1、鍛煉安排要合理。經過一段時間鍛煉后，原先出現的肌肉酸痛症的運動量，就較少出現癥狀了。並且表現有特異性。例如下坡運動鍛煉一段時間后能減輕下坡鍛煉帶來的肌肉酸痛症。2、局部溫熱和塗擦藥物。鍛煉後用溫熱水泡洗可減輕肌肉酸痛。局部塗擦油劑、糊劑或按摩擦劑也可減輕疼痛。3、牽伸肌肉的運動可減輕酸疼。牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解，有助於緊張肌肉的恢復。這種肌肉牽伸練習也為預防鍛煉時的拉傷打下基礎。4、做好鍛煉時的準備活動和整理活動。準備活動做得充分和整理運動做得合理有助於防止或減輕肌肉酸痛;參考資料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3
夢見冰雹【解夢】;夢見冰雹是不祥之兆，冰雹是天災，天災大多時候主有難。夢到冰雹毀掉莊稼，在夢中就代表了損失。（1）商人夢見冰雹，生意可能要受到損失。（2）病人夢見冰雹，可能會卧床不起。（3）夢到自己被冰雹砸傷，則意味着災禍臨頭，可能會背井離鄉。（4）孕婦夢到自己被冰雹砸傷，意味着生下來的孩子可能會多災多難。（5）少女夢到被冰雹砸傷，則意味着可能未來的丈夫冷酷無情，自私自利;或者在現實中會遇到不好的對象，對方可能不是真心對待自己，或者存心玩玩而已。（6）农民夢到冰雹砸傷，是不祥之兆，莊稼長勢可能會很不好。（7）領導夢見下冰雹，事業可能會遇到障礙。（8）職員夢見下冰雹，所從事的工作會有好收入。（9）女人夢見下冰雹，家裡可能會遇到困難。（10）旅遊者夢見下冰雹，旅行會圓滿結束。（11）流浪者夢到下冰雹，會有大財出現，很有可能會得到巨款。【夢例】;有一個人，夢見西瓜一樣大的冰雹砸下，越來越大，最後像山一樣砸下來，可當冰雹離他幾厘米時，突然化了，化成的水把他沖走了。【分析】;冰雹是天空的水滴凝成冰塊降落到地面上來。冰本是冬天才應產生的東西，但冰雹卻大多在夏天從天而降。因此，冰雹象徵打擊，一般代表隱藏着的情緒。冰雹融化了，代表某種情感的釋放，做夢者的心會變得越來越溫暖。融化的冰雹變成了水，把做夢者沖走了，則表示做夢者仍然被一堆情感或事情所淹沒，必須慢慢調整過來。
只要你懷孕期間心情愉快就很好
1.夢中在樓上，代表你积極向上，步步高升；居高臨下，高高在上；前途光明，前景美好。2.下冰雹，代表某件事情一炮打響，別具一格，富有新意。擁有特殊的、意外的【機遇】。祝你好運常在！
夢見下雪,下冰雹，事業會遇到障礙，夢見狂風暴雪，所從事的工作會有好收入。女人夢見狂風暴雪，家裡會遇到困難。與妻子和情人分離的男人夢見下大雪，會與她們長期分離。农民夢見下大雪，是祥瑞，會喜獲豐收。但是商人夢見下雪，生意會虧損。病人夢見下雪，會卧床不起。旅遊者夢見下雪，旅行會圓滿結束
1、鍛煉安排要合理。經過一段時間鍛煉后，原先出現的肌肉酸痛症的運動量，就較少出現癥狀了。並且表現有特異性。例如下坡運動鍛煉一段時間后能減輕下坡鍛煉帶來的肌肉酸痛症。2、局部溫熱和塗擦藥物。鍛煉後用溫熱水泡洗可減輕肌肉酸痛。局部塗擦油劑、糊劑或按摩擦劑也可減輕疼痛。3、牽伸肌肉的運動可減輕酸疼。牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解，有助於緊張肌肉的恢復。這種肌肉牽伸練習也為預防鍛煉時的拉傷打下基礎。4、做好鍛煉時的準備活動和整理活動。準備活動做得充分和整理運動做得合理有助於防止或減輕肌肉酸痛;參考資料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3
