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老年人養生知識大全集100條
文中涉及口服的方子，需要諮詢當地中醫，根據體制辯證用藥。2．調節虛寒體質方子：
乾薑，肉桂，蜀椒。1：1：1的比例，3味葯等份混合打成粉，裝入兩層（襪子，手套，帽子）之間，蓋發涼發冷的部位就行了。
3．各種骨刺：
用干皂角搗碎加最好的山西老陳醋合成糊�睿�貼在患處。每次可用半小勺多，后固定好，上面用熱寶加熱，將骨刺軟化掉。
4．預防血脂的升高和緩解輕度血脂高代茶飲方子：（養生堂）
山楂20克，紅曲10克，決明子15克，開水沖泡，代茶飲。
5．治療尿蛋白方：（趙林教授）
每天一兩花生仁（紅皮），用水煮爛，每天早晨空腹當早餐吃，約40天就好了（一般腎炎。糖尿病出現的尿蛋白都可治。
6．治心肌缺血方：（同仁堂）
五味子，桂圓肉，丹參各3兩，紅參須 ，紅花各1兩，紅棗半斤，共分成3份煎成藥汁，每天隨意喝。
7．心陰虛失眠，手足熱：
天王補心丹，六味地黃丸合用很好的。
8．小米粥可控製糖尿病：
每天早晨煮一碗小米粥，要煮的干一點，裏面放點核桃仁，枸杞子，又補腦，又補腎，又不升糖。
9．代茶飲小方，大家平時可以喝一些來達到強筋壯骨的目的：
枸杞10克，大棗（炙烤）3枚，菊花5朵。開水沖泡代茶飲。
壯骨功效的小方――鹿茸酒：鹿茸10克，白酒500毫升，泡1個月每次服用30毫升.（對於肝腎筋骨有補益作用，預防退行性骨關節病，幫助睡眠，睡覺前喝每晚30克。）
10．胃潰瘍，胃粘膜脫落：
用豬蹄2-4個煮爛，沾白鬍椒面（幾歲就用幾粒，研成面，分成7包），每天早空服一次，大約7天。一般2～3次即愈。
11．腦中風出院後用葯：
同仁堂牛黃安宮丸一丸（好的）+民間種的葫蘆籽研粉，早晚各一勺大約用12丸。后個再用步長腦心通。
12．十滴水滴肚臍，寒熱兩邪通吃：
把十滴水滴在肚臍里，外面用醫用紗布和醫用膠布封蓋，12個小時以後取下。腸胃容易受寒，嘔吐或腹瀉。
既能祛寒，又能祛火，一滴入臍，正好對付暑天之火和食物之寒，寒熱兩邪通吃，治療夏天出現的腸胃問題，效果特別好。
13．疼痛不舒服：
最好自己有一張人體穴位圖。當覺得身體那裡疼痛不舒服的時候。就用紅花，梔子，莪術各等量打成的藥粉，調成膏狀。敷在最痛的穴位上。
往往剛剛敷上藥，疼痛就減弱或者消失。很是神奇。因為出現疼痛，都是因為這一條經絡不通的緣故。這三味葯都有行氣活血的功效，可以疏通經絡的阻礙。所以見效。
14．專治骨刺
生棉花籽，小黑豆（藥店有售）研細末。取生棉花籽的1份，小黑豆的半份，加一起上鍋炒熟，後邊炒邊加（食用醋）不要太稀不要太干，炒好后把葯裝進布口帶里，晚上貼在患處涼了（可用微波爐加熱，或熱寶加熱）早晨拿下來。有風濕的，腰突的都可試用，一般5～7天就好。
15．大棗護肝臟：
大棗20～30克，花生仁10克，冰糖適量，一起煮爛，這是一天的量。
16．氣血雙補：主要是調理氣血，調理經絡，通經活絡。
中醫講氣血調和就百病不生，人的生病主要是氣血不和，關鍵在於和，所以這杯茶下去，不單是頭昏方面好了，身體方面、皮膚方面實際上都有一定的好處的。
黃芪10～5克，西洋參3～5克，枸杞子6～10克，黃精10克。
用法：把葯放到茶杯里，沖入開水，然後蓋上蓋子，悶5～10分鐘就可以了。一天一杯，水沒了就續一點，最後把杯底的藥材吃掉。煎泡都可以，（水可加沒味為止）
17．冬季養生湯五仁參芪湯：（百科全說閆民川）
核桃仁3克，花生仁3克，杏仁3克，枸杞子克，生薏苡仁3克，生人蔘3克，黃芪3克。將配料放入杯中泡水即飲用即可。
注意事項：只可飲水不必吃其中東西！
18．對85%以上的高血壓患者都有效，而且安全無副作用。（陳文伯教授）
降壓秘方（有降壓，降脂，強心三降之功效），取葛根，地骨皮，丹參，山楂，牛蒡各三克，放入一個保溫杯內，取剛開的熱水沖泡，大約半小時就可飲用，早飯後一杯，午睡過後一杯，晚飯後溜達回來一杯，每天三杯堅持飲用。
