1、鍛煉安排要合理。經過一段時間鍛煉后，原先出現的肌肉酸痛症的運動量，就較少出現癥狀了。並且表現有特異性。例如下坡運動鍛煉一段時間后能減輕下坡鍛煉帶來的肌肉酸痛症。2、局部溫熱和塗擦藥物。鍛煉後用溫熱水泡洗可減輕肌肉酸痛。局部塗擦油劑、糊劑或按摩擦劑也可減輕疼痛。3、牽伸肌肉的運動可減輕酸疼。牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解，有助於緊張肌肉的恢復。這種肌肉牽伸練習也為預防鍛煉時的拉傷打下基礎。4、做好鍛煉時的準備活動和整理活動。準備活動做得充分和整理運動做得合理有助於防止或減輕肌肉酸痛;參考資料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3
有一種說法就叫做日有所思夜有所夢,如果說孕婦夢到了魚了,有可能是說明孕婦潛意識裏面想吃魚了,這時候要注意給孕婦多補充點營養了。夢是正常的生理現象,不可對做夢過分關注
人做夢有時和白天遇到的事情有關,沒有太多的含義,都說是日有所思夜有所夢。魚在夢中具有快樂、財富、愛情、和潛意識的象徵,在我們文化原始的認知中,水與魚的搭配常用來象徵
婦夢見魚;孕婦夢見不同的魚，有不同的徵兆。孕婦夢見自己釣魚、黑魚鑽進衣服里、鯉魚、捉魚、抓魚、好多魚、吃魚都是好的徵兆;但孕婦夢見死魚則是不好的徵兆。孕婦夢見黑魚鑽進衣服;預示着你日後會生兒子，身體會很健康。孕婦夢見捉;一肚子你日後會生個兒子，而且孩子的到來會受到不少的餘利，是祥兆。孕婦夢見死;預示着你近期要多關心自己和腹中寶寶的健康，出門要多加註意，是不祥之兆。不過無論遇見什麼大部分都是日有所思夜有所夢，只有很小一部分是預兆，所以還是保持個良好的心情才是最重要的啦~
您好,孕婦如果睡眠質量低下的話容易做夢,建議您在睡前注意喝杯熱牛奶或聽點輕音樂等,祝好!