熱門測算
女人養生秘訣 保持年輕不是夢
超全類別的女孩子必備的養生湯羹!!!月經調養
①改善痛經
紅糖生薑銀耳（銀耳｜生薑｜紅糖）
姜椒紅棗茶（紅棗｜生薑｜花椒｜紅糖）
②養血駐顏
山藥紅棗銀耳(銀耳｜山藥｜桂圓肉｜紅棗｜冰糖）
銀耳紅棗飲（銀耳｜紅棗｜紅糖）
銀耳紫薯湯（銀耳｜紫薯｜冰糖）
五紅湯（枸杞｜紅棗｜紅豆｜紅皮花生｜紅糖）
③暖宮調經
紅糖雞蛋（紅糖｜薑片｜冷水打雞蛋）
三七豬蹄湯（三七｜當歸｜豬蹄｜紅棗｜薑片）
護膚抗衰
①膠原蛋白
銀耳桃膠羹（銀耳｜桃膠｜百合｜紅棗｜冰糖）
黃豆花生豬皮（黃豆｜花生｜豬皮｜八角｜老薑｜料酒）
②抗老祛斑
蘋果銀耳紅棗（蘋果｜銀耳｜紅棗｜紅糖）
靈芝麥冬茶（蜂蜜｜靈芝玉竹麥冬少量）
③黑髮養發
芝麻黑豆水（黑米｜黑豆｜黑芝麻）
銀耳芋頭黑米（銀耳｜芋頭｜黑米｜銀耳）
排毒養顏
①潤膚煥顏
銀耳木瓜羹（銀耳｜紅棗｜木瓜｜西米｜糖）
火龍果銀耳（火龍果｜椰奶｜銀耳｜冰糖｜雪梨）
②美白皮膚
赤芍銀耳飲（銀耳｜牡丹皮｜梨｜白糖｜赤芍/柴胡）
牛奶雞蛋米粥（牛奶｜雞蛋（煮熟剝殼）｜小米｜白糖）
③潤腸通便
蜂蜜楊桃汁（榨汁楊桃｜蜂蜜）
雪梨西紅柿湯（雪梨｜西紅柿｜洋蔥｜芹菜｜奶油｜番茄醬｜鹽｜蔥花）
疲勞緩解
①養胃補氣
銀耳牛奶果茶（銀耳｜水果｜牛奶｜冰糖）
小米南瓜粥（小米｜南瓜）
②益氣凝神
銀耳木瓜魚湯（銀耳｜木瓜｜鯽魚｜蜜棗｜姜）
大麥紅棗粥（大麥｜大米｜紅棗｜冰糖）
秋季保養
①潤肺止咳
銀耳冰糖雪梨（銀耳｜雪梨｜蓮子｜枸杞｜冰糖）
銀耳蓮子甜湯（銀耳｜蓮子｜百合｜紅棗｜山藥｜冰糖）
②滋陰生津
西瓜銀耳汁（榨汁西瓜｜紅毛丹｜銀耳｜冰糖）
楊桃酸奶汁（攪拌楊桃｜白糖水｜酸奶｜藍莓）
養生湯有很多種，不同的湯有不同的養生功效。而且養生湯還根據季節的不同有很多不同的食材搭配等等。
1.補血養生湯：南瓜紅糖蜜棗湯
材料：南瓜200克，蜜棗、紅糖適量。
製作方法：南瓜去皮挖瓤，洗凈后切塊。將蜜棗與南瓜放入煲中，加水適量，用小火熬煮至南瓜熟爛，加入紅糖調味即可食用。
功效：這款湯有補氣補血的功效，南瓜有很好的補中益氣作用，蜜棗和紅糖能健脾養胃，滋陰養血，特別適合月經不調、氣血不足的女性食用。另外南瓜中含有豐富的胡蘿蔔素，紅糖中含有人體所需的微量元素，日常食用也能補充人體所需的礦物質。
2.補血養生湯：紅棗烏雞湯
材料：烏雞半隻，紅棗100克，枸杞10克，益母草10克。
製作方法：烏雞斬塊，紅棗、枸杞、益母草洗凈后與烏雞一同放入鍋內，加水適量，小火燉煮2小時，加鹽調味即可。
功效：烏雞有很好的滋陰益氣的功效，紅棗、益母草對調理女性月經狀況，補血養顏都有很好的作用，尤其是氣血不足，手腳容易冰涼的女性，多喝烏雞湯有助驅寒暖胃，增強抵抗力。
