1、鍛煉安排要合理。經過一段時間鍛煉后，原先出現的肌肉酸痛症的運動量，就較少出現癥狀了。並且表現有特異性。例如下坡運動鍛煉一段時間后能減輕下坡鍛煉帶來的肌肉酸痛症。2、局部溫熱和塗擦藥物。鍛煉後用溫熱水泡洗可減輕肌肉酸痛。局部塗擦油劑、糊劑或按摩擦劑也可減輕疼痛。3、牽伸肌肉的運動可減輕酸疼。牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解，有助於緊張肌肉的恢復。這種肌肉牽伸練習也為預防鍛煉時的拉傷打下基礎。4、做好鍛煉時的準備活動和整理活動。準備活動做得充分和整理運動做得合理有助於防止或減輕肌肉酸痛;參考資料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3
夢見與老公離婚;預示着自己的愛情會很甜蜜。夢見和老公離婚;這就是所謂的事日有所思 夜有所夢，不過你不用當心，夢一般都是相反的。不過你還是要注意夫妻感情，多加倍護。夢見和老公鬧離婚;忙了一段時日之後，運用空檔將所做的事情自己來個總檢討。雖然你會在其中發現做事上的弱點與盲點，這些缺失讓你有些沮喪，但你也很快地轉換心情，從中學到寶貴的經驗。感情上，雙方之間不能突破的是外在環境的限制，以及共同生活圈裡朋友的眼光。因為太在意外在的眼光，讓你們彼此對於未來，心中都有種不踏實的感覺。你會清晰地看到自己身上的壞習慣，尤其是那些和“享樂、遊戲、頹廢”等詞語搭上邊的習慣，立下改變的決心。作息表、日程計劃很有機會出現在書桌上、床頭上。告訴家人你的決心，讓他們來監督你也是不錯的辦法喔。
主要原因還是對不信任不放心才會做此夢。當人結婚後，生活發生實質性改變，在當今社會，工作生活壓力確實都很大，非常容易出現身心不適等問題，特別渴望在家庭的港灣中，得到另一半的身親心愛。如果一方向另一方傾訴自己的煩惱，另一方表現的漫不經心、不屑一顧，長此以往情感缺失，夫妻心理極易由疏遠演變為對峙。由於在自己的婚姻里得不到愛撫，不少人轉而投向婚外情，尋找情侶滋潤情感的心田。此類情感在心理諮詢中也經常遇到。婚姻於人，可能是長久的，也可能是短暫的，無論時間長短，都應當珍惜這一次，善待這一次。我們有些婚姻危機，是可以挽救的。尤其當人到中年，發生婚姻危機也有一過性。俗話說“有事不怕事，事情過去就沒事”，不少相伴到老的“模範夫妻”，也曾中年危機鬧過離婚。理智與睿智告誡我們應努力排解危機，讓危機成為過去，當我們慢慢變老時，危機只是往事中的回憶。離婚也不見得就是解脫，婚姻危機讓許多中年人把離婚當作奔向新生活彼岸的必由選擇，而事實上，換人換並非一離兩清，不見得能解決你的所有問題，不會是完全的解脫。夢見和愛人離婚，其實並沒有什麼，僅僅一夢而已，但從另一側面，也反映了一定的現實問題。能夢到這個有可能是你白天老琢磨他有外遇所致。是你白天想的時候多，所以晚上才會做類似情節的夢。如果你感覺他有外遇你就耽誤幾天時間去調查一下，千萬不要瞎猜。相關生活小妙招分類：周公解夢>夢見愛情>
導讀：其實有些媽媽的擔心多慮了，孕婦夢見和丈夫吵架 恰好證明的是你和老公的關係會越來越融洽越來好，大家都知道感情都是越吵越親密。人之間要有了溝通才會更加的了解，兩個人相處要更好的了解對方才能更好的一起生活。孕婦夢見和丈夫吵架還有就是代表着最近老公的事業運比較的旺，但是需要人提點，如果說你能幫得上老公，可以幫老公出一些點子之類的，周公解夢裡面說這個時候老公要是有人相助的話，更容易事業上再上一層樓。孕婦夢見和老公吵架，通常的婦女都是比較敏感的，特別是當聽到別人說，常在老婆懷孕時出軌等等之類的話，如果是因為敏感的原因做這樣的夢，那准媽媽還需要調節一下自己的心情了。過於的憂慮對自己和孩子都不太好，而且據研究表明要是媽媽過於的憂傷可能會影響到孩子，在懷孕早期還有可能會導致滑胎。孕婦夢見和老公吵架其實就個人的觀點來看，這個並不是什麼大不了的事情，就算是真的現實生活中也吵起來了並不是什麼讓人極看不開的事情，遇到了問題大家一起好好解決就行了，解決好了更有利於感情的增進。
並不意味着什麼，夢見了並不意味着就會發生。你現實中最近總會想什麼，也許在夢中就會遇見什麼
夢境往往是相反的，如果你的老公很愛你，今後他只會更愛你，如果他並沒有這麼愛你，要想辦法提高婚姻甜蜜度，讓他更受吸引。好的婚姻是要靠維繫的。另外，日有所思夜有所想，你夢見的一定是你潛意識里害怕發生的事，這說明你沒有安全感。
做離婚的夢代表你的潛意識里對這段婚姻抱有不滿情緒而無處發泄，就在夜裡把心裏糾結的事像電影一樣播放了一次，這樣也不見得是壞事，可以讓你有所反省，認真審視自己的婚姻生活。假如自己當真離開愛人是好事還是壞事，是否能夠坦然地接受從此沒有對方的人生。當然夢境只是夢境，現實生活中很多事都是無法假設和重來的，而夫妻之間的關係，如人飲水冷暖自知。
夢見和老公離婚好不好的夢境解釋：;必需分身同時處理很多事情。沒有完整的時間，和情人聊天也是零零碎碎的。奔波忙碌的行程，讓你花了不少交通費用。繁忙的瑣事，讓你不得閑而且還得一心多用。夢見和老公離婚好不好的吉凶：;成功順利伸展，無障礙而向上發達，基礎境遇亦安泰，事事順利，興盛隆昌，終生得幸福繁榮，身心健泰，保得長壽幸福。【大吉昌】