熱門測算
早晨養生知識100條
1．清理血管壁的好方子；丹參、天麻、三七、山楂、西洋參、瓜婁殼、何首烏這七味葯各等量，放在一起打成粉，每天早晚一小勺，（膠囊可5粒）堅持吃3～5個月。
2．調節虛寒體質方子：
乾薑，肉桂，蜀椒。1：1：1的比例，3味葯等份混合打成粉，裝入兩層（襪子，手套，帽子）之間，蓋發涼發冷的部位就行了。
3．各種骨刺：
用干皂角搗碎加最好的山西老陳醋合成糊�睿�貼在患處。每次可用半小勺多，后固定好，上面用熱寶加熱，將骨刺軟化掉。
4．預防血脂的升高和緩解輕度血脂高代茶飲方子：（養生堂）
山楂20克，紅曲10克，決明子15克，開水沖泡，代茶飲。
5．治療尿蛋白方：（趙林教授）
每天一兩花生仁（紅皮），用水煮爛，每天早晨空腹當早餐吃，約40天就好了（一般腎炎。糖尿病出現的尿蛋白都可治。
6．治心肌缺血方：（同仁堂）
五味子，桂圓肉，丹參各3兩，紅參須，紅花各1兩，紅棗半斤，共分成3份煎成藥汁，每天隨意喝。
7．心陰虛失眠，手足熱：
天王補心丹，六味地黃丸合用很好的。
8．小米粥可控製糖尿病：
每天早晨煮一碗小米粥，要煮的干一點，裏面放點核桃仁，枸杞子，又補腦，又補腎，又不升糖。
9．代茶飲小方，大家平時可以喝一些來達到強筋壯骨的目的：
枸杞10克，大棗（炙烤）3枚，菊花5朵。開水沖泡代茶飲。
壯骨功效的小方――鹿茸酒：鹿茸10克，白酒500毫升，泡1個月每次服用30毫升.（對於肝腎筋骨有補益作用，預防退行性骨關節病，幫助睡眠，睡覺前喝每晚30克。）
10．胃潰瘍，胃粘膜脫落：
用豬蹄2-4個煮爛，沾白鬍椒面（幾歲就用幾粒，研成面，分成7包），每天早空服一次，大約7天。一般2～3次即愈。
11．腦中風出院後用葯：
同仁堂牛黃安宮丸一丸（好的）+民間種的葫蘆籽研粉，早晚各一勺大約用12丸。后個再用步長腦心通。
12．十滴水滴肚臍，寒熱兩邪通吃：
把十滴水滴在肚臍里，外面用醫用紗布和醫用膠布封蓋，12個小時以後取下。腸胃容易受寒，嘔吐或腹瀉。
既能祛寒，又能祛火，一滴入臍，正好對付暑天之火和食物之寒，寒熱兩邪通吃，治療夏天出現的腸胃問題，效果特別好。
13．疼痛不舒服：
最好自己有一張人體穴位圖。當覺得身體那裡疼痛不舒服的時候。就用紅花，梔子，莪術各等量打成的藥粉，調成膏狀。敷在最痛的穴位上。
往往剛剛敷上藥，疼痛就減弱或者消失。很是神奇。因為出現疼痛，都是因為這一條經絡不通的緣故。這三味葯都有行氣活血的功效，可以疏通經絡的阻礙。所以見效。
14．專治骨刺
生棉花籽，小黑豆（藥店有售）研細末。取生棉花籽的1份，小黑豆的半份，加一起上鍋炒熟，後邊炒邊加（食用醋）不要太稀不要太干，炒好后把葯裝進布口帶里，晚上貼在患處涼了（可用微波爐加熱，或熱寶加熱）早晨拿下來。有風濕的，腰突的都可試用，一般5～7天就好。
15．大棗護肝臟：
大棗20～30克，花生仁10克，冰糖適量，一起煮爛，這是一天的量。
16．氣血雙補：主要是調理氣血，調理經絡，通經活絡。
中醫講氣血調和就百病不生，人的生病主要是氣血不和，關鍵在於和，所以這杯茶下去，不單是頭昏方面好了，身體方面、皮膚方面實際上都有一定的好處的。
黃芪10～5克，西洋參3～5克，枸杞子6～10克，黃精10克。
