1、鍛煉安排要合理。經過一段時間鍛煉后，原先出現的肌肉酸痛症的運動量，就較少出現癥狀了。並且表現有特異性。例如下坡運動鍛煉一段時間后能減輕下坡鍛煉帶來的肌肉酸痛症。2、局部溫熱和塗擦藥物。鍛煉後用溫熱水泡洗可減輕肌肉酸痛。局部塗擦油劑、糊劑或按摩擦劑也可減輕疼痛。3、牽伸肌肉的運動可減輕酸疼。牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解，有助於緊張肌肉的恢復。這種肌肉牽伸練習也為預防鍛煉時的拉傷打下基礎。4、做好鍛煉時的準備活動和整理活動。準備活動做得充分和整理運動做得合理有助於防止或減輕肌肉酸痛;參考資料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3
1、鍛煉安排要合理。經過一段時間鍛煉后，原先出現的肌肉酸痛症的運動量，就較少出現癥狀了。並且表現有特異性。例如下坡運動鍛煉一段時間后能減輕下坡鍛煉帶來的肌肉酸痛症。2、局部溫熱和塗擦藥物。鍛煉後用溫熱水泡洗可減輕肌肉酸痛。局部塗擦油劑、糊劑或按摩擦劑也可減輕疼痛。3、牽伸肌肉的運動可減輕酸疼。牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解，有助於緊張肌肉的恢復。這種肌肉牽伸練習也為預防鍛煉時的拉傷打下基礎。4、做好鍛煉時的準備活動和整理活動。準備活動做得充分和整理運動做得合理有助於防止或減輕肌肉酸痛;參考資料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3
古代解夢書說夢見魚、示發財，它說對了。從諧音上，魚和“富裕”的“裕”字同音，所以有些人做夢夢見魚與“富裕”有關。另外“余”也與“魚”同音。年畫中畫的魚所表示的正是“有餘”。但是魚表示財富決不僅僅由於它的發音。從遠古，魚就在人們心目中代表財富。也許是因為對原始人來說，打到魚就是財富吧。某男子夢見在海邊遊玩，發現海里有許許多多的魚，有凡個人下海去捕撈。他也想去撈，但是害怕有鯊魚，於是沒有下。後來，他下了決心要下海，不再擔心鯊魚了，卻發現海里的魚已所剩無凡了。這種夢寫出了許多當代人的經歷。一開始想下海經商，知道會發大財，但是又怕危險。順便說一句，鯊魚也是魚，但是在這個夢裡它不代表財富，而代表危險。這個例外也不難理解，當人們提到鯊魚時，你首先會聯想到的不會是它的肉，而一定是它的牙。再說剛才那個人，等到他壯起膽子，打算下海時，卻發現錢已經讓人家賺走了，或者說，賺錢已不是那麼容易了，因為魚少了。類似的一個夢是某人夢見池塘里有許多魚，他想抓凡條吃，卻發現那些魚長得極為難看，讓人噁心。魚在這裏代表財富，難看的魚代表不義之財，贓錢。在你釋夢時，首先判斷出魚是不是代表財富后，下一步就是根據魚的樣子。種類。魚處在什麼地方等等判斷這魚代表什麼樣的財富。有時候魚代表的不一定是有形的金錢物質，而是無形的精神財富。某人夢見自己在池裡養了許許多多的金魚，但是池子里的水已不多了。他急着到處找水。好不容易找到一個水龍頭，但是水龍頭流不出水，池子里的水卻仍在減少，許多魚死掉了，剩下的魚也半死不活。經分析，這個人感到自己找不到滋養自己心靈的養料，他感到自己的內心正變得貧乏。魚還代表性。不知道你們到西安半坡遺址去過沒有，那裡展出了一種魚鳥紋的陶瓶，畫得是一個魚張大嘴，吞一個鳥的頭。你們想，誰見過或聽說到魚吃鳥這種怪事，就算有這種事也一定極為罕見。為什麼原始人這麼願意畫這種畫尼？如果仔細看看那種魚鳥紋你就會清楚了。那個鳥頭形狀很像陰莖。而那魚嘴的形狀很像陰道的橫截面，非常像，讓人驚奇原始人的解剖知識。所以這表示性交。在語言中，所謂“魚水之歡”，就是指男女歡愛。三國演義中劉備招親一段寫他與孫尚香成親，就用了歡如魚水的說法。在其它古典小說中用“魚水之歡”表示性愛已經多得成了俗套。在情人之中，用魚作為生殖器的呢稱也是常見的，有時魚代表男性生殖器，有時也可以代表女性生殖器。有個女孩夢見騎魚在水上玩，那魚擺尾拍了她一下，她感到很愉快。後來她隨魚沉入水底，發現水幹了。魚身上有青苔。她扯開青苔，發現裡邊是粘滑的魚身。這個夢很可能是性，騎魚表示性愛，水幹了、示男人結束。魚身上的青苔表示陰毛。（此夢是否釋對，我沒有核實，只是根據推測是這個意思。也許這個夢也可以作其它解釋。有時一個夢可以作二種不同解釋，卻都是對的。夢就好像一個大雙關語。榮格在一次講演中提到：魚，特別是生活在海洋深處的魚，、示人心理上的低級中心，、示人的交感神經系統。這種說法也是很有道理的。在我的經驗中，魚常常象徵著潛意識或人的直覺。在一些藝術家的夢裡，它代表神秘而難於捕捉的靈感。魚還可以、示“機遇”，因為“魚”與“遇”諧音。一女孩夢見一隻大紅鯉魚從天而降，她很想要這魚，又怕被吞，就想用只椅子塞到魚嘴裏以防魚吞她。一遲疑問，魚沒了。這個夢裡，魚就、示轉瞬即逝的“機遇”，但是在這個夢裡，魚不僅指機遇，還代表性。又想要又怕被吞正是這個女孩對某個異性的態度。夢見鯨魚和夢見一般的魚不同。首先，它可以象徵你的母親或女性。如果鯨要吞掉你，它象徵一個專制的母親，或與母親聯繫過密而使你無法作為一個獨立個體而發展。另外，被鯨吞食象徵進入潛意識（這可能很可怕）。而結果是你發現了你的真實自我（在夢裡往往用珍貴的石頭或珠寶代表）。
【孕婦夢見魚跳躍】：1、孕婦夢見魚在水中跳躍，意味着你的事業非常順利，財富在不斷地增加；2、孕婦夢見大魚在水裡游泳，是大吉之夢，此夢預示孕婦將要出生的寶寶長大後會有所成就，很有聲望；3、孕婦夢見大魚是吉兆，預示着自己的寶寶很健康，也可能會生下一個白白胖胖的男寶寶。
朋友你好，這個孕婦做夢是正常的生理現象。這個和思慮過多或者休息不好也有關係。一般情況下多夢需要看醫生。如果偶然做夢是正常的。沒有影響的。這個夢也不能迷信代表什麼
你好，這個孕婦做夢是正常的生理現象。這個和思慮過多或者休息不好也有關係。一般情況下多夢需要看醫生。如果偶然做夢是正常的。沒有影響的。這個夢也不能迷信代表什麼。這
都只是一個夢而已,並不代表什麼,懷孕了之後很容易多夢的,所以不要想太多了。
想要做成某件事情的願望很強烈哦！就算它在旁人看來有些無聊，你卻相當認真地去完成呢！會有異性喜歡上你這種“傻勁”哦