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早餐吃什麼呢?一直在外面的早餐攤買着吃,也會有吃膩的一天,但是自己在家裡做的話,做久了也不知道做什麼吃。相信很多人都有這個煩惱哦。那麼今天看到這篇文章,就是福利啦。今天給大家介紹的是,15款美味營養早餐粥!15款美味營養早餐粥
1、皮蛋瘦肉粥
大湯鍋中放很多水,煮沸。待水再次沸騰時下腌好的米和一個切碎的皮蛋。先大火,后小火,水沸了,下了材料后,先大火煮20分鐘,然後再轉小火煮1小時。在轉小火煮了1小時后,把第二個皮蛋也切碎放粥中,同煮最後半小時,然後關火。
2、青菜魚肉粥
將魚骨剔凈,魚肉燉熟。將米飯、清湯及魚肉等倒入鍋內同煮。將青菜菠菜倒入鍋中同煮。煮至粘稠時放入醬油調味。
3、雞腿香菇粥
將大米淘洗乾淨,放入鍋內,加水2000克,燒開後用小火煮成粥,雞腿肉、香菇放入另一隻鍋內,加薑片和水,燒開后小火煮熟.把燉好的雞腿香菇倒入粥鍋內,用文火煮一會兒,再用蔥末,鹽、胡椒粉、熟油拌勻調味撒上香菜末即成。
4、雞蛋菠菜粥
將胡蘿蔔和菠菜燉熟切碎。將米飯、肉湯和切碎的胡蘿蔔、菠菜倒入鍋中同煮。煮開之後放入搗好的蛋糊並攪開,加鹽調味。
5、草菇魚片粥
將鱈魚整理乾淨,切長方形薄片,草菇青豆焯水燙透撈出瀝干水。鍋中倒入調味料A煮沸,下入薑末,草菇略煮一下,加入稠粥煮開,再加入魚片煮熟,最後加入調味料B調節器勻,下青豆,撒蔥末即可
6、黃花菜瘦肉粥
黃花菜洗凈,瘦肉切片備用。姜、大米、黃花一同放入滾水中,同煮成粥,之後放入蔥、肉,肉將熟時加入鹽調味即可。
7、鯪魚黃豆粥
大米洗凈泡30分鐘,黃豆浸泡12小時,豌豆焯水燙透。鍋駝機中放入大米、黃豆、清水,上旺火煮沸,轉小火慢煮1小時,待粥粘稠時下入鯪魚豌豆粒及調味料攪拌均勻,撒上蔥花姜即可。
8、大米粥泥
把米淘凈,加入適量清水,放入小鍋中,用微火煮至爛粥。濾去粗渣,加入蛋黃泥,攪拌均勻即可。
9、生滾花蟹粥
花蟹洗凈,剖殼剁塊;大米洗凈備用。砂鍋置火中,以2:8的比例放入大米和清水,大火煮開後轉用小火繼續熬煲。煲至米粒軟爛時,放入備好的花蟹、薑絲煲至成米粥時,加入鹽、雞精拌勻,淋上少許香油,撒上蔥花即可。
10、狀元及第粥
豬肉、豬肝、粉腸、豬腰、豬肚洗凈切丁備用,油條切段,大米淘洗乾淨。放入豬肚、粉腸及薑片、蔥絲煮約1小時至軟后撈起瀝干,粉腸切段、豬肚切細條狀備用。大米加水燒開后,改用小火慢煲。放入鹽及其餘材料煮開后,食前加入油條段、香菜、蔥花即可。
11、煙肉白菜粥
平鍋上火燒熱,下入煙肉及調味料,煎至金紅色,層次分明,熟透,出鍋。白菜洗凈,切段,焯水撈出瀝干水分,芹菜擇洗乾淨,切末。鍋內倒入稠粥,上火燒滾加入煙肉,白菜芹菜末及調味料攪勻即可出鍋,撒上蔥花.
12、蘿蔔火腿粥
白蘿蔔洗凈去皮切成長方形厚片,中間再橫切成夾刀片;火腿切薄片夾在蘿蔔中間。鍋內放入高湯和胡椒粉,放蘿蔔牛肉煮20分鐘,加入稠粥再加雞粉即可
13、香菇雞肉粥
香菇泡發回軟,洗凈去蒂,切抹刀片;雞肉餡加入調味料炒熟備用。鍋內倒入稠粥,上火燒開,加入香菇及調味料,煮約15分鐘再加入炒好的肉餡攪動拌均勻,撒上蔥花出鍋。
14、雞絲火腿粥
雞畢加入調味料拌勻腌五分鐘,下入開水中焯燙透撈出瀝凈土水分,三文治火腿切絲備用。鍋中倒入稠粥上火燒滾,加入雞絲,火腿絲及調味料,攪拌均勻見粥粘稠撒上蔥花出鍋.
15、天下第一粥
大米浸泡30分鐘撈入放入鍋中,加入清水煮沸轉小火蓋2/3鍋蓋慢煮約45分鐘。牡蠣洗凈瀝干水,豬肉餡加調味料炒變色和牡蠣一起放入粥中,再下鮮蝦皮橄欖菜攪拌均勻煮10分鐘轉中火,撒入香蔥末即可。
這15款美味營養早餐粥,是不是看名字就覺得很美味呢!這些粥不僅食材簡單,而且都很容易做哦,對於經常下廚的人來說,簡直就是小意思啦。這些美味又有營養的粥,可以補充我們人體早上所需要的營養成分哦,所以吃了很有好處的。
早餐吃什麼好呢?給你介紹15款美味營養早餐粥
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