1、鍛煉安排要合理。經過一段時間鍛煉后，原先出現的肌肉酸痛症的運動量，就較少出現癥狀了。並且表現有特異性。例如下坡運動鍛煉一段時間后能減輕下坡鍛煉帶來的肌肉酸痛症。2、局部溫熱和塗擦藥物。鍛煉後用溫熱水泡洗可減輕肌肉酸痛。局部塗擦油劑、糊劑或按摩擦劑也可減輕疼痛。3、牽伸肌肉的運動可減輕酸疼。牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解，有助於緊張肌肉的恢復。這種肌肉牽伸練習也為預防鍛煉時的拉傷打下基礎。4、做好鍛煉時的準備活動和整理活動。準備活動做得充分和整理運動做得合理有助於防止或減輕肌肉酸痛;參考資料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3
夢見刮大風說明會從外界傳來一些消息。一般情況下，夢見刮大風預示最近會有不好的消息，也代表一種不穩定因素。戀愛中的人夢見刮大風，意味你的感情將會不順，可能會有變動。生意人夢見刮大風，會破財，生意會虧本。年老的人夢見刮大風，預示身體將會出問題，要注意健康了。夢見刮大風時房屋倒塌，預示會有災難降臨。
但是這些夢境很多時候是你內心深處的反映，是對你未來生活中的預示。在夢裡夢見刮大風、下大雨，甚至自己被捲走是什麼樣的寓意呢？我昨天晚上夢見刮大風，而自己和同學正好走在高架橋上，風特別的大，雨夜很大。突然，我拿在手裡的雨傘被風吹得鼓鼓的，二我自己也被雨傘帶得懸空了起來，這種感覺很恐怖，彷彿自己隨時都會被風捲走。解夢：夢見刮大風，而自己處於颱風中，表示你在無法掌握的局勢里暈頭轉向了，你或許對目前的生活狀況有種難以預料的無奈，或許你可以先讓自己安心，以退為進，退出一步或許你更能夠看清事情的真想。其他夢到刮大風解夢：軍人夢見刮大風：軍人夢見刮大風，證明時局即將發生大變動，而這種變動對你來說是好事，暗示着在這場變動中你將會有着一個極佳的機會，能夠在這其中有所作為，陞官的幾率很大。夢見龍捲風：龍捲風對人類的危害是極大地，因此夢見龍捲風的話一般都不是什麼好的預兆。如果是病人夢見龍捲風，病情會更加惡化，而如果是商人夢見龍捲風，則代表着生意即將會受到突然地挫折。孕婦夢見刮大風：這暗示着風生水起，生活即將發生變化。夢見刮大風，說明的你運勢將要朝着更好的方向發展，也代表着方位的改變。也就是說孕婦在家的地位會有所變化，在職場中也將會有所作為。
白天盡量別胡思亂想，晚上就少做夢了，夢都是假的。
魚代表財運或好的事情，在廁所里不知道是不是在屎尿中，若是那樣應該是黑錢。若不是則代表可以得到好的東西。颳風不太記得了，可以自己搜一下
最近要交好運了，好運氣從天而降！夢見颳風，吉兆，預示着自己的地位會得到改善。工作人員夢見颳風，是升職的預兆。病人夢見颳風，會很快康復。犯人
夢見刮大風大雨發大水，地面滿是水：大風一般暗示經歷着巨變或代表壓力很大；大雨通常代表悲傷的情緒或情緒不安寧；發大水的夢，水象徵情感，擁有過多的水能量，一般表示自己被某種情緒或事情所包圍。草屋一般象徵你的生活現狀，也代表你自己。草屋快倒了，代表不夠堅固，暗示你內心的避風港出現問題。什麼事情動搖了你內心的現狀？你的計劃是不是出問題了？祝你好運又因為你是正好站在山上的，所以你肯定是壓力大，多多休息吧，緩解壓力吧！
1、鍛煉安排要合理。經過一段時間鍛煉后，原先出現的肌肉酸痛症的運動量，就較少出現癥狀了。並且表現有特異性。例如下坡運動鍛煉一段時間后能減輕下坡鍛煉帶來的肌肉酸痛症。2、局部溫熱和塗擦藥物。鍛煉後用溫熱水泡洗可減輕肌肉酸痛。局部塗擦油劑、糊劑或按摩擦劑也可減輕疼痛。3、牽伸肌肉的運動可減輕酸疼。牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解，有助於緊張肌肉的恢復。這種肌肉牽伸練習也為預防鍛煉時的拉傷打下基礎。4、做好鍛煉時的準備活動和整理活動。準備活動做得充分和整理運動做得合理有助於防止或減輕肌肉酸痛;參考資料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3