夢見冰雹是不祥之兆，冰雹是天災，天災大多時候主有難。夢到冰雹毀掉莊稼，在夢中就代表了損失。（1）商人夢見冰雹，生意可能要受到損失。（2）病人夢見冰雹，可能會卧床不起。（3）夢到自己被冰雹砸傷，則意味着災禍臨頭，可能會背井離鄉。（4）孕婦夢到自己被冰雹砸傷，意味着生下來的孩子可能會多災多難。（5）少女夢到被冰雹砸傷，則意味着可能未來的丈夫冷酷無情，自私自利;或者在現實中會遇到不好的對象，對方可能不是真心對待自己，或者存心玩玩而已。（6）农民夢到冰雹砸傷，是不祥之兆，莊稼長勢可能會很不好。（7）領導夢見下冰雹，事業可能會遇到障礙。（8）職員夢見下冰雹，所從事的工作會有好收入。（9）女人夢見下冰雹，家裡可能會遇到困難。（10）旅遊者夢見下冰雹，旅行會圓滿結束。（11）流浪者夢到下冰雹，會有大財出現，很有可能會得到巨款。
夢見冰雹，冰雹是天空的水滴凝成冰塊降澆到地面上來。冰本是冬天才應產生的東西，但冰雹卻大多在夏天從天而降。夢，是窺探內心的一面隱秘之鏡；是另一種虛幻卻真實的人生體驗。正如莊周夢蝶，我們常常會被奇異怪誕的夢境所震驚，並感到迷惑。那麼夢見下冰雹在暗示些什麼？夢見冰雹意味着會遭受意外的打擊。冰雹會毀掉莊稼，在夢中就代表了損失。夢見下冰雹，意味着生意上的損失。夢見自己被冰雹砸傷，則意味着災禍臨頭，可能會背井離鄉。孕婦夢見自己被冰雹砸傷，意味着生下來的孩子將會多災多難。少女夢見被冰雹砸傷，則意味着未來的丈夫冷酷無情，自私自利。农民夢見冰雹砸傷，是祥兆，莊稼會長勢很好。商人夢見冰雹，生意肯定要受到損失；男性夢見冰雹，表示他會有一段時間處於不如意的狀態，但這段時間很快就過去，幸運即將降臨到他的頭上；女性夢見冰雹，意味着經過一段的不如意或失敗之後，她即將碰到一位像兄長一樣關心她、愛護她的人；孕婦夢見自己被冰雹砸傷，意味着生下來的孩子將會多災多難。以上為您介紹了夢見下冰雹的種種預兆，希望能為您解答。
冰雹受損冰雹會毀掉莊稼，在夢中就代表了損失。夢見下冰雹，意味着生意上的損失。夢見自己被冰雹砸傷，則意味着災禍臨頭，可能會背井離鄉。孕婦夢見自己被冰雹砸傷，意味着生下來的孩子將會多災多難。少女夢見被冰雹砸傷，則意味着未來的丈夫冷酷無情，自私自利。农民夢見冰雹砸傷，是祥兆，莊稼會長勢很好。雨;釋 夢：;雨，最簡單的代表意義是眼淚和感情的發泄。夢者可能曾經很沮喪，在現實生活中無處發泄自己的感情。在夢中，雨常常是他心情獲得釋放的首要跡象。類 別：物體;直接心理分析：;在女人的夢裡，暗示着實現廣泛層面上的可能性。所有的人都應該對雨帶來的豐厚益處善加利用。潛意識精神象徵：;因為雨來自"天上"，所以它象徵著神仙的祝福和啟示。其 它：;在東方解夢裡:;自尊心、潔白、孤立等的象徵。夢到下雪表示運勢好轉，但若天空變黑則表憂鬱，疾病，人際關希不良。夢見被埋在雪堆中，表示雖然你的意見是正確的，但卻不受周遭人理解而被孤立。夢見雪山，如果是朝陽映照的雪山，表示你想結婚。
1、鍛煉安排要合理。經過一段時間鍛煉后，原先出現的肌肉酸痛症的運動量，就較少出現癥狀了。並且表現有特異性。例如下坡運動鍛煉一段時間后能減輕下坡鍛煉帶來的肌肉酸痛症。2、局部溫熱和塗擦藥物。鍛煉後用溫熱水泡洗可減輕肌肉酸痛。局部塗擦油劑、糊劑或按摩擦劑也可減輕疼痛。3、牽伸肌肉的運動可減輕酸疼。牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解，有助於緊張肌肉的恢復。這種肌肉牽伸練習也為預防鍛煉時的拉傷打下基礎。4、做好鍛煉時的準備活動和整理活動。準備活動做得充分和整理運動做得合理有助於防止或減輕肌肉酸痛;參考資料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3