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補氣養生粥的做法大全
女人貧血是很常見的事情，如果貧血的話，臉色就會很蠟黃，從而讓人覺得像黃臉婆。那麼想要補血的話，其實在日常生活中可以通過飲食來調理，不妨選擇喝點補血養生粥，這樣可以快速恢復好氣色。那麼哪些補血養生粥可以幫你趕走黃臉婆呢？下面一起來看看吧。
操作方法
01
糯米紅棗粥，首先準備好糯米和紅棗，接下來就能把這兩種食材放入砂鍋裏面，然後再添加適量的冰糖，等到熬成粥之後就能喝了，這款粥對於補血會有一定的功效，堅持喝一段時間之後就能輕鬆趕走黃臉婆了。
02
龍眼蓮子粥，如果想要趕走黃臉婆，不妨選擇喝點龍眼蓮子粥，分別準備好龍眼肉和蓮子肉，然後在和大米混合在一起煮粥，這款粥具有豐富的營養價值，屬於特別珍貴的滋補食品，常見堅持喝龍眼蓮子粥，不僅可以開胃健脾，還能補氣養血，所以要是平時有貧血的現象，不妨多喝點這款粥，對身體有很多益處。
03
菠菜粥，由於菠菜裏面含有豐富的鐵元素，如果想要達到補血的效果，趕走黃臉婆，其實平時喝點菠菜粥還是挺不錯的，先把菠菜清洗乾淨，並且切成一段一段，接下來就能和粳米放在一起，最好選擇用砂鍋，等到加水之後熬成稠狀即可，這款粥對於治療缺鐵性貧血的效果還是挺理想的。
04
枸杞子拌山藥，首先準備好山藥和枸杞，還有蜂蜜，先把山藥放在鍋裏面蒸熟，差不多十八分鐘左右的時間，然後在鍋裏面放點水煮開，最後在加入蜂蜜進去，等到差不多之後就能把清洗好的枸杞子放在鍋里攪拌，差不多五分鐘之後，就能把山藥放在盤子裏面，然後在糖水倒在上面，等到涼透之後就能喝了，對於補血也有不錯的效果。
05
紅棗粥，如果想要解決貧血的情況，趕走黃臉婆的話，不妨選擇喝點紅棗粥，直接準備好幾粒紅棗，然後加點米和水熬熟就能喝了。因為紅棗具有安神和養血等功效，要是平時臉色不好，堅持喝紅棗粥一段時間效果還是挺不錯的。
06
龍眼粥，因為龍眼營養價值比較高，還是非常不錯滋補的食物，想要趕走黃臉婆這種情況，平時可以喝點龍眼粥，準備好龍眼肉，紅棗和粳米，清洗乾淨之後就能放入砂鍋裏面熬成粥，可以起到養心健脾的效果，對於有貧血的朋友，或者晚上經常會出現失眠的情況，都會有意想不到的療效。
07
阿膠粥，阿膠相信大家都知道是非常不錯的補品，如果有貧血的情況，想要趕走黃臉婆，其實平時可以喝點阿膠粥，首先應該把糯米清洗乾淨，接下來就能放點阿膠，等到阿膠全部融化之後就能根據喜好加點紅糖，長期堅持喝一段時間，同樣會有意想不到的效果。因為阿膠粥具有補血和養血的小鬼哦，而且要是平時有便血和吐血等現象，喝點阿膠粥也不錯。
08
熟地粥，熟地是非常不錯的中藥，如果想要解決貧血的狀況，趕走黃臉婆，可以先準備好糯米，然後再加上熟地黃和陳皮，接下來就能先把熟地黃用紗布包好，然後把它放在砂鍋裏面煮沸，等到它的葯香發揮效果之後，再加入粳米和陳皮即可。這款粥具有養血和補腎的效果，對於平時有遺精或者盜汗等，都非常適合喝點。
臉色蠟黃快速恢復好氣色？哪些補血養生粥可以幫你趕走黃臉婆？
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