3.補血養生湯：熟地黃燉烏雞
材料：烏雞1隻，豬瘦肉100克，熟地黃25克，生薑片適量。
製作方法：烏雞去毛去內臟，斬件;豬瘦肉洗凈切大塊。將烏雞、豬瘦肉、熟地黃、生薑一同放入鍋內，加水適量，小火燉煮2小時，加鹽調味即可食用。
功效：這款養生湯有很好的補髓養血、滋補肝腎功效，特別適合月經不調的女性飲用，有調經養血的作用，也可以作為初秋的養生湯水飲用。
以上3款湯品我每個周末都會給自己熬制一份，雖然麻煩一點，但是真的很滋養身體。希望我的回答可以幫助到樓主吧！
周末了，幸苦了一周,應該好好放鬆一下，犒勞犒勞自己。褒湯，能讓人進入慢節奏的狀態，不但修心養性，調整狀態；喝湯，還有利於補充人體營養且易被機體所吸收。
給大家分享周末我常燉的湯，祝大家周末愉快，下周滿血復活！
1、鯉魚補血益氣湯
針對：地鐵站久了，腿部容易浮腫，這個湯針對虛弱浮腫、疲勞人士哦
材料：黑豆四兩、生薑兩片、紅棗十粒、鯉魚一條、陳皮一小塊、胡椒鹽粉適量。
做法：
(1)鯉魚去鱗、鰓、鰭、內臟清洗乾淨，加少許油在鍋中，略煎至金黃色。
(2)將黑豆去瓤粒並清洗乾淨，放入鍋中?A不必放油，炒至豆衣裂，再用清水洗乾淨，備用。
(3)紅棗去核，生薑去皮，陳皮洗乾淨，備用。
(4)水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生薑大火煮十分鐘，再轉至文火煮一個半小時，最後放入鯉魚，煮三十分鐘后加入胡椒鹽粉即可。
功效：滋陰補血、益肝腎、利尿消腫
2、紫菜排骨清腸湯
針對：手機族、電腦族，久坐伏案工作者，來清下腸吧
材料：紫菜五錢、芹菜四兩、紅蘿蔔一個、排骨一斤。
做法：
(1)排骨洗乾淨，飛水。
(2)紫菜用清水洗乾淨，芹菜切段，紅蘿蔔切粒。
(3)水煮滾，放入全部材料，大火煮十分鐘，轉文火煮二各半小時，加入鹽或鮮味露調味即可食用。
功效：美肌膚、清腸胃。
3、黃瓜豬骨消滯湯
針對：適合坐在空調房不出汗，濕氣難以排出人士
材料：黃瓜一斤(最好用老黃瓜)、薏仁二兩、豬骨一斤、蜜棗五粒。
做法：
(1)豬骨洗乾淨，切塊，飛水。
(2)其他材料洗乾淨備用，黃瓜切塊。
(3)水煮滾，加入以上所有材料，用大火煮十分鐘，再轉文火煮兩個半小時，加入調味料即可飲用。
功效：去濕消滯、輕身健美、消除腿部肥腫
4、山楂蘿蔔消食湯
針對：外食了一周油膩重口味，來點清淡消食的
材料：白蘿蔔一斤、山楂片三錢、陳皮二錢、瘦豬肉四兩、蜜棗四粒。
做法：
(1)瘦豬肉洗凈切片，飛水。
(2)白蘿蔔去皮切塊。
(3)水煮滾，加入所有材料，用大火煮十分鐘，在轉至文火煮半小時后，加入調味料即可飲用。
功效：消積減肥、利尿消腫、去除多餘脂肪
5、補血消腫雞湯
