張學良,早起“大笑”半小時

我們為何“壓不住火”

　　搭車時遭遇交通堵塞,不知何時才氣通過下一個路口,孩子不聽管教,讓他往東偏往西。下屬交來講述,卻和自己想象的完全紛歧樣。勞累一天回家,妻子為雞毛蒜皮的小事一直嘮叨……遇到這些情形,你是否常有怒氣直衝頭頂的感受?

　　剋日,《新周刊》雜誌一篇“中國人釀成了最着急、最不耐性的地球人”的封面文章,在網絡上掀起了一場關於國人“焦躁情緒”的大討論。在現實生涯中,“氣忿”確實最先成為越來越多人生涯的常態。

　　在一項各國人守候紅燈的忍耐時間觀察中,德國人為60秒,英國人為45秒,美國人為40秒,中國人最低,只有15秒。有數據統計,60%的開車者,都市由於等紅燈、加塞等事情發生氣忿情緒,其中10%的人,甚至可被確診為“路怒症”。不止中國人,“壓不住火”實在成了全球人的困擾。在美國,每年有跨越100萬人需要接受“氣忿治理”的課程調養。到了購物旺季,外洋闤闠甚至不得不動用氣忿治理專家來撫慰那些暴脾性的客戶。

　　

　　現代人越來越壓不住火

　　

　　張先生的苦惱在於他有一個暴脾性的上司。下屬稍有過失,上司就雷霆大發,經常話裡帶刺,稀奇傷人自尊。張先生幾度有了告退的念頭:“有時刻,我話還沒說完他就最先發脾性,甚至會用上‘無能’‘廢物’這些詞;就算是客戶暫且變卦,他也會把賬算到我頭上。”

　　而對於在某廣告公司任職的朱小姐來說,買車並未給她帶來太多的快樂,反而讓她脾性變得越來越浮躁,她說:“平時看到行人亂穿馬路,總咬牙切齒想給他們點‘顏色’看看。一次碰着一輛出租車強行超車時,我甚至跟他飆車並對罵起來。”

　　氣忿,確實是通俗人最不善於處置的一種情緒。美國弗吉尼亞州林奇伯格市的氣忿化解研究所主任道爾-金特里博士曾統計過,每人每周會發怒兩次,男子發怒的強度要大一些,女人每次發怒的時間要長一些。美國心理學家愛爾馬教授的研究發現,人生氣10分鐘花費掉的精神不亞於加入一次3000米賽跑。

　　“向來以隱忍著稱的中國人,也越來越壓不住火。”蘇州榮格心理諮詢中央督導王國榮說。究其緣故原由,主要有以下四點:首先,生計壓力成為人們易怒的泉源;第二,價值觀的破碎,讓人們以為未來無法掌握,而曾經教訓人們“溫良、忍讓”的傳統文化,也面臨消亡;第三,自然環境的缺失,鋼筋水泥的圍繞,使人們越來越不安;第四,缺少同夥、缺乏相同,讓壞脾性只能通過詛咒得以宣洩。

　　

　　氣忿會讓人全身“中毒”

　　

　　“氣忿的‘怒’字,拆開來就是上面一個‘奴’、下面一個‘心’,說明在你生氣時,心已經成為情緒的僕從了。”王國榮說,許多人在“氣得要命”時,感受就像是有拳頭在捶打自己的胸口。事實上,當你感應氣忿時,你全身的肌肉,你的脖子后的汗毛,你的血壓,你的血糖水平,你的心率,你的呼吸頻率,你的腸道,甚至你手指頭的溫度……都市發生反映。陝西省人民醫院精神科主任醫師張天布對此也示意:“人生氣時,腎上腺素、血管主要素等激素排泄都市增添,嚴重影響心腦血管系統的康健。”

　　生氣時的心理反映十分猛烈,排泄物還具有毒性,因此愛生氣的人很難康健,更難長壽。由此,愛爾馬甚至發出了“生氣即是自殺”的忠告。他以為,雖然生氣和長跑同樣會造成人的血壓上升、心跳加速,但長跑是血壓緩慢上升且心跳加速的歷程,回落歷程同樣緩慢,生氣則是瞬間上升,身體欠好的人或老人,很容易泛起腦溢血、心臟病、心肌梗死,還伴有頭暈、多夢、失眠、心情煩亂等。這些心理和心理的異常因素若是相互影響,會帶來惡性循環,誘發疾病。

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