1、鍛煉安排要合理。經過一段時間鍛煉后，原先出現的肌肉酸痛症的運動量，就較少出現癥狀了。並且表現有特異性。例如下坡運動鍛煉一段時間后能減輕下坡鍛煉帶來的肌肉酸痛症。2、局部溫熱和塗擦藥物。鍛煉後用溫熱水泡洗可減輕肌肉酸痛。局部塗擦油劑、糊劑或按摩擦劑也可減輕疼痛。3、牽伸肌肉的運動可減輕酸疼。牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解，有助於緊張肌肉的恢復。這種肌肉牽伸練習也為預防鍛煉時的拉傷打下基礎。4、做好鍛煉時的準備活動和整理活動。準備活動做得充分和整理運動做得合理有助於防止或減輕肌肉酸痛;參考資料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3
夢見抱着豬崽，暗示證券、不動產投資將會給你帶來意外的財運，錢財像滾雪球一樣會越滾越大。這是發橫財的好夢，是上天賜予你的良機，可要好好把握住。呵呵，日有所思，夜有所夢，說是周公解夢，做夢就做夢啦，其實真沒有什麼！
夢見很多小豬仔意味着：;這两天你會更加清醒的認識到自己在各種關係之中的義務，克己奉公，並能在為自己所愛的人無條件付出的過程中獲得滿足。你渴望擁有實實在在的人際關係，願意花更多的時間去認識現實，因此很適合與自己的愛人坐下來好好談談。畢竟如果在一段關係之中雙方都不知道對方的需求的是什麼，那將使關係變得岌岌可危，只有開誠布公的溝通才能使麻煩減到最小。夢見很多小豬仔的吉凶：;境遇鞏固有下屬之助，地位財產，俱為安全，排除諸障礙，凡事如意，盛運隆昌榮譽，助者或共事者亦得一帆風順而成功發展。（但若有凶數者，亦須提防火災或燙傷之事）但人格數、地格數備全者，而他格有凶數者：很可能好淫無節制。【大吉昌】;切勿當真！不要相信迷信！
今年一定會有超好的運氣的，所以只要更加努力一點就更好了
夢中的豬一般寓意着夢者當前的事業和生活的現狀，夢見豬的夢一般是吉夢，尤其是夢見肥胖憨厚的豬，表明夢者當前的生活無憂，事業有大的發展，財運方面也非常的不錯。夢見豬下崽，生了一堆小豬，工作和事業將會豐收，成功在望，另外還有一層寓意，就是夢者將會喜得貴子。夢見肥胖的豬，是生活興旺的標誌，表明夢者工作和事業進展順利，勝利在望。夢見滿屋子都是豬，象徵著豐收，預示夢者在生活中的各方面都將取得突破。夢見母豬帶一群小豬，意味着夢者的財富將會增加，或者家裡將會增加人口。豬夢是吉夢中的吉夢！從古至今，豬夢一直是財和福的象徵，代表財富和幸運。中頭彩發橫財的人、因意外成功發橫財的人群中夢見豬的大有人在。舉例來說，有豬進屋裡下崽兒的夢，或騎大豬行走田野的夢等等，所以豬一直被認為是象徵財富的動物。夢見豬圈着火，同時夢見了豬和火，無疑是最幸運的幸運兒。預示着你今後的事業一帆風順，得到意外的橫財。買彩票如何？趕快付諸行動吧，這可是財富和金錢滾滾而來的吉夢中的吉夢。夢見象黃牛一樣大的豬跑進屋的夢，這不是你一直熱忠的事業獲得成功給你帶來回報的夢，而是意想不到的事情或投資給你帶來橫財的徵兆。夢見騎着豬過江、湖水或大海的夢，這是暗示發財或事業給你帶來回報的好夢。你正在促進的事業或進行的投資可能要實現預期的目標。但是，需要一直騎着豬過江，中途被拋下來的夢除外。