針對：每天看電腦飽受輻射與乾燥，快給皮膚補水、補血，下周讓同事看到皮膚更細膩的你
材料：帶皮冬瓜一斤半、雞一隻、豬瘦肉四兩、香菇(冬菇)十個、紅棗十五枚、生薑二片、鹽適量。
做法：
(1)雞、豬瘦肉洗乾淨后切片，飛水。
(2)香菇去蒂、泡水三小時或一個晚上(香菇水千萬不要倒掉)。
(3)紅棗去核備用。
(4)冬瓜連皮切塊。
(5)把水煮滾，加入雞、瘦肉、紅棗、香菇連同香菇水、姜，用大火煮十分鐘，再轉文火煮二個小時，然後再加入冬瓜連皮塊煮三十分鐘，加鹽調味即可。
功效：清肺、健脾、去水腫、養血
也算是過了25歲這個坎了，感覺身體活力恢復力都慢慢下降，熬夜垮3天真不是鬧着玩的。年輕的時候皮膚不說吹彈可破，也算緊緻飽滿，但是年紀一到，稍不注意就變黃臉婆，這跟我們體內津液有密切聯繫。
體內水少了，長斑，生皺紋，皮膚暗沉，脫皮，長暗瘡，毛孔粗大，黑眼圈，皮膚鬆弛……這些就會接踵而來。陰虛會讓人變醜，陰虛自判斷：
口咽乾燥，口渴，易上火，尿黃，手腳心發熱發燙，心煩易暴躁，顴骨容易發紅，眼睛乾澀，睡覺汗多，失眠多夢，舌紅少苔……（3個癥狀及以上就是了）
特別最近秋燥，陰虛體質特別難過，所以貼心的幫大家準備了六款不同的滋陰養顏湯。
1、桑葚烏棗黑米羹
桑葚10g，烏棗2個，黑米5g，紅糖適量，煮1小時后倒入鮮燉燕窩燉煮30min。桑葚是女人補肝血滋腎陰的一把手，久服黑髮明目，這款養顏烏髮飲要常喝，抗衰杠杠的。
2、杏仁燉梨
川貝價格高又偏寒，其實換成杏仁燉梨也合適。雪梨1個，挖空，加入3g杏仁，6顆枸杞，幾粒小冰糖燉半小時，后倒入鮮燉燕窩。梨是秋季天然甘露飲，實惠又滋陰。
3、小吊梨湯
說到潤燥，銀耳燕窩都不能少，小吊梨湯秋季這款必喝糖水你喝了嗎？梨1個，銀耳一朵泡發剪碎，枸杞幾顆增色添彩，冰糖適量，話梅3顆，煮完加鮮燉燕窩，潤到你心底里去。
4、海底椰薏米山藥湯
鐵棍山藥一根，薏米10g，海底椰5g，煮完加入鮮燉燕窩。薏米其實美容功效也很強，有消除斑點色素的作用，還能去粉刺。
5、無花果茯苓杏仁湯
無花果5顆，茯苓20g，杏仁10g，冰糖適量，煮完倒入鮮燉燕窩。茯苓消斑美白，杏仁潤肺止咳，無花果潤腸通便。
6、蘋果沙參玉竹湯
蘋果1顆，沙參一條，玉竹10g，冰糖適量。玉竹沙參都是滋陰補水養顏的好藥材，蘋果煮熟后肉質糯滑，加入燕窩更加滋補。
因為比較懶最近都是喝鮮燉燕窩了，每周末自己燉煮一周的量，然後分成小瓶每日裝，放入冰箱。早餐的時候直接拿出來倒入燉好的湯汁裏面，口感棒棒！燕窩一直被列為補品之上品，補益各臟，養肺虛，滋陰。過了25歲的年紀，要對自己好一點了！
哪些養生湯對女性身體好？超全的女孩子必備養生湯羹!
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