1、鍛煉安排要合理。經過一段時間鍛煉后，原先出現的肌肉酸痛症的運動量，就較少出現癥狀了。並且表現有特異性。例如下坡運動鍛煉一段時間后能減輕下坡鍛煉帶來的肌肉酸痛症。2、局部溫熱和塗擦藥物。鍛煉後用溫熱水泡洗可減輕肌肉酸痛。局部塗擦油劑、糊劑或按摩擦劑也可減輕疼痛。3、牽伸肌肉的運動可減輕酸疼。牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解，有助於緊張肌肉的恢復。這種肌肉牽伸練習也為預防鍛煉時的拉傷打下基礎。4、做好鍛煉時的準備活動和整理活動。準備活動做得充分和整理運動做得合理有助於防止或減輕肌肉酸痛;參考資料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3
1、鍛煉安排要合理。經過一段時間鍛煉后，原先出現的肌肉酸痛症的運動量，就較少出現癥狀了。並且表現有特異性。例如下坡運動鍛煉一段時間后能減輕下坡鍛煉帶來的肌肉酸痛症。2、局部溫熱和塗擦藥物。鍛煉後用溫熱水泡洗可減輕肌肉酸痛。局部塗擦油劑、糊劑或按摩擦劑也可減輕疼痛。3、牽伸肌肉的運動可減輕酸疼。牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解，有助於緊張肌肉的恢復。這種肌肉牽伸練習也為預防鍛煉時的拉傷打下基礎。4、做好鍛煉時的準備活動和整理活動。準備活動做得充分和整理運動做得合理有助於防止或減輕肌肉酸痛;參考資料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3
夢見珍珠【解夢】珍珠是財寶，夢見珍珠是吉兆。（1）商人夢見珍珠，要發財。（2）男人夢見戴珍珠項鏈，妻女會受苦。（3）工作人員夢見購買珍珠，會被提升。（4）夢見贈給仇人珍珠，仇人會向自己屈服。（5）夢見贈送珍珠給朋友，自己的名聲會大震。（6）夢見饋贈給妻子珍珠，兩人的愛情會更深厚。（7）女人夢見贈送給丈夫珍珠，丈夫可能會因破產而痛苦不已。（8）領導夢見得到珍珠，會被擢升。（9）夢見住宅周圍撒滿了珍珠，家裡可能會發生內訌。（10）夢見強盜搶劫了自己的珍珠，會繼承一筆財產。【夢例】有一個人，一天晚上做了個很奇怪的夢，他夢到和朋友釣魚，可是他朋友卻在旁邊站着，只有這個人自己在釣魚。他看到魚線在劇烈地動，就把它釣上來了。釣上來的是一條很華麗的、滿身是珍珠的魚。魚比較大，白色的，不是普通的魚，眼神很可憐。【分析】（9）夢見住宅周圍撒滿了珍珠，家裡可能會發生內訌。（10）夢見強盜搶劫了自己的珍珠，會繼承一筆財產。【夢例】有一個人，一天晚上做了個很奇怪的夢，他夢到和朋友釣魚，可是他朋友卻在旁邊站着，只有這個人自己在釣魚。他看到魚線在劇烈地動，就把它釣上來了。釣上來的是一條很華麗的、滿身是珍珠的魚。魚比較大，白色的，不是普通的魚，眼神很可憐。
預示着不久會有好朋友前來探望你，要做好迎接賓客的準備；另一方面，預示着你在遇到不順心或難處的時候
耳釘，是趴耳朵叮囑你的意思，讓你聽老人的話，不聽老人言吃虧在眼前是吧，撿到東西為禍煥，可你扔了就說你平安無事
夢見珍珠首先肯定是好事啊~`說明你要轉運發財拉~！珍珠自古就是招財祥物，又喻圓滿之意。不過夢通常都是反的。想要發財還得經自己的不懈努力哦~` 珍珠還有一些其它喻意。僅供參考：夢見珍珠―要破財。男人夢見珍珠―收入會減少。女人夢見珍珠―首飾會丟失。男人夢見戴珍珠項鏈―妻女會受苦。銀行家夢見珍珠―生意會好轉，發大財。工作人員夢見購買珍珠―會被提升。失業者夢見丟失了珍珠―不久會找到工作。夢見贈給仇人珍珠―仇人會向自己屈服。夢見贈送珍珠給朋友―自己的名聲會大震。夢見饋贈給妻子珍珠―兩人的愛情會更深厚。女人夢見贈送給丈夫珍珠―丈夫會因破產而痛苦不已。但是夢見得到珍珠―會被擢升。夢見住宅周圍撒滿了珍珠―家裡會發生內訌。夢見強盜搶劫了自己的珍珠―會繼承一筆財產。
你也忒迷信了吧、暈。為您推薦： 大意：如果你的孩子順利的生下來將來會有一定的作為，可能是大富大貴。也可能是小福小貴。但是中途要是出了些問題的話。
夢見珍珠夢見珍珠，有時預示要破財，蒙受損失。另一方面，也有可能表示對精神純潔的嚮往。夢見送給妻子珍珠，預示感情深厚，家庭和睦。夢見珍珠被包裹在貝殼中的樣子，或是把珍珠串成項鏈帶在女人赤裸的脖頸上，這樣的夢，通常帶有鮮明的性意味。夢見贈送珍珠給朋友，表示人際交往順利，會出名。夢見贈給對手珍珠，預示你會戰勝對手，他將向你屈服。夢見珍珠丟了，或是珍珠鏈子斷了，預示你會倒霉，遭受挫折。夢見珍珠失而復得，或是把斷的鏈子重新串了起來，預示損失會減少，局面會挽回，有驚無險。夢見強盜搶劫了自己的珍珠，預示你會得到意外的 收穫，有可能會繼承財產。男人夢見珍珠，預示收入減少，生意失利。男人夢見戴珍珠項鏈，暗示經濟困窘，妻女會受苦，生活憂慮。女人夢見珍珠，預示可能會丟失首飾，近期要小心。女人夢見贈送給丈夫珍珠，預示丈夫經濟上將面臨危機，生意失利，甚至瀕臨破產，內心痛苦，需要妻子支持。銀行家夢見珍珠，預示經濟好轉，開始有起色，要發財。職員夢見自己去買珍珠，預示會得到提升。失業者夢見自己丟失了珍珠，很快會找到工作。