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女人內調的排毒養顏湯
現在的女人一定要保護好自己，也要保養好自己。小編認為一個人當然應該對自己好，當然如果可以再多一點愛給你愛的人，那麼女人在吃的方面就應該很注重，從嘴進去的食物，這是直接食物來源，好的壞的，營養的不營養的都會從嘴裏進去，所以營養師大喬今天給大家推薦一道可以排毒養顏的，還可以改善體制的食品！女人一定要多吃，每天來一碗，排毒美容養顏，皮膚白里透紅滑嫩嫩！小編覺得這碗粥的營養價值可謂是很高，所以女人一定要多喝，小編反正每天要麼早上要麼晚上喝上一碗，很方便，現在都可以定時，簡單易操作！
棗栗桂圓臘八粥
By食・色
配料：
大米10克、小米10克、玉米渣10克、糯米10克、紫紅糯米10克、紅豆20克、蓮子20克、桂圓肉20克、花生20克、板栗20克、阿膠棗20克
烹飪步驟：
1.用料：大米10克，小米10克，玉米碴10克，糯米10克，紅稻米10克，紅豆20克，蓮子20克，桂圓肉20克，花生米20克，栗子20克，紅棗20克
2.將所有材料洗凈/去殼。
3.放入電飯煲中，加入適量清水。
4.蓋上蓋子，選擇煮粥功能。設定預約時間。電飯煲煮粥結束，揭蓋。
5.盛出，根據自己口味加糖調味食用。
烹飪小貼士：
秋、冬季果實成熟時，割取蓮房（蓮蓬），取出果實；或取墜入水中，沉於泥內的果實，除去果殼，鮮用或晒乾用，或剝去蓮子的外皮和心（青色的胚芽）用，特稱為蓮肉。1、防癌抗癌：蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑製作用，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能。2、降血壓作用：蓮子所含非結晶形生物鹼N－9有降血壓作用。3、強心安神：蓮芯鹼則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用。4、滋養補虛、止遺澀精：對於青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。
請問你學會這道臘八粥了嗎？
女人每天吃一碗排毒美容養顏粥，讓你的皮膚白里透紅滑嫩嫩
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