如果有潮熱盜汗、肺熱咳嗽這些癥狀，就可以用地骨皮煎水來服用。
19．所有疼痛都可以用它進行緩解，比如風濕、類風濕性關節炎、骨關節炎、通風、跌打損傷等。哪疼擦哪（外用）各種癌症的疾病。（養生堂）
麝香1克草紅花10克血竭、乳香末藥各3克川烏、草烏各2克丹參、蘇木、七恭弘=叶 恭弘草、土鱉蟲、地龍、川芎各10克用500克二窩頭（55～65度酒）浸泡，密封。每天搖動幾次。1～2個星期后可用於擦前胸後背止心痛，或用於心絞痛急救外擦。按着順序放到瓶里，最後加65度白酒泡2周，（1斤北京二鍋頭）沒過葯，每天搖3遍瓶子，用時塗上。冠心病擦前胸後背的位置。
20．腎結石，吃豬蹄喝啤酒就好使：
一天兩頓豬蹄子每次半個或一個再來兩瓶啤酒，三天就能排出來。
21．陰陽同補的膏方：（滋陰益氣膏）
炙黃芪150克、枸杞100克、女貞子100克、黃精100克。（慢煎）
22．治腦動脈硬化：
山楂，核桃肉，蜂蜜各30克（核桃肉加水泡30分鐘，打漿，山楂加水煮熟，取汁，把山楂汁，核桃肉漿，加蜂蜜，煮開即可）每天一劑，補腎健腦，調血脂，助消化。
23．治療三叉神經痛偏方：
老母雞一隻去五臟，紅參20克、天麻20克、紅螞蟻20克、金錢白花蛇2條、海龍1條、桃恭弘=叶 恭弘7片、柳恭弘=叶 恭弘20片。把這些藥用紗布包好塞到雞肚子里煮好，吃肉喝湯，分2～3次吃完。葯一定要到正規藥店買。
24．陰陽雙補的方法：
桂枝5克，芍藥5克，甘草5克。
25．氣血雙補黃芪大棗湯：
生黃芪：15克、大棗：5枚。
將黃芪和大棗洗凈，放入砂鍋內，加兩碗清水，蓋上鍋蓋，先大火燒開，再轉小火煮半小時，棄渣喝湯，每周飲用2～3次。如果氣虛、氣短比較嚴重，可將生黃芪換成炙黃芪，補氣功效更強。
26．牛皮癬：
肉桂200g研為細末，裝入瓶內密封備用，用時根據病損大小取肉桂末適量，用好米醋調成糊狀，塗敷病損處。2小時后糊干即除去。若不愈，隔一周后再依法塗敷1次。
27．頭痛的治療：
①白芷，羌活1:1打成粉，裝膠囊，一天2-3次。
②川芎15～20克，茶恭弘=叶 恭弘6克，水煎，飯前熱服。行氣活血，祛風止痛。
“菊花枕是一種傳統葯枕，菊花、川芎、丹皮、白芷等中藥”利用睡眠時頭部溫度及頭部的壓力使藥物的有效成份散發出來，通過呼吸經過肺部而進入血液循環，從而達到防病治病，養生保健的目的。
菊花枕的製作：選用菊花干品1000克，川芎400克，丹皮、白芷各200克，裝入枕套內，使藥物緩慢惲發，一般每個葯枕可連續使用半年左右。
28．用蜂蜜治久治不愈的皮膚潰瘍和各種久治不愈的傷口感染：（韓玉森教授）
如傷口有感染徵象，可加慶大黴素針合用於蜂蜜中，可起到直接消炎的作用。臨床治療病人近千例。
29．用丁香、蠍子治療腫瘤疼痛立竿見影：（養生堂2011，8，30）
對於其他疼痛也有效。脖子疼肩膀疼腰疼腿疼的都可以用。實在不好配這個葯，2:1的比例也可以。用生薑擦貼面，可以打開毛孔。時間是4～6小時，用后溫水洗凈即可。
30．治療高血壓：
吳茱萸、川芎各等份，碎成細末，先用75%酒精棉球消毒肚臍，將藥粉5～10克放入肚臍中，外以麝香壯骨膏固封。3天換藥1次，1月為1療程。
31．保護眼睛的方法，用于飛蚊症。（養生堂2011，11 11）
100克霜桑恭弘=叶 恭弘，100克生黑芝麻，加蜜揉在一起，早晚各10克鹽湯送服。可以有效緩解眼部過度疲勞，眼睛乾澀，視力下降，肝火上升，電腦輻射和電視輻射引起的眼部疲勞等問題。日常用眼還需注意，比如電視機屏幕要放低，避免眼淚的大量揮發，眼藥水盡量少點。
如果發生了眼睛過乾的問題。
30克石斛，菊花10克，有條件可加一根冬蟲夏草，熬水喝。這個方子可緩解眼乾的癥狀。
32．緩解乾眼症日常熏方：
把金銀花9克、紫草9克、蒲公英9克、菊花9克一起放入砂鍋中，泡20分鐘后，大火煮開，然後小火煨15分鐘，關火前一分鐘，再把薄荷5克倒入鍋中，待熱氣稍微散去后，準備一個塑料片，剪開一個孔，在鍋的正上方5厘米遠處，把眼睛閉上熏蒸，每次熏蒸持續15分鐘。不要靠的太近，以免燙傷。眼乾的癥狀就會緩解了。如果不方便，也可以把煮沸后的藥水，倒在保溫杯里，一隻一隻來熏眼睛。
