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早餐一大桶粥怎麼煮的
很多人都知道粥是養胃的，粥裏面加什麼比較養胃呢？粥的做法很多，你知道幾種，下面介紹幾種最常見，最養胃的養胃粥。養胃粥做法
板栗核桃粥
材料：板栗、核桃仁各60克，大米120克，鹽4克，雞精2克。
做法：將板栗剝殼后切粒，核桃仁切粒，大米淘洗凈，留着備用。鍋置火上，注入適量清水，用大火燒開，下入淘凈的大米，改用中火燒約13分鐘。取紫沙鍋，將湯鍋里的大米倒入，用小火煲至米花開，然後加入板栗、核桃仁，再煲25分鐘，調入鹽、雞精推勻即可。
這個板栗核桃粥也很補的，孕婦都可以喝。
扁豆山藥蓮子粥
材料：白扁豆16克，山藥17克，蓮子16克，粳米60克。
做法：以上四味加水共煮為粥即可，注意不要煮糊。
功效：適用脾虛人群。山藥補肺脾腎，益氣生津，蓮子健脾補氣補心安神，兩者同用加強補脾胃，且對心腎有益。扁豆健脾化濕，防止滋補太過，滋生內濕。
蓮子芡實粥
材料：蓮子、芡實、大米適量。
做法：把蓮子、芡實、大米過水洗乾淨。把原料同時放入鍋中，加入適量水，一起溫火熬制。待開鍋后變小火，再熬一會兒。煮粥時水要多放一些，不要使粥過於稠。
功效：鎮靜神經，養心安神，有益於加快恢復體力，克服社交恐懼症。能健脾益氣養胃，補腎固精，適用於脾腎兩虛所致的食慾不振、脘腹脹滿、形寒肢冷、腰膝酸軟。
山藥百合大棗粥
材料：山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量
將以上材料洗乾淨共煮粥。每日2次服食。山藥具有補脾和胃之功能；百合清熱潤燥；大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用具滋陰養胃、清熱潤燥的作用。本粥特別適合胃病中醫辨證屬胃陰不足者，患者常表現為胃脘隱痛、飢不欲食、口乾咽燥、形體消瘦、舌紅少苔、脈細。
沙參米粥
材料：北沙參，粳米，冰糖，水；
製法：每次取北沙參16克，搗碎，選用粳米60克，冰糖適量，同入沙鍋內，加水600毫升，煮至參爛米花，湯稠湯麵有油為度。或用新鮮北沙在40克，洗凈切片，如法同煮為稠粥；若用南沙參煮粥、則先將南沙參碾成細粉，每次用粉18克，調入粥內，同煮為稠粥。早晚二次溫熱服食。3～5天為一療程。具有潤肺養胃、清熱養陰、祛痰止咳的功用。
丁香茶養胃法：
丁香茶被成為花草藥界的“健胃劑”，這名號得益於它出眾的養胃功能。丁香茶恭弘=叶 恭弘中特有的丁香油、丁香酚、鞣質以及齊墩果酸等，可治療腸胃疾病，可緩解腹部氣脹，增加胃液分泌，增加消化能力。目前市面上比較好，品質最佳的就是稀健丁香茶。
丁香茶其藥理作用為養胃抗菌，健胃驅風，溫中壯陽，下氣降逆。丁香茶恭弘=叶 恭弘作為天然食材，男女都適合飲用，有非常天然的滋補功效，是調理脾胃的最佳幫手，每天沖泡上幾杯就可以達到你想要的滋補效果，讓你的身體更加好，健康也慢慢回來，長期喝是沒有問題的。但是要注意的是孕婦、兒童不要喝茶。稀健丁香茶丁香恭弘=叶 恭弘製成，天然的食療，每天沖泡3-5克稀健丁香茶飲用即可。
粥裏面加什麼食物比較養胃呢？介紹養胃粥的100種做法
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