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女人必吃4款美容養顏粥
在中醫的角度來看,一個人如果是處於正常的狀態的話,它是絕對不可能出現氣血不足的情況的。但是女人是一個例外,因為不管是在生完孩子后,還是在來完月經之後,他們身體裏面排出的血量過多,自然氣色看上去就會比較差,今天就給大家介紹幾種女人補血補氣的養生粥。四紅補血粥
這個名字或許聽上去有些大氣,但實際上裏面蘊含的材料都是我們生活中非常常見的花生,紅豆,黑米,紅棗,加上少量糯米,這幾種材料熬制而成,這四種材料我們都知道,最主要的作用就是補氣血。再配合上糯米的話,對於一些虛弱的女性朋友來說是有着很好的補血作用的,不管是剛生完孩子的孕婦還是剛來完月經的女性,都可以毫無四紅補血粥讓自己在生產和來月經時流出的血量補回來,雖然那只是身體裏面所排出的廢血,但是如果排的量過多的話,身體照樣會虛弱,多吃一些補血粥肯定有益無害。
龍眼肉蓮子粥
龍眼肉在如今的中醫上來分析的話,除了吃多了會上火之外,其他的都是對人身體有益處的,營養非常的豐富,是如今大自然界非常珍貴的一種滋養強化劑。如果長期吃龍眼肉蓮子粥的話,能夠強健自己的體魄,達到延年益壽的效果,並且在大晚上的時候會讓自己的大腦完全放鬆下來,讓自己的睡眠變得更加的充足,同時第二天的精神也就會變得更加的好。氣死自然也就會跟上的車是如今比較常見的補氣養生粥,如果有時間的話,也可以自己在家動手製作。
紅棗粥
從名字上就可以看出這一碗粥裏面的原料非常簡單,就只有兩種,一個就是紅棗,一個就是大米。或許很多人會非常納悶,為什麼不在紅棗的基礎上再去增加一些其他的中藥材進去,其實我們都知道紅棗的補血效果是相當之強的。如果再加上一些其他的中藥材進去的話,肯定會破壞紅棗裏面所蘊含的營養,還會出現營養過剩的情況,任何一個需要核紅棗粥的女性身體肯定是非常虛弱的,再加上一些其它中藥材的話,會吸收不了其中的藥性和營養。
可以讓女人更有氣色的補血補氣養生粥
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