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什麼樣的粥補氣血最好
對於現代女性來講氣血是非常重要的，擁有好的氣血不僅能讓我們擁有一個好的氣色，而且還有益於身體健康，因此女性日常調理需要多喝一些補血養生粥，那補血養生粥有哪些呢?看下文。補血養生粥1、龍眼肉蓮子粥
我們準備龍眼肉、蓮子肉以及大米，清洗乾淨之後一同煮，煮成粥即可。龍眼營養豐富是特別好的滋養食物，蓮子補脾止瀉，滋補元氣，這種龍眼肉蓮子粥養生補血效果最好。
補血養生粥2、紅棗粥
米清洗乾淨備用，紅棗洗乾淨備用，在鍋內加入米以及適量紅棗，然後加入適量的清水，煮熟並且煮成粥即可，紅棗粥補脾養血，而且還有安神潤腸的作用，可以適當喝一些。
補血養生粥3、菠菜粥
購買一些新鮮的的菠菜，清洗乾淨切一下備用。粳米清洗乾淨備用，在砂鍋裏面加入粳米以及切好的菠菜，加入適量的清水，煮成粥即可，菠菜粥特別適合那些患有缺鐵性貧血的人。
補血養生粥4、豬肝粥
準備一些豬肝，清洗乾淨之後切成小塊，然後放入鍋內，加入清洗乾淨的粳米，加入清水，並且加入蔥姜以及食鹽等等調味，之後大火煮沸之後轉小火，直到粳米煮爛成粥即可。
補血養生粥5、雞湯粥
選一隻老母雞，去毛剖洗，之後加入一定量的清水，煎煮成濃湯。之後取一定量的雞湯然後加入清洗乾淨的粳米，再加入一些清水，大火煮沸之後轉小火，煮成粥即可。
補血養生粥6、鯉魚阿膠粥
粳米清洗乾淨先用冷水浸泡三個小時，之後瀝干水分備用。鯽魚清洗乾淨切成塊冷水煎湯。鍋內加入粳米和水煮沸之後加入阿嬌、魚湯汁還有桂皮，小火慢煮，直到粳米煮爛，之後調味即可。
以上就是為您介紹的六種補血養生粥，要想補血日常的一些粥就有很好的效果，這樣既滿足了自己的胃也起到很好的養生作用，如果您也想養生補血，那以上六種粥是您最好的選擇。
推薦六款能讓您喝出好氣色的補血養生粥
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