女人喝什麼湯補血補氣
氣血是人之根本，好的氣血才能養出好的女人，那麼，女人補氣血的粥有哪些？補氣血喝什麼粥好？什麼粥補氣血效果最好？一起來看看女人喝什麼粥補氣血效果最好吧。
吃什麼粥補氣血效果最好十款粥任你選
核桃枸杞粥
1
核桃仁、枸杞、大米各適量。核桃洗凈，枸杞子用溫水泡好，大米淘洗乾淨，將大米先煮熟，再放核桃和枸杞子，小火煮45分鐘，加一點白糖調味。
作用：補腎固精、溫肺定喘、潤腸通便、促進血液循環，提高免疫功能，緩解疲勞和壓力。
豬肝粥
2
大米50克、豬肝、胡蘿蔔、西紅柿、菠菜、蔥姜各適量。豬肝、胡蘿蔔洗凈切碎，西紅柿去皮切成碎，菠菜用開水焯過切碎。先將大米煮沸，再其餘材料，煮熟調味，撒上蔥花。
作用：含鐵量豐富，可促進造血功能，大量的維生素有利於營養的更好吸收。
黑糯米紅棗粥
3
紅棗、桂圓各7顆，黑糯米和紅糖適量。黑糯米洗凈，用水浸泡一個晚上，再加水煮沸，放洗乾淨的紅棗和去核的桂圓，煮至米爛後放紅糖調味。
作用：含有較多的鈣、磷、鐵葡萄糖、蔗糖、維生素等等，益心脾、補氣血，營養價值很高。
燕麥補血粥
4
核桃、紅棗、龍眼干、燕麥適量。燕麥、紅棗洗乾淨，再將材料一起放到鍋里煮沸，接着用小火煮至粥成濃稠，可以加一點糖調味。
作用：改善血液循環、防止貧血，滋養腦細胞和皮膚、養顏又補血。
花生紅棗黑米粥
5
黑米100克、糯米80克、花生50克、大棗10枚。黑米和糯米用水浸泡一個晚上，再用鍋煮沸，放入花生和紅棗，用小火煮至材料熟爛。
作用：黑米、花生、紅棗都是補血的理想食品，此粥滋陰補腎，補益脾胃，養氣活血，養肝明目。
小米紅棗粥
6
適量的小米、紅棗。小米用水清洗乾淨，與紅棗一起放到鍋內，加水適量，大火煮開后，再用小火煮至粘稠。
作用：益氣補血、健脾暖胃、養血安神，製作簡單，材料又家常。
蓮子百合紅豆粥
7
圓糯米半杯，紅豆30克，百合10克，蓮子20克，冰糖少量。紅棗、百合、蓮子用水泡好，再把材料一起煮粥，一直煮到粥變成稠狀，加冰糖溶化即成。
作用：健腦安神、潤肺養心、補血益氣，促進血液循環，增加體機體免疫功能。
紫米山藥粥
8
紫米、山藥、黑芝麻、糯米各適量。紫米、糯米用水浸泡一個晚上，山藥削去外皮切小，黑芝麻洗乾淨。將紫米、糯米和黑芝麻用大火煮沸后，放山藥，轉成小火繼續煲煮至米爛粥熟。
作用：補腎益氣，強身健身，很適合月子里的女性調養身體。
阿膠粥
9
大米，阿膠，蓮子，枸杞，紅棗，紅糖各適量。阿膠搗碎，蓮子泡發，先把大米、蓮子、紅棗煮沸，再放阿膠、紅糖、枸杞，用小火煮至材料熟爛。
作用：可以促進造血系統功能，有很強大的補血效果，美容養顏，補血補氣，防治缺鐵性盆血等等。
當歸紅棗粥
10
當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。當歸用溫水浸泡片刻，放到砂鍋內，加水煎煮取汁，再與粳米，紅棗一起煮成粥，最好調入白糖。
作用：補血調經，活血止痛，潤腸通便，可改善氣血不足，月經不調，閉經痛經，便秘等等情況，並可有效調理各種血虛癥狀。
好的氣血才能養出好的女人，來看看女人喝什麼粥補氣血效果最好吧
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