夢見抱着豬崽，暗示證券、不動產投資將會給你帶來意外的財運，錢財像滾雪球一樣會越滾越大。這是發橫財的好夢，是上天賜予你的良機，可要好好把握住。夢見騎着豬走的夢，如果夢見自己騎着豬特別是野豬到處溜達，這是大吉大利的徵兆，預示正在促進的投資或事業會取得重大的成功，也有可能獲得意外的財富。夢見被豬咬預示着夢者當前的工作和事業將會產生很大的阻力。這種阻力一方面有可能是自己做事的方法不對，得不到大家的支持；另一方面，有可能來自於小人的陰謀暗算。豬是事業和財富，這種狀況反應在夢境中就是事業和財富與自己相背而弛，以至於“事業豬”撲過來咬自己。慶幸的是，做被豬咬的夢，也表明了夢者內心已經認清了當前的現狀，改變下自己的工作方法，多和周圍的人溝通交流，不久的將來，生活將會越來越好。夢見被豬追的夢境代表了夢者當前生活中的壓力，做這種夢的人一般自尊心和上進心都很強，在現實生活中有可能目標制定的過高，或者感覺自己的能力不足，做事有些困難。被豬追的夢境恰恰暗示了夢者當前的生活處境將會發生轉變，正是因為夢者意識到了自己的不足，所以將會努力發奮去改變當前生活狀況，人的精神力量是無限強大的，挺過這段時期，你將會獲得肥胖的“事業豬”，工作、事業和生活都將會達到一個新的高度。夢中的黑豬代表着財和福，夢中的黑豬是友好的，表明夢者事事如意，有發財的機會；夢中的黑豬是兇狠的，表明夢者當前生活障礙多。如果是孕婦夢見黑豬，表明將來生下的孩子多財多福；黑豬暗示生兒子，白豬暗示生女兒。夢見被豬咬或者夢見被豬追表明自己當前的工作或事業進展的不順利，壓力過大才會產生這樣的夢境。總之夢中的豬代表着事業和財富，夢中的豬是友好和可愛的，表明夢者當前生活現狀良好；夢中的豬是兇狠和惡意的，表明夢者當前的生活有困難。
迷信的說法是夢見豬不好，家中親人要有病或者過世，不知道準不準？我小時侯有一段經常夢見豬，心理擔心老人有什麼問題，又不敢說出來，後來，我的兩姨弟弟過世了（一直有病），我的心才放下了。也就不做這種夢了。
你好，我認為這隻是一個夢，夢是一種主體經驗，是人在睡眠時產生想象的影像、聲音、思考或感覺，通常是非自願的。夢的內容通常是非自願的，也有些夢的內容是自己可控制的。但是無論內容是控制的還是自願的，但夢的整個過程是一種被動體驗，而非主動體驗過程。夢與人的社會環境、心理因素以及形體狀況有着不可分割的聯繫。個人的感知、記憶、思慮、情感、性格都會影響夢的產生及夢的內容。你夢到的東西只不夠是你平時想的一些想法，沒什麼意思的，不用太在意，調整作息時間時間就好了。以上只是我的個人觀點，如果解決了你的難題請採納，謝謝。
夢見有很多的小豬仔意味着：;這两天的你會覺得自己有很多想要的東西哦！但是卻往往因為經濟能力有限而無法得到，心頭痒痒的！同時，你會有新的理財想法或得到新的投資信息，做生意的你會發現不錯的生財機會。關於愛情那些奇奇怪怪的理論，往往會對你有些影響。夢見有很多的小豬仔的吉凶：;氣運、財運皆堅固平安，大體平順幸福，障礙少而且均能處理解決，成功運佳，雖成功較遲，但可達到希望目的，並可續漸伸張發展。如果人格、地格、外格：若是或數者，雖然雅量廣大但多數不重視貞操，若果能夠成為連珠格局更佳。【大吉昌】;切勿當真！
肚子餓了