用法：把葯放到茶杯里，沖入開水，然後蓋上蓋子，悶5～10分鐘就可以了。一天一杯，水沒了就續一點，最後把杯底的藥材吃掉。煎泡都可以，（水可加沒味為止）
17．冬季養生湯五仁參芪湯：（百科全說閆民川）
核桃仁3克，花生仁3克，杏仁3克，枸杞子克，生薏苡仁3克，生人蔘3克，黃芪3克。將配料放入杯中泡水即飲用即可。
注意事項：只可飲水不必吃其中東西！
18．對85%以上的高血壓患者都有效，而且安全無副作用。（陳文伯教授）
降壓秘方（有降壓，降脂，強心三降之功效），取葛根，地骨皮，丹參，山楂，牛蒡各三克，放入一個保溫杯內，取剛開的熱水沖泡，大約半小時就可飲用，早飯後一杯，午睡過後一杯，晚飯後溜達回來一杯，每天三杯堅持飲用。
如果有潮熱盜汗、肺熱咳嗽這些癥狀，就可以用地骨皮煎水來服用。
19．所有疼痛都可以用它進行緩解，比如風濕、類風濕性關節炎、骨關節炎、通風、跌打損傷等。哪疼擦哪（外用）各種癌症的疾病。（養生堂）
麝香1克草紅花10克血竭、乳香末藥各3克川烏、草烏各2克丹參、蘇木、七恭弘=叶 恭弘草、土鱉蟲、地龍、川芎各10克用500克二窩頭（55～65度酒）浸泡，密封。每天搖動幾次。1～2個星期后可用於擦前胸後背止心痛，或用於心絞痛急救外擦。按着順序放到瓶里，最後加65度白酒泡2周，（1斤北京二鍋頭）沒過葯，每天搖3遍瓶子，用時塗上。冠心病擦前胸後背的位置。
20．腎結石，吃豬蹄喝啤酒就好使：
一天兩頓豬蹄子每次半個或一個再來兩瓶啤酒，三天就能排出來。
21．陰陽同補的膏方：（滋陰益氣膏）
炙黃芪150克、枸杞100克、女貞子100克、黃精100克。（慢煎）
22．治腦動脈硬化：
山楂，核桃肉，蜂蜜各30克（核桃肉加水泡30分鐘，打漿，山楂加水煮熟，取汁，把山楂汁，核桃肉漿，加蜂蜜，煮開即可）每天一劑，補腎健腦，調血脂，助消化。
23．治療三叉神經痛偏方：
老母雞一隻去五臟，紅參20克、天麻20克、紅螞蟻20克、金錢白花蛇2條、海龍1條、桃恭弘=叶 恭弘7片、柳恭弘=叶 恭弘20片。把這些藥用紗布包好塞到雞肚子里煮好，吃肉喝湯，分2～3次吃完。葯一定要到正規藥店買。
24．陰陽雙補的方法：
桂枝5克，芍藥5克，甘草5克。
25．氣血雙補黃芪大棗湯：
生黃芪：15克、大棗：5枚。將黃芪和大棗洗凈，放入砂鍋內，加兩碗清水，蓋上鍋蓋，先大火燒開，再轉小火煮半小時，棄渣喝湯，每周飲用2～3次。如果氣虛、氣短比較嚴重，可將生黃芪換成炙黃芪，補氣功效更強。
26．牛皮癬：
肉桂200g研為細末，裝入瓶內密封備用，用時根據病損大小取肉桂末適量，用好米醋調成糊狀，塗敷病損處。2小時后糊干即除去。若不愈，隔一周后再依法塗敷1次。
27．頭痛的治療：
①白芷，羌活1:1打成粉，裝膠囊，一天2-3次。
②川芎15～20克，茶恭弘=叶 恭弘6克，水煎，飯前熱服。行氣活血，祛風止痛。
“菊花枕是一種傳統葯枕，菊花、川芎、丹皮、白芷等中藥”利用睡眠時頭部溫度及頭部的壓力使藥物的有效成份散發出來，通過呼吸經過肺部而進入血液循環，從而達到防病治病，養生保健的目的。
菊花枕的製作：選用菊花干品1000克，川芎400克，丹皮、白芷各200克，裝入枕套內，使藥物緩慢惲發，一般每個葯枕可連續使用半年左右。
28．用蜂蜜治久治不愈的皮膚潰瘍和各種久治不愈的傷口感染：（韓玉森教授）
