1、鍛煉安排要合理。經過一段時間鍛煉后，原先出現的肌肉酸痛症的運動量，就較少出現癥狀了。並且表現有特異性。例如下坡運動鍛煉一段時間后能減輕下坡鍛煉帶來的肌肉酸痛症。2、局部溫熱和塗擦藥物。鍛煉後用溫熱水泡洗可減輕肌肉酸痛。局部塗擦油劑、糊劑或按摩擦劑也可減輕疼痛。3、牽伸肌肉的運動可減輕酸疼。牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解，有助於緊張肌肉的恢復。這種肌肉牽伸練習也為預防鍛煉時的拉傷打下基礎。4、做好鍛煉時的準備活動和整理活動。準備活動做得充分和整理運動做得合理有助於防止或減輕肌肉酸痛;參考資料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3
這個.這個.雖然是個夢。信則有/不信則無/不過還是注意一些/。據說壁虎是不詳之物/
孕婦夢見壁虎;准媽媽的大多夢境都是於是生男生女的胎夢，孕婦夢見壁虎暗示什麼？若是孕婦夢見壁虎則要恭喜准媽媽了，這可是生男孩的徵兆哦！孕婦夢見捉壁虎;假如准媽媽做夢夢見捉壁虎的話，則是暗示着准媽媽在生活中會遇到難題，尤其是指錢財方面陷入困境，提醒准媽媽要學會管理錢財，計劃消費。孕婦夢見壁虎爬行;孕婦夢見壁虎爬行，這是一個有着美好寓意的夢境，暗示着准媽媽正在做的事情進展得非常的順利，而且會得到不錯的成績，此乃心想事成的預兆哦！孕婦夢見被壁虎咬;孕媽媽做夢夢見自己被壁虎咬，這可是健康方面的暗示哦，孕媽或者是寶寶受到健康威脅，提醒准媽媽出現身體不適最好是去醫院進行確診才能放心哦！孕婦夢見壁虎爬進家門;孕婦夢見壁虎爬進家門的話，也是吉祥的徵兆哦！暗示着家人都會平平安安、健健康康、倖幸福福，寶寶的到來會讓生活會更加圓滿。孕婦夢見壁虎掉在身上;若是孕婦夢見壁虎掉在身上的話，則是提醒着准媽媽要注意自己的身體健康哦！萬萬不可因為太過於關注寶寶而忽視自己的健康，你健康對寶寶的才是最好的哦！孕婦夢見壁虎尾巴斷了;如孕婦夢見壁虎尾巴斷了，乃是大吉大利的徵兆，意味着准媽媽的陰霾生活將過去，不愉快的事情將會過去，新生活迎面未來了呢！孕婦夢見兩隻壁虎;如果准媽媽夢見兩隻壁虎的話，則是暗示着准媽媽生下雙胞胎或者是多胞胎的可能性非常大
我晚上也是老做夢，光夢到世界大戰都好幾次了，老是夢到自己笨重得不得了，跑不跑不動，累得啊，無法言語。倒是沒有夢到過壁虎。我公公說，做夢是因為上火，火氣比較旺的話
壁虎一向被認為是不祥的，在夢中意味着屈辱。夢見壁虎，是受辱的前兆。在周公解夢原意中是一種不祥的預兆，意味着將會受到屈辱，或者是被一些事物所困擾。夢見蛇跟壁虎，需要留一點時間下來處理突發事件。今天身邊人會有出現意外事故的可能呢，最好就不要把工作和學業任務安排得太滿。野外求生、急救等知識，也是你最近應該好好溫習一下的，雖然情況不一定就那麼嚴重，但小小的一點應急常識對你卻是有用的呢！男人夢見壁虎，意味着在工作場合上將會遇到尷尬的事情，比如不能完成一件工作而受到領導的當眾批評，讓你受到羞辱。商人夢見壁虎，表示你的生意將會受到打擊，你需要通過花費一大筆錢來解決這個問題，否則就會讓你傾家蕩產。學生夢見壁虎，預示你的考試將會很差，會受到長輩們的批評和同學們的恥笑，讓你非常的難受。孕婦夢見壁虎，預示孩子很快就會出世，但是可能會身體比較虛弱，需要格外的小心護理。夢見壁虎掙斷尾巴，意味着最近親人有人要生病住院，需要花費一大筆錢來治療。病人夢見壁虎，病情可能得不到好轉，一直需要治療，要長期卧病在床。女人夢見壁虎掉在自己身上，預示着在家中受到羞辱，將會和丈夫分居。女人夢見壁虎掉在自己身上，意味着在家中受到羞辱，將會和丈夫分居。懷孕的人夢見壁虎和蛇，預示秋生為男，夏生為女。水火無情小心。
1、鍛煉安排要合理。經過一段時間鍛煉后，原先出現的肌肉酸痛症的運動量，就較少出現癥狀了。並且表現有特異性。例如下坡運動鍛煉一段時間后能減輕下坡鍛煉帶來的肌肉酸痛症。2、局部溫熱和塗擦藥物。鍛煉後用溫熱水泡洗可減輕肌肉酸痛。局部塗擦油劑、糊劑或按摩擦劑也可減輕疼痛。3、牽伸肌肉的運動可減輕酸疼。牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解，有助於緊張肌肉的恢復。這種肌肉牽伸練習也為預防鍛煉時的拉傷打下基礎。4、做好鍛煉時的準備活動和整理活動。準備活動做得充分和整理運動做得合理有助於防止或減輕肌肉酸痛;參考資料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3
應該是好事的，蛇是龍的化身，說明你肚子里的孩子，如龍似虎。將來肯定能成為棟樑之才。
夢見壁虎，在周公解夢原意中是一種不祥的預兆，意味着將會受到屈辱，或者是被一些事物所困擾。男人夢見壁虎，意味着在工作場合上將會遇到尷尬的事情，比如不能完成一件工作而受到領導的當眾批評，讓你受到羞辱。女人夢見壁虎，表示將會在家中受到羞辱，有可能會受到丈夫的責罵，讓你非常的委屈。病人夢見壁虎，病情可能得不到好轉，一直需要治療，要長期卧病在床。商人夢見壁虎，表示你的生意將會受到打擊，你需要通過花費一大筆錢來解決這個問題，否則就會讓你傾家蕩產。學生夢見壁虎，預示你的考試將會很差，會受到長輩們的批評和同學們的恥笑，讓你非常的難受。孕婦夢見壁虎，預示孩子很快就會出世，但是可能會身體比較虛弱，需要格外的小心護理。夢見壁虎斷尾巴，意味着你家中有人要生病住院，需要花費一大筆錢來治療。以上內容僅供參考，因為具體情況要視實際環境事物為準，凡事都需保持一個良好心態。