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養生粥的做法大全早餐
補血粥是用來補血的粥品，其主要的功效也很明顯，主要是補氣益血、活血化瘀、健脾暖胃等。而且對於女性朋友來說，食用補血養生粥是很好的滋補佳品。那麼，日常生活中有哪些補血養生粥呢？跟着（武漢環亞中醫醫院）一起往下看。補血養生粥的做法
1、玫瑰紅棗補血粥
所需材料：大米、黑米、紅糖、紅棗、藥用玫瑰花
製作方法：先將大米和黑米按照1:1的比例用清水淘洗乾淨，然後放入碗中加水提前浸泡一晚；紅棗洗凈後去核備用，藥用玫瑰花去蒂分開備用；取乾淨的鍋，鍋中倒入黑米和大米，加水煮成粥后將紅棗放入；等粥煮至粘稠時，將紅糖、玫瑰花放入攪拌融化即可食用。
2、紅糖大棗小米粥
所需材料：大棗、枸杞、小米、紅糖
製作方法：將小米清洗乾淨，枸杞用水洗乾淨，紅棗洗凈後去核切成小片備用；將所有的材料放入鍋中，加水煮成粥；然後根據個人口味放入紅糖和枸杞攪拌均勻即可關火食用。
3、紅棗補血養顏粥
所需材料：紅棗、紅豆、黑米、大米、花生、紅糖
製作方法：將紅豆、黑米、大米和花生分別用清水洗凈，然後放入碗中浸泡40分鐘；紅棗洗凈去核後備用；取乾淨的鍋，鍋中放入除紅糖外的所有材料；鍋中再加入適量的清水開大火煮開后，轉成小火煮50分鐘左右；然後揭蓋，放入紅糖攪拌融化后即可食用。
4、當歸紅棗粥
所需材料：當歸、紅棗、大米、白糖
製作方法：將當歸用溫水進行浸泡，然後將其放入乾淨的鍋中，加水煎煮成濃汁，接着去渣取汁；粳米用清水淘洗乾淨后與紅棗一同放入當歸汁中，開火煎煮成粥，最後放入白糖攪拌融化即可關火食用。
5、豬肝粥
所需材料：豬肝、大米、生薑、香蔥、花生油、料酒、澱粉
製作方法：先將大米用水淘洗乾淨後備用；豬肝清洗乾淨后切成薄片，裝入碗中，再加入蔥花、薑末、料酒、澱粉以及食鹽，用手抓勻後放一旁腌制；取乾淨的鍋，鍋中放入少許花生油，等油燒熱至五六成絲，放入豬肝，用筷子攪拌1分鐘后，撈出控油；取乾淨的砂鍋，鍋中放入大米和適量清水；先用大火煮開，然後改小火熬煮30分鐘，然後放入豬肝片繼續煮；最後根據個人口味加入食鹽調味即可。
適合女人吃5款補血養生粥 補血養生粥是很好的滋補佳品
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