一個關於友情的故事

閨中密友多 康健亦多多

　　它既不在藥瓶里，也不在體育館。不妨看看你最親密的同夥——他們，也許是讓你加倍康健的要害。友誼，對於三十歲左右的女人來說也許意味着許多。

　　“那是我在孩子們出生后渡過的最糟糕的一段。真是恐怖！當電話鈴響時，我沒法去接；縱然接了，孩子可能又最先哭喊，我就只能說''等我下次給你打已往吧''，然則我卻一次也沒再打回去
過。這就是始終令我無法釋懷的母親生涯的一部門。”

　　故事聽起來是不是很熟悉？對於許多整天忙碌在事情、家庭及種種家務活中的婦女們來說，友誼正視逐漸淡忘。在現代生涯中，作為一個從事八小時勢情日的職業婦女，她們甚至沒有太多閑暇與精神去放置質量高一點的家庭生涯。固然，不能制止地，友誼就只能被她們拋諸腦後了。

　　然則現在，一項考察效果將會激勵你重新把友誼列入到你優先思量的各項事情的首位。此項關於身體發育的研究講述說，忽略友誼不僅會降低你的生命質量，而且會給你的康健帶來災難性的損害。親密的關係，作為一種預防性措施，一種對於免疫系統的支持，能夠降低疾病對你的威脅，無論是頭疼腦熱照樣心臟疾病以及種種嚴重的身體失調等。也就是說，一小我私人要保持身體康健，不僅需要磨鍊身體和準確的飲食，同時更需要增強對友誼的維護。那麼，若是才氣做到這一點呢？異常簡樸，你只要做你想要做的；留一點時間給同夥。永遠不要讓你自己由於忽視了同夥而感應靦腆。

　　而且許多研究都為我們提供了充實的證據。研究者們發現，當一個伶仃的醫科學生感應壓力太大時，他們自然的殺菌細胞流動水平要比社會流動多的學生的水平低得多，也就是說，伶仃的學生的免疫系統功效沒有獲得充實地施展。同樣，他們還發現，那些需要照顧患慢性疾病配偶的人，當他們感受自己獲得了支持時，

一篇感人的文章

他們的免疫系統功效也要比那些得不到輔助的人強得多。這種免疫反映對於珍愛人們免受熏染及某些癌症的侵襲是異常主要的。因此，當你感受到伶仃和被伶仃時，尤其是在壓力很大的情形下，生病的可能性就會大大增添。

　　然而，若是獲得愛心關切，人們就會顯得精神充沛，身體康健。

　　為什麼友誼有助於康健？

　　直到現在，科學家們仍然不知道為什麼戀愛和友誼能使人容光煥發，熱情洋溢。一種說法以為，戀愛和友誼就像一個壓力緩衝器，當它感受到不適時，就會在體內敲響警鐘。另一種說規則是，當人們感受到被愛時，他們更願意去做一些危險性小，不危害康健的事。在一次跨越三千人的測試中，研究者發現，那些有好同夥的人可能較少吸煙，而且那些與教堂、某一專業群體或怙恃有着慎密聯繫的人也很少兇猛吸煙和酗酒。那些與家庭、同夥、同事、社會保持着慎密聯繫的人往往比那些伶仃的人長壽得多。研究者們甚至得出一個令人相當震驚的結論：缺乏支持性聯繫就像吸煙、高血壓和肥胖症一樣對人體有着極大的危害。

　　那麼，什麼樣的關係才是真正的康健良藥呢？應該是能夠提供真正的親密和友誼的人，也就是說，你的同夥接受並喜歡的是真正的你，而且，同夥在真不在多，擁有一個真正的知己遠比擁有許多對你虛情冒充、陽奉陰違的同夥強得多，由於他們往往只是為了行使你，而並非能在你有難題的時刻伸出他們的援手。

　　然而，在你的生擲中培植多種差其餘關係也許是一個不錯的主意。同夥、家庭、事情同伴、配偶以及社會群體等等，都能幫你建成一個種類紛歧的網絡系統。因此，當你在某一方面（如事情中）遇到貧苦時，你還可以求助於其他工具。

　　因此，首先你應該去結交同夥。若是暫時還沒有你所希望獲得的那麼多的同夥，你可以先去加入一些對照喜歡的流動。如加入一個俱樂部，一次與他人一起的遠足，一次文體流動等。

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