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女性喝的養生茶配方
存在血虛徵象的女孩子，通常生存中要增強行動，除此以外，還要在飲食方面多下工夫，加以改進，多食有助於補血的食品。本日小編要共享給朋友們的是幾款女補血養生粥，愛美、愛康健的女孩們連忙學起來。女補血養生粥
紅棗粥能夠補血，做法技巧很簡略，即是把大米洗凈，加幾顆紅棗和適量凈水煮粥，煮到稠密時便食用。女補血養生粥有豬肝粥，把一百五十克豬肝切小塊，進入一百克粳米和適量凈水一路熬粥，再用蔥、姜、鹽等調味后食用。阿膠粥也能夠贊助女孩子補血，潔凈的糯米加水煮熟後放點阿膠、紅糖即可。
菠菜補血粥，能夠把一百五十克的鮮活菠菜撕開，進入一百克粳米和八百毫升凈水煮粥。適用女友的補血養生粥另有雞湯粥，將一隻老母雞去毛，剖殺潔凈，而後加水熬為濃湯。做法補血養生粥時，能夠取一百克的母雞湯，進入一百克粳米，再放點凈水用大火煮開，再用小火逐步熬稠。
補血養生粥另有花生牛筋粥，把八十克牛蹄筋切塊，再進入八十克的花生米和糯米，加水熬粥，等蹄筋燉爛時便喝了。女補血養生粥另有七錦糯米粥。所需食材有五百克糯米和三十克桂圓干、一百二十克紅糖和六十克冬瓜糖、另有十五克黑芝麻和白芝麻、三十克大棗和銀耳。種種食材劃分洗凈，糯米放入鍋中，同時放入大棗、桂圓肉、銀耳和冬瓜糖，加水煮到六成熟，末了用芝麻和紅糖煮粥就行了。
以上這幾款，女孩子選定自己喜歡的來吃，也能夠選此中幾款輪番進食。
存在貧血現象的女孩要喝些什麼養生粥補血呢？
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