1、鍛煉安排要合理。經過一段時間鍛煉后，原先出現的肌肉酸痛症的運動量，就較少出現癥狀了。並且表現有特異性。例如下坡運動鍛煉一段時間后能減輕下坡鍛煉帶來的肌肉酸痛症。2、局部溫熱和塗擦藥物。鍛煉後用溫熱水泡洗可減輕肌肉酸痛。局部塗擦油劑、糊劑或按摩擦劑也可減輕疼痛。3、牽伸肌肉的運動可減輕酸疼。牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解，有助於緊張肌肉的恢復。這種肌肉牽伸練習也為預防鍛煉時的拉傷打下基礎。4、做好鍛煉時的準備活動和整理活動。準備活動做得充分和整理運動做得合理有助於防止或減輕肌肉酸痛;參考資料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3
金銀杯皿有貴孕。《周公解夢》;得金玉環生貴子。《周公解夢》
黃金：夢見黃金是失敗的兆頭。女人夢見金子丟失，要買新首飾。夢見有人向自己贈送黃金，會遭受損失。首飾：男人夢見首飾，家庭消費巨增。夢見佩戴首飾，妻子或情侶會離開人世。女人夢見一個或幾個首飾，丈夫會富有。夢見佩戴金首飾，或鎳首飾，丈夫會窮困潦倒或與世長辭。少女夢見戴首飾或鎳首飾，丈夫會窮困潦倒或與世長辭。少女夢見戴首飾，會嫁給有錢的人家。夢見別人偷首飾，發財的美夢難以實現。
得金玉環生貴子。《周公解夢》
夢見身上帶了很多金首飾的周公解夢：;吉凶指數：86（由佛滔居士數理文化得出，僅供參考）;夢見別人偷首飾，發財的美夢難以實現。男人夢見首飾，提示家裡的花費會增多。夢見揀金首飾，吉兆，是發財的預兆。夢見身上帶了很多金首飾，與三兩好友來點晚間休閑活動玩樂中讓運氣回復不少。稍微時髦誇張一點的裝扮效果更好！另外像是聚餐、同學會等的聚會都要積极參加喔。在身上帶張小時候的照片，社交場合里有派得上用場的機會。
夢見首飾：;男人夢見首飾，家庭消費巨增。夢見佩戴首飾，妻子或情侶會離開人世。女人夢見一個或幾個首飾，丈夫會富有。夢見佩戴金首飾，或鎳首飾，丈夫會窮困潦倒或與世長辭。少女夢見戴首飾或鎳首飾，丈夫會窮困潦倒或與世長辭。少女夢見戴首飾，會嫁給有錢的人家。夢見別人偷首飾，發財的美夢難以實現。
夢見死去的親人;吉兆，會有好消息傳來。見死人或死去的親人;表示你打算忘記一些不快的往事，並準備從失意中再站起來。夢到夢見死了的親人或已死的人很高興快樂;這是吉祥之夢，如果是悲傷、嚴肅的則是骨肉將有意外。夢到親人去世，你去參加葬禮;表示會一切順利，好事連連。如丟失的東西重新出現，與反目的朋友言歸於好等等。夢到與死去的親人交談;會揚名四海。鰥夫夢見已故的妻子;會與一位受過教養的女人結婚，她會成為自己事業的助手。寡婦夢見已故的丈夫;會恪守貞節，史冊留名。夢見與死去的親人進餐;會長壽。