熱門測算
女性補氣血的簡單方法
在女性的身體中，氣血的運行對於女性的健康是至關重要的。女人養生應當先養血這句話也不是什麼空話。氣血充足的女性，體內循環也更加健康，個部位器官也能暢通無阻的進行工作。如果氣血不足，就可能表現出每個月的月經量減少，痛經的現象。補充身體內的氣血是女性養生中很關鍵的一環，而食補從某種程度上來說也是健康養生的核心理念。在平時我們吃的食物中就有很多種食物都具有補血暖身的作用，女性平時常喝這5種湯，能夠補氣血，驅寒氣，進而保養子宮。
1、羊肉蘿蔔湯：羊肉性溫，其補血養身的效果是非常明顯的，它不但能夠養血補氣，對於貧血也有一定的治療效果。同時因其性溫，對於女性的寒性體質更有滋補效果。將其與白蘿蔔搭配，因白蘿蔔同樣具有通氣排毒的效果，此兩物一同進食，補血驅寒的功效更是明顯。
2、紅棗烏雞湯：烏雞的營養價值非常高，可以滋陰補腎，對緩解缺鐵性貧血症有較為明顯的功效。此外烏雞並非寒涼之物，多食用一些也不會導致體內寒氣加重。另一種食材紅棗就不必多說了，是女性養生中的補血良品，其滋陰補陽，補中益氣，養血安神，對保養子宮也有不錯的效果。
3、雞肝蓮藕湯：雞肝作為動物肝臟含有豐富的營養物質，其鐵元素含量豐富，是補血良品。其性味甘，微溫，對於緩解體內寒涼之氣也有一定之功效。與其一同燉煮的蓮藕在熟透后性由涼轉溫，同時還富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質及維生素含量也很豐富，有明顯的補益氣血功效。
4、菠菜羊肝湯：首先羊肝與雞肝同為動物肝臟，都具有養血明目，滋陰益氣的作用，此外與養肝搭配的菠菜中更是含有胡蘿蔔素、維生素C、維生素K等多種提高免疫期的物質，其鈣質，鐵質含量較其它蔬菜也更為豐富，對於補血更是有促進效果，促氣血以養子宮。
5、黑豆米酒湯：米酒種含有多種人體不能合成的氨基酸，同時還具有促進消化、溫寒補虛、提神解乏、促進血液環等功效，同時其乙醇含量非常低。而黑豆作為健康的黑色食品更具有補血安神，補腎益陰的好處，與米酒一同煮制還能幫助人體解酒毒，兩者互補，既能補血散寒又不傷身。
不知你對於以上這5種補血益氣，養身驅寒的養生湯是否了解，其實多數具有養生功效的食材都是可以相互結合的，各位女性朋友平時可以多喝這些滋補養身的料湯，隨時調理好自身的氣血，保養子宮。在長期的堅持下，身體的狀況也會良性發展。除了上面的5種養生湯外，各位是否還知道其他有相同功效的湯呢？
女人養生先養血 補氣血保養子宮吃什麼好?
-------------------------------------------------------
閱讀全文