸氣又自信，天生喜歡成為焦點，加上表演欲強，常希望得到別人的稱讚，所以往往會在運動時盡量表現自己。
處女座推薦運動項目：桌球（處女座：8月23日－9月22日）
處女是專一的完美主義者，每件事都希望做到一百分，有很強的分析能力，經常能準確的辨別運動對手的出招方向，因此很適合競技類運動。
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