1、鍛煉安排要合理。經過一段時間鍛煉后，原先出現的肌肉酸痛症的運動量，就較少出現癥狀了。並且表現有特異性。例如下坡運動鍛煉一段時間后能減輕下坡鍛煉帶來的肌肉酸痛症。2、局部溫熱和塗擦藥物。鍛煉後用溫熱水泡洗可減輕肌肉酸痛。局部塗擦油劑、糊劑或按摩擦劑也可減輕疼痛。3、牽伸肌肉的運動可減輕酸疼。牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解，有助於緊張肌肉的恢復。這種肌肉牽伸練習也為預防鍛煉時的拉傷打下基礎。4、做好鍛煉時的準備活動和整理活動。準備活動做得充分和整理運動做得合理有助於防止或減輕肌肉酸痛;參考資料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3
這個什麼也不能說明，只能說明你的自我心理壓力過大。比較擔心生男孩還是生女孩的問題。首先這個靠着做夢來判斷生男孩還是女孩的話是比較沒有科學依據的，只是一種傳統的
懷孕中夢到蛇，會生男孩，夢到老虎，會生女兒;懷孕期間做夢，夢見蛇生兒子，夢見花生女兒;有關動物的胎夢;夢見鯉魚，表示將來會生下才藝高超、美麗、智慧的女兒。夢見鰲蝦，生女兒的可能性很大。夢見雞蛋，將來生女兒的幾率很高。夢見蝴蝶或蝴蝶翩翩起舞，表示生女兒。夢見鴿子，將來會生女兒。接受鮮花的夢，暗示生下美麗的女兒。夢裡得到櫻桃，是將來生下漂亮女兒的徵兆。夢見撫摸柳樹的景象，會生女兒。鮮花盛開的夢或站在花叢的夢，暗示將來生下漂亮可愛的女兒。夢見梅花，暗示生女兒。夢見草莓暗示生女兒。夢見蘋果暗示漂亮的女兒。夢見番茄暗示生女兒。
夢中懷女兒，代表你將擁有貴人（女兒代表貴人），貴人會有求必應，終身幫助你。同時代表你很幸運-懷才得遇（反向：懷才不遇），有智慧、能力，也表示你身體健康。常規的胎夢：都是花、草、樹木、動物等來比喻嬰兒性別，直接夢到性別的，很少。祝你順利！
說明你內心是比較期望生的是男孩，所以你夢見生了女孩，情緒不好。
也許會生男孩，我懷孕時曾夢到自己懷的是男孩，但是生的是女兒。不過當媽媽的一般會有預感自己會生男或是生女。我懷孕時就感覺自己會生女孩子的。
每個人都會做夢，很多人因為做了奇怪或恐怖的夢，醒來後會很不安。如果能用科學的方法解釋夢，不僅能消除內心的不安，也會讓你通過夢了解自己的身體，思想狀況。夢其實是我們在睡眠時，大腦在部分功能關閉的情況下，對外界刺激（觸覺，聲音等）的解釋和演繹。相對於白天，由於這時候只保留了很少的記憶和理解功能，因此夢經常是不連續和不合常理的。人在睡眠時無法知覺外部刺激，會不同程度的感到緊張，因此夢裡伴隨的情緒更多是緊張甚至會有噩夢。而最近你比較關注的問題，也會隨着大腦思緒的打開，更容易進入到你夢裡來，這就是所謂的日有所思，夜有所夢。【如果你信解夢 可以百度“周公解夢”第一個即可】;我喜歡做夢 因為我在夢裡可以控制劇情 所以我讓大家叫我夢王。在夢裡就是你的大腦和潛意識抗衡的時間 控制就潛意識就控制住了夢。說來說去 不過一句話 浮雲而已若別人給你解夢說你出門會遇上危險你還不出門不工作啦？是吧 還得工作還得賺錢 還得生活 你不可能為了這個夢改變什麼;純手打希望能幫到你
孕婦做什麼夢會生女孩,生男生女總是會通過某種現象表現出來，胎夢就是其中一種。有些夢預示生男孩，有些夢預示生女孩，孕婦做什麼夢會生女孩呢？