境與凶吉禍福無關;不少人有這樣的苦惱:入睡后，常常做噩夢，甚至被驚醒。由於睡不好，次日頭昏腦漲，影響了工作和學習。有的還擔心噩夢會給自己帶來厄運，造成心理上的恐懼和不安。其實，做夢是人在睡眠過程中產生的一種正常心理現象。一般情況下，人在睡眠時大腦神經細胞都處於抑制狀態，這個抑制過程有時比較完全，有時不夠完全。如果沒有完全處於抑制狀態，大腦皮層還有少數區域的神經細胞處於興奮，人就會出現夢境。由於少數細胞的活動失去了覺醒狀態時的整個大腦皮層的控制和調節，記憶中某些片斷不受約束地活躍起來，可能就表現出與正常心理活動不同的千奇百怪的夢。此時，與語言和運動有關的神經細胞倘若也處於興奮狀態，那就不光會出現夢境，還會說夢話或發生夢遊的現象。那麼怎樣才能減少噩夢呢?注意睡眠的身體姿勢。一般採取右卧睡眠較好。仰着睡的時候，雙手雙腳自然垂直，枕頭不要過高。要糾正趴着睡覺的不良習慣。解答團隊:夢墜千年城!
柿子是常見的一種果實，夢天空將詳細解答。夢中的柿子，象徵自己的果實和成長。夢見摘柿子，表明自己正在收穫自己的成果或成長。夢中柿子樹太高，表明目標很高，很遠，不易收穫。夢中爬樹或用棒子摘柿子，象徵為了得到成果和成長所付出的努力。夢見摘到紅彤彤的柿子，表明成功達到目標。紅色，代表收穫和喜悅，也象徵跟工作成果或成長密切相關的某件事物。夢見柿子是青色，表明時機不成熟，也表明自己內心的失望。我們見過一位女網友，考試之後夢見摘柿子，摘了好多紅柿子，最後經過調查我們發現，這位網友因為之前一直努力，對這次考試很有把握，所以才有了這個夢境。由於每個人的情況和夢境不同，摘柿子會象徵不同的含義，為了得到詳細夢境，您可以到“在線問周公”進行提問。推薦閱讀：做夢夢到摘梨是什麼意思周公解夢夢見桃花是什麼意思
一般情況下，人處於深度睡眠是不會產生夢境的。尤其是孕婦，在懷孕期間睡眠質量更應該得到保證。建議多聽一些舒緩的音樂或是外出走走，呼吸新鮮空氣來減緩自身的壓力，保持
1、鍛煉安排要合理。經過一段時間鍛煉后，原先出現的肌肉酸痛症的運動量，就較少出現癥狀了。並且表現有特異性。例如下坡運動鍛煉一段時間后能減輕下坡鍛煉帶來的肌肉酸痛症。2、局部溫熱和塗擦藥物。鍛煉後用溫熱水泡洗可減輕肌肉酸痛。局部塗擦油劑、糊劑或按摩擦劑也可減輕疼痛。3、牽伸肌肉的運動可減輕酸疼。牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解，有助於緊張肌肉的恢復。這種肌肉牽伸練習也為預防鍛煉時的拉傷打下基礎。4、做好鍛煉時的準備活動和整理活動。準備活動做得充分和整理運動做得合理有助於防止或減輕肌肉酸痛;參考資料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3