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早晨健康養生小常識
《二》神經衰弱
神經衰弱是由精神因素引起大腦皮層功能暫時失調的病症，屬中醫“驚悸”、“不寐”、“健忘”、“眩暈”、“頭痛”、“虛損”等範疇。葯膳食療有助於癥狀的改善和機體的康復。
１。常見病型
本病以失眠多夢、頭昏腦脹、心悸不寧、記憶力減退、脫髮、遺精等為主症。中醫辯證常分為叄型。
１）肝火上炎、灼傷心陰心悸而煩，急躁易怒，伴有眠少夢多，頭暈耳鳴，面多潮紅，小便黃赤，舌質紅，苔少，脈弦數。
２）心脾不足、氣血兩虧心悸失眠，多夢易醒，膽怯不安，伴有頭暈健忘，食慾不振，神疲體倦，舌質淡，邊有齒印，脈沉細弱。
早晨健康養生小常識
３）陰虛火炎、心腎不交心悸不寧，虛煩不眠，伴有寐夢驚恐，夜間盜汗，腰酸腿軟，或有遺精，舌質紅，脈細數。
２。食療中藥
１）豬腦取新鮮豬腦，除去腦膜小血管，洗凈，單用煮湯或紅燒食之。適用於陰虛火炎、心腎不交型。
２）龍眼肉龍眼肉１２－１５克，生食。適用於心脾不足、氣血兩虧型。本品對失眠、心悸有一定療效。
３。葯膳復方
１）桂圓柏子湯龍眼肉１０克，柏子仁１０克，白糖半匙。龍眼肉與柏子仁一起放入小鋼精鍋內，加冷水５００毫升，白糖半匙，小火煮２０－３０分鐘，至剩汁約２００毫升時離火，棄柏子仁渣，當點心吃。適用於心脾不足、氣血兩虧型。
２）百合柏子湯鮮百合５０克（或干百合２０克），柏子仁１０克，蜂蜜１匙。百合、柏子仁一起倒入小鋼精鍋內，加冷水５００毫升，小火燒２０－３０分鐘，離火后，加蜂蜜１匙，棄柏子仁渣，當點心吃。
３）平肝益脾安神膏龍眼１０００克（或龍眼肉２５０克），紅棗５００克，夏枯草２００克，酸棗仁１００克，蜂蜜１０００克，冰糖２５０克。將紅棗、夏枯草、酸棗仁倒入大砂鍋內，加冷水浸沒（先浸泡半小時）。用中火燒沸后，改用小火慢煎１小時，約剩汁１０００毫升，濾出頭汁。再加冷水１５００毫升，煎二汁，約剩下７００毫升藥液時，濾出，棄渣。將頭汁、二汁、龍眼肉、蜂蜜、冰糖倒入大沙鍋內，小火熬煉約１小時，冷卻，收膏，裝瓶，蓋緊。每日２次，每次１０－１５克，開水沖服。龍眼肉細嚼后咽下。肝火旺，心煩易怒又兼血壓升高者常服甚效。
以上兩方，均可用於肝火上炎、灼傷心陰型。
４）龍骨牡蠣蓮子湯生龍骨１０克，生牡蠣１５克，知母３克，蓮子３０克，白糖１匙。生龍骨、生牡蠣先煎，后入知母、蓮子，煎湯服。本方對失眠、盜汗、煩熱者甚效，可用於陰虛火炎、心腎不交型。
５）珍珠蜜珍珠粉６０克，蜂蜜５００克，將珍珠粉倒入蜂蜜中，調拌均勻，裝瓶。每日１次，每次１０克，睡前用少量開水沖服，兩個月為１療程。
６）叄仁芝麻蜜酸棗仁６０克，柏子仁６０克，火麻仁３０克，黑芝麻５００克，蜂蜜５００克。將柏子仁、火麻仁、酸棗仁先煎好，將其頭汁、二汁、蜂蜜倒入砂鍋內，小火燒開后，倒入炒好的黑芝麻，用筷子不停地攪拌，一刻鐘后離火，冷卻裝瓶。每日２次，每次１０克，開水沖服或用米湯送服。芝麻咀嚼咽下。本方對於神經衰弱之老年患者尤宜。
治療神經衰弱的葯膳-周易五行養生堂全部秘方飲食療法大全
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