1、鍛煉安排要合理。經過一段時間鍛煉后，原先出現的肌肉酸痛症的運動量，就較少出現癥狀了。並且表現有特異性。例如下坡運動鍛煉一段時間后能減輕下坡鍛煉帶來的肌肉酸痛症。2、局部溫熱和塗擦藥物。鍛煉後用溫熱水泡洗可減輕肌肉酸痛。局部塗擦油劑、糊劑或按摩擦劑也可減輕疼痛。3、牽伸肌肉的運動可減輕酸疼。牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解，有助於緊張肌肉的恢復。這種肌肉牽伸練習也為預防鍛煉時的拉傷打下基礎。4、做好鍛煉時的準備活動和整理活動。準備活動做得充分和整理運動做得合理有助於防止或減輕肌肉酸痛;參考資料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3
1、鍛煉安排要合理。經過一段時間鍛煉后，原先出現的肌肉酸痛症的運動量，就較少出現癥狀了。並且表現有特異性。例如下坡運動鍛煉一段時間后能減輕下坡鍛煉帶來的肌肉酸痛症。2、局部溫熱和塗擦藥物。鍛煉後用溫熱水泡洗可減輕肌肉酸痛。局部塗擦油劑、糊劑或按摩擦劑也可減輕疼痛。3、牽伸肌肉的運動可減輕酸疼。牽伸肌肉可加速肌肉的放鬆和拮抗肌的緩解，有助於緊張肌肉的恢復。這種肌肉牽伸練習也為預防鍛煉時的拉傷打下基礎。4、做好鍛煉時的準備活動和整理活動。準備活動做得充分和整理運動做得合理有助於防止或減輕肌肉酸痛;參考資料：http://wenwen.m.sogou.com/qudetail.jsp?qid=98008814g_ut=3
夢見蛇，是胎夢的一種。很多孕婦懷孕期間經常夢見蛇，有孕婦夢見殺蛇的，也有孕婦夢見被蛇咬的,卻不知道這些夢到底有着怎樣的寓意.1.孕婦夢見蛇纏身普通人夢見蛇纏身多有麻煩事發生，孕婦夢見蛇纏身則會生貴子。2.孕婦夢見好多蛇孕婦夢見蛇，多是得子的胎夢。夢見很多蛇，有生的雙胞或者多胞胎的預兆3.孕婦夢見殺蛇夢見殺蛇，是吉兆，預示着夢者將會排除困難，一切順利夢見自己打死蛇，暗示夢者能征服敵人，或者打敗競爭對手。夢見自己砍掉蛇頭，預示着夢者暫時還沒有遇到困難，即使遇到困難也可以全部解決，找到克服困難的方法。孕婦夢見自己殺蛇多有母子平安之寓意。4.夢見白蛇入懷夢見白蛇，是吉兆，是發財的預兆；孕婦夢見白蛇入懷，暗示夢者要生一個聰慧美麗的女兒。5.夢見青蛇孕婦夢見青蛇，暗示夢者胎兒會很健康的發育。6.孕婦夢見紅蛇紅主吉，夢見紅色多有喜事發生。孕婦做夢夢見紅蛇多有“喜得貴子“的美好寓意7.夢見兩條蛇依周公解夢說孕婦夢見蛇寓意大全的看法，夢見兩條蛇是生雙胞胎的預兆。兩條蛇若是一黑一白則可能誕下龍鳳胎。8.夢見被蛇咬孕婦夢見自己被蛇咬，意味着夢者會生一個男孩，若是肥大笨拙的蛇，則意味着生下的孩子會很聰明。9.夢見將蛇摟入懷裡已婚女子夢見蛇並將它摟入懷中，是生貴子的徵兆.
是的，夢見蛇是好預兆，特別是懷孕后的准媽媽。聽老一輩的人說，夢見花蛇生囡囡，夢見黃蛇和白蛇生仔仔哦。
就是擔心肚裏寶寶。你好：只是夢而已，南柯一夢。夢是假的，不必當真。同時我認為只是你睡覺時，胳膊壓着胸口了，從而導致做夢了。科學研究表明，夢是睡眠時身體內外各種