乾眼症熏方，可以讓堵塞的臉板腺張開，排出臟東西，以便臉板腺正常分泌油脂。來潤滑眼球的表面。
溫馨提示：如果您的眼睛不舒服，請及時就醫，以免惡化。
33．新的眼保健操：（唐老）
太陽穴輪刮眼框→揉四白穴→揉風池穴→按百會穴→捏耳垂。
34．自汗，盜汗，遺尿：
用五倍子打成粉貼在肚臍上。
35．治血脂稠：
①枸杞子10克，何首烏，草決明，山楂各15克，丹參20克，水煎服，每日兩次，四個療程治癒，（七天為一個療程）。
②山楂、銀杏恭弘=叶 恭弘、絞股藍各15克，泡茶喝。連服四療程（半月為一個療程）
36．外痔：
每次用藿香正氣水2支加涼開水1000毫升，以藥棉擦洗，每日2次。在炎症期發作時有消炎止痛之作用。
37．尿酸高（720）
蘋果300克，胡蘿蔔300克切碎打汁。加點蜂蜜飲用，約半個月。
38．治療肩周炎：
用獨活寄生丸治療肩關節周圍炎患者73例，每次1丸，日服3次，10天為1療程。結果73例中痊癒者69例，好轉者3例，無效者1例，總有效率為98.6%。
39．膽囊炎：
用秋天收穫的干黃豆皮（干豆夾）煮水喝。
40．手脫皮用維生素c注射液擦（搓搓）手，雙手對搓，然後將液洗掉，每日2次，3天一療程，一般一次顯效。
41．固本春壽酒：（養生堂）
人蔘30克、熟地黃30克、丹參50克、生地黃30克、枸杞子30克、五味子10克、麥冬30克、山藥30克、蓮子肉30克、紅棗30克、龍眼肉30克、白酒4000毫升。自製藥酒，就可以達到延年益壽。
泡14天可飲，飯後半小時，每天2次，每次1-2小杯。腎氣不足、脾胃虛弱、淤血阻滯 。
42．強筋壯骨藥酒：（養生堂）
骨碎補50克，補骨脂50克，杜仲50克，牛膝50克，枸杞子50克，黑大豆50克，胡桃肉20枚，大棗20枚，白酒4升。大豆炒香，與它葯共研粗粉，大棗掰碎，裝入紗布袋中，扎口，置入白酒中，浸泡15日後，過濾，去渣飲用藥酒雖好，服用也不能過量，一般每天兩次，飯後半小時服用15毫升就可以了。
另外藥酒也不能與西藥同服，酒對肝臟內影響西藥代謝的酶有作用，從而影響西藥的療效。
43．防治痰濕的方子：（養生堂）
生山楂10克、茺蔚子5克、紅花3～5克，決明子3～5克，煮水或泡水喝。（注：如果是大便稀經常拉肚子，去掉決明子；如果大便特別干，則可適當加量）。
44．退燒奇方，立見奇效：
①999感冒沖劑加鮮姜，用開水泡一泡，喝下去立馬退燒。
②用10克荊芥開水煮5分鐘，加板藍根沖劑，喝下去，大約30分鐘后微微出汗，就好了。
③蠶砂10克、竹茹10克、陳皮10克煮水開后3--5分鐘，一般一次就好，重者2～3次就退燒了，就不用喝了。
45．眩暈證：（基本組方藥方庫）
澤瀉60g，白朮30g。腦動脈硬化症加丹參、川芎各15g，三七5g；
高血壓病加桑寄生、石決明各30 g，菊花l0g；
高脂血症加山楂、半夏、茯苓各15g。每日1劑，水煎服，早晚各1次，以15天為l療程。
46．排除體內濕氣的方法：
喝薏米紅小豆粥（用豆漿機做也可）：單純的薏米赤小豆湯味道很一般，加上桂圓后，就變甜了，淡淡的甜味，它不僅驅散我們體內的濕氣，而且給我們的心帶來生機與溫暖。我們就叫它薏米赤小豆桂圓粥吧，它特別適合強勞力勞動者，也很適合中老年人。
47．外治療法也是治療手足皸裂濕疹的有效療法：（養生堂）
通過中藥的養血、活血、燥濕、止癢改善局部皮膚微循環，達到治療角化過度和皮膚皸裂的效果。
常用外敷的簡易方。平時就算沒有手腳皸裂，也可以用來護膚增白，這個方子叫二白散。
二白散：白及粉2.5克、白鮮皮粉2.5克，一盒20克的氧化鋅軟膏，橄欖油適量，調成酸奶樣
養生堂驗方匯總,調節虛寒體質和失眠的方子
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