如傷口有感染徵象，可加慶大黴素針合用於蜂蜜中，可起到直接消炎的作用。臨床治療病人近千例。
29．用丁香、蠍子治療腫瘤疼痛立竿見影：（養生堂2011，8，30）
對於其他疼痛也有效。脖子疼肩膀疼腰疼腿疼的都可以用。實在不好配這個葯，2:1的比例也可以。用生薑擦貼面，可以打開毛孔。時間是4～6小時，用后溫水洗凈即可。
30．治療高血壓：
吳茱萸、川芎各等份，碎成細末，先用75%酒精棉球消毒肚臍，將藥粉5～10克放入肚臍中，外以麝香壯骨膏固封。3天換藥1次，1月為1療程。
31．保護眼睛的方法，用于飛蚊症。（養生堂2011，1111）
100克霜桑恭弘=叶 恭弘，100克生黑芝麻，加蜜揉在一起，早晚各10克鹽湯送服。可以有效緩解眼部過度疲勞，眼睛乾澀，視力下降，肝火上升，電腦輻射和電視輻射引起的眼部疲勞等問題。日常用眼還需注意，比如電視機屏幕要放低，避免眼淚的大量揮發，眼藥水盡量少點。
如果發生了眼睛過乾的問題。
30克石斛，菊花10克，有條件可加一根冬蟲夏草，熬水喝。這個方子可緩解眼乾的癥狀。
32．緩解乾眼症日常熏方：
把金銀花9克、紫草9克、蒲公英9克、菊花9克一起放入砂鍋中，泡20分鐘后，大火煮開，然後小火煨15分鐘，關火前一分鐘，再把薄荷5克倒入鍋中，待熱氣稍微散去后，準備一個塑料片，剪開一個孔，在鍋的正上方5厘米遠處，把眼睛閉上熏蒸，每次熏蒸持續15分鐘。不要靠的太近，以免燙傷。眼乾的癥狀就會緩解了。如果不方便，也可以把煮沸后的藥水，倒在保溫杯里，一隻一隻來熏眼睛。
乾眼症熏方，可以讓堵塞的臉板腺張開，排出臟東西，以便臉板腺正常分泌油脂。來潤滑眼球的表面。溫馨提示：如果您的眼睛不舒服，請及時就醫，以免惡化。
33．新的眼保健操：（唐老）
太陽穴輪刮眼框→揉四白穴→揉風池穴→按百會穴→捏耳垂。
34．自汗，盜汗，遺尿：
用五倍子打成粉貼在肚臍上。
35．治血脂稠：
①枸杞子10克，何首烏，草決明，山楂各15克，丹參20克，水煎服，每日兩次，四個療程治癒，（七天為一個療程）。
②山楂、銀杏恭弘=叶 恭弘、絞股藍各15克，泡茶喝。連服四療程（半月為一個療程）
36．外痔：
每次用藿香正氣水2支加涼開水1000毫升，以藥棉擦洗，每日2次。在炎症期發作時有消炎止痛之作用。
37．尿酸高（720）
蘋果300克，胡蘿蔔300克切碎打汁。加點蜂蜜飲用，約半個月。
38．治療肩周炎：
用獨活寄生丸治療肩關節周圍炎患者73例，每次1丸，日服3次，10天為1療程。結果73例中痊癒者69例，好轉者3例，無效者1例，總有效率為98.6%。
39．膽囊炎：
用秋天收穫的干黃豆皮（干豆夾）煮水喝。
40.手脫皮
用維生素c注射液擦（搓搓）手，雙手對搓，然後將液洗掉，每日2次，3天一療程，一般一次顯效。
41．固本春壽酒：（養生堂）
人蔘30克、熟地黃30克、丹參50克、生地黃30克、枸杞子30克、五味子10克、麥冬30克、山藥30克、蓮子肉30克、紅棗30克、龍眼肉30克、白酒4000毫升。自製藥酒，就可以達到延年益壽。
泡14天可飲，飯後半小時，每天2次，每次1-2小杯。腎氣不足、脾胃虛弱、淤血阻滯。
42．強筋壯骨藥酒：（養生堂）
