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女性補氣血的8個飲食偏方 這樣做好吃又養生還能幫你快速補氣血

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  女性補氣血的8個偏方都有哪些呢?女性如果長期氣血不足的話不僅容易抵抗力低下,還容易出現一些婦科疾病,所以氣血不足的女性平時一定要注意補氣血,本文就為大家介紹了女性補氣血的8個偏方,大家一起來看看吧!

  1

  阿膠紅棗百合粥

  材料:紅棗30g阿膠10g紅豆30g百合50g枸杞10g冰糖10g。

  做法:

  1.將紅豆、紅棗、百合洗凈。

  2.將洗好的紅棗、紅豆、百合盛入燉盅,放入800ml水,文火燉三小時。

  3.燉好後放入阿膠,冰糖,文火燉1小時。
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  4.最後放入洗凈的枸杞,蓋上悶10分鐘即可食用,早晚各一次,連渣服用。

  2

  烏賊桃仁湯

  材料:新鮮的烏賊250克、桃仁15克,黃酒,醬油、白糖等調味品可適量。

  做法:

  1.將烏賊肉洗乾淨,切成條狀備用,然後將桃仁去皮洗乾淨備用。

  2.再將烏賊肉,桃仁同清水一起放入砂鍋中用旺火煮沸后依據個人的口味加入調味品。

  3.用小火煮至其爛就可。
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  3

  牛奶粳米粥

  材料:牛奶、粳米。

  做法:

  1.將粳米洗凈。

  2.先以粳米煮粥,待粥將熟時,加入牛奶再煮為粥即可。

  4

  蒸童子雞

  材料:童子雞1隻,黃酒、生薑、食鹽、蔥白各適量。

  做法:

  1.將雞宰殺,去除內臟和雞毛,洗凈切塊。

  2.在汽鍋內放入雞塊,並放蔥、姜、黃酒、食鹽等佐料,不加水,利用汽鍋生成的蒸餾水,製得“雞露”。佐餐,飲露食肉。

  5桂圓小母雞湯材料:凈母雞一隻、桂圓肉、荔枝肉、蓮子肉、枸杞子各15克、冰糖30克。做法:1.將母雞切成小塊,桂圓肉、荔枝肉、蓮子肉、枸杞子洗凈。2.將雞塊同桂圓肉、荔枝肉、蓮子肉、枸杞子一起至於鍋中,然後在加適量的水一起用文火熬煮兩個小時就可以了。
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  6當歸羊肉湯材料:羊肉250克,當歸18克,生薑15克,調味鹽少許。做法:1.將羊肉洗凈后,放入湯鍋中,加水。先開大火燒開,再轉小火慢慢燉2個小時,待羊肉煮爛后,加入鹽調味。2.將羊肉撈起后,把當歸、生薑放入湯中,再煎1個小時后即可關火。

  7羊乳羊脂羹材料:羊乳250克、羊脂60克。做法:將兩種材料一起放入鍋中煮成羹食即可。8雞湯粳米粥材料:取約3斤重母雞1隻,粳米100g。做法:1.將母雞剖洗乾淨,濃煎取汁。2.以原汁雞湯分次同粳米煮粥,先用旺火煮沸,再改用微火煮到粥稠即可。

  
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