藏心亭

脫節重負

　　作為在紐約布朗克斯市區長大的孩子,我總是肥胖臃腫,但我也喜歡足球、棒球等運動。在大學,我最先肥胖,隨着逐日飯量增大,體型也隨之俱增,當上法學院時到了極點。

　　我下了險些一千遍的刻意:一定要最先減肥,但談何容易!到30歲時,我的體重已到190公斤,走路總是氣喘吁吁,我另有心臟病家族史,何等盼望體重減輕,身體苗條!在2006年年頭,我只得向康健醫生討教。她異常明白和同情我,讓我平衡飲食,控制卵白質的攝入,更建議我堅持運動。散步簡樸易行,我最先沿幾個街區步行到地鐵站,而不是抄近路到公寓。在周末,我在中央公園散步,並逐漸增添距離。約莫一年後,我興趣倍增,於是最先跑步,並逐漸增添耐力。我還堅持天天在健身房磨鍊,以增添心臟和體能的耐力。磨鍊帶來了可喜的轉變,它讓我平均每月減輕體重5公斤。跑步讓我像兒童一樣精神振奮。

種春風

　　我準備加入紐約市馬拉松賽,賽程正好經由我的公寓,已往我僅是旁觀者。我先通過紐約馬拉松俱樂部舉行10公里長跑訓練,信託只要持之以恆,決不泄氣,我一定會完成30公里的馬拉松全程目的。

　　2009年頭,當我33歲生日時,體重已下降到90公斤。那年炎天,我最先正式的馬拉松訓練。11月1日上午,我與40,000名賽手站在毗鄰史坦頓島的韋拉札諾大橋上,守候競賽最先,情景令人激動。當賽程最先後,路雙方歡呼加油的人群到達熱潮,有人熱情地給我送水。在哈萊姆,媽媽和弟弟也站在陌頭向我拍手致意。最後衝過了中央公園的終點線,一人把金光閃閃的獎牌掛在脖子上,同夥們把香檳灑在我身上,恰似我贏得了超級杯。我以3小時54分鐘的優異成就到達終點,我體會到,世上無難事,只要肯登攀!

一隻老鼠換來的財富