螃蟹、貓頭鷹和蝙蝠

小貓逃開影子的招數

　　關於逃避的寓言故事：小貓逃開影子的招數

　　“影子真憎惡！”小貓湯姆和托比都這樣想，“我們一定要脫節它。”

　　然而，無論走到那裡，湯姆和托比發現，只要一泛起陽光，它們就會看到令它們抓狂的自己的影子。

　　不外，湯姆和托比最後終於都找到了各自的解決設施。湯姆的方式是，永遠閉着眼睛。托比的設施則是，永遠待在其他器械的陰影里。

　　【心理點評】

　　這個寓言說明，一個小的心理問題是若何釀成更大的心理問題的。

　　可以說，一切心理問題都源自對事實的扭曲。什麼事實呢？主要就是那些令我們痛苦的負性事宜。

　　由於痛苦的體驗，我們不願意去面臨這個負性事宜。然則，一旦發生過，這樣的負性事宜就註定要隨同我們一生，我們能做的，最多不外是將它們壓制到潛意識中去，這就是所謂的遺忘。

　　然則，它們在潛意識中仍然會一如既往地施展作用。而且，哪怕我們對事實遺忘得再厲害，這些事實所隨同的痛苦仍然會襲擊我們，讓我們莫名其妙地傷心憂傷，而且無法抑制。這種疼痛讓我們進一步起勁去逃避。

　　生長到最後，通常的解決設施就是這兩個：要麼，我們像小貓湯姆一樣，徹底扭曲自己的體驗，對生擲中所有主要的負性事實都置若罔聞；要麼，我們像小貓托比一樣，爽性投靠痛苦，把自己的所有事情都搞得異常糟糕，既然一切都那麼糟糕，誰人讓自己最傷心的原初事宜就不是那麼疼了。

　　白雲心理醫院的諮詢師李凌說，

蜜蜂與鮮花

99％的吸毒者有過痛苦的遭遇。他們之以是吸毒，是為了讓自己逃避這些痛苦。這就像是躲進陰影里，痛苦的事實是一個妖怪，為了逃避這個妖怪，爽性把自己賣給更大的妖怪。

　　另有許多酗酒的成人，他們有過一個酗酒而兇狠的老爸，挨過老爸的不少折磨。為了遺忘這個痛苦，他們學會了同樣的方式。

　　除了這些看得見的錯誤方式外，我們人類還發現晰無數種形形色色的方式去逃避痛苦，弗洛伊德將這些方式稱為心理防禦機制。太痛苦的時刻，這些防禦機制是需要的，但糟糕的是，若是心理防禦機制對事實扭曲得太厲害，它會帶出更多的心理問題，譬如強迫症、社交焦慮症、多重人格，甚至精神盤據症等。

　　真正抵達康健的方式只有一個———直面痛苦。直面痛苦的人會從痛苦中獲得許多意想不到的收穫，它們最終會釀成當事人的生命財富。

　　切記：陰影和灼爍一樣，都是人生的財富。

　　一個最主要的心理紀律是，無論何等痛苦的事情，你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面臨它，化解它，逾越它，最後和它殺青息爭。若是你自己暫時缺乏氣力，你可以尋找輔助，尋找親友的輔助，或尋找專業的輔助，讓你信託的人陪着你一起去面臨這些痛苦的事情。

　　美國心理學家羅傑斯曾是最伶仃的人，但當他面臨這個事實並化解后，他成了真正的人際關係大師；美國心理學家弗蘭克有一個兇狠而酗酒的繼父和一個糟糕的母親，但當他挑戰這個事實並最終從心中原諒了怙恃后，他成了治療這方面問題的專家；日良心理學家森田正馬曾是嚴重的神經症患者，但他通過挑戰這個事實並最終發現出了森田療法……他們生擲中最痛苦的事實最後都釀成了他們最主要的財富。你，一樣也可以做到。

獨一無二的玫瑰