骨碎補50克，補骨脂50克，杜仲50克，牛膝50克，枸杞子50克，黑大豆50克，胡桃肉20枚，大棗20枚，白酒4升。大豆炒香，與它葯共研粗粉，大棗掰碎，裝入紗布袋中，扎口，置入白酒中，浸泡15日後，過濾，去渣飲用藥酒雖好，服用也不能過量，一般每天兩次，飯後半小時服用15毫升就可以了。
另外藥酒也不能與西藥同服，酒對肝臟內影響西藥代謝的酶有作用，從而影響西藥的療效。
43．防治痰濕的方子：（養生堂）
生山楂10克、茺蔚子5克、紅花3～5克，決明子3～5克，煮水或泡水喝。（注：如果是大便稀經常拉肚子，去掉決明子；如果大便特別干，則可適當加量）。
44．退燒奇方，立見奇效：
①999感冒沖劑加鮮姜，用開水泡一泡，喝下去立馬退燒。
②用10克荊芥開水煮5分鐘，加板藍根沖劑，喝下去，大約30分鐘后微微出汗，就好了。
③蠶砂10克、竹茹10克、陳皮10克煮水開后3--5分鐘，一般一次就好，重者2～3次就退燒了，就不用喝了。
45．眩暈症：（基本組方藥方庫）
澤瀉60g，白朮30g。腦動脈硬化症加丹參、川芎各15g，三七5g；
高血壓病加桑寄生、石決明各30g，菊花l0g；
高脂血症加山楂、半夏、茯苓各15g。每日1劑，水煎服，早晚各1次，以15天為l療程。
46．排除體內濕氣的方法：
喝薏米紅小豆粥（用豆漿機做也可）：單純的薏米赤小豆湯味道很一般，加上桂圓后，就變甜了，淡淡的甜味，它不僅驅散我們體內的濕氣，而且給我們的心帶來生機與溫暖。我們就叫它薏米赤小豆桂圓粥吧，它特別適合強勞力勞動者，也很適合中老年人。
47．外治療法也是治療手足皸裂濕疹的有效療法：（養生堂）
通過中藥的養血、活血、燥濕、止癢改善局部皮膚微循環，達到治療角化過度和皮膚皸裂的效果。
常用外敷的簡易方。平時就算沒有手腳皸裂，也可以用來護膚增白，這個方子叫二白散。
二白散：白及粉2.5克、白鮮皮粉2.5克，一盒20克的氧化鋅軟膏，橄欖油適量，調成酸奶樣稠度的膏劑。
輕者可以一天一次，一次用藥30分鐘，重者可每日兩次，每次用藥兩小時，更重者還可以封包。
48．巧治褥瘡：
京萬紅軟膏一隻，在取10粒速效救心丸研粉，調均備用。先清洗創面，在用配好的藥膏均勻的塗於消毒紗布上，在敷在瘡面上。輕度5～7天可痊癒，重者20天左右即可痊癒。
49．醋泡方對於灰指甲和腳氣等有很好的療效。（養生堂）
醋泡方：土槿皮10克青木香10克蒼耳子10克用一斤陳（米）醋浸泡一周，塗抹患處每日兩次，堅持用藥。
如果是治療灰指甲就先用銼，銼指甲表面，然後用棉球蘸着藥液敷在上面，半小時左右即可。一般1～3個月轉好。但嚴重的灰指甲的治療就得配合口服抗真菌葯共同治療了。
注意：有過敏，潰瘍，不舒服感覺要立即洗掉。
50．辛香酊早泄靈
組成：細辛、丁香各20克，90%乙醇100毫升。
用法：將兩葯浸泡入乙醇內半個月即可；使用時以此浸出液塗擦陰莖之龜頭部位，經1.5～3分鐘后即可行房事。
51．頭部的脂溢性皮炎：
自製香柏波：洗髮液200毫升，香附、側柏恭弘=叶 恭弘各20克的顆粒劑，（中醫院有）將香附和側柏恭弘=叶 恭弘的顆粒劑倒入洗髮液中，充分搖晃5分鐘以上，然後靜置24小時以後再使用。
52．自製甘油潤膚水：
甘油潤膚水：開塞露和純凈水以1：2的比例混合，直接塗抹在皮膚上就可以了。
因為開塞露的主要成分是高濃度大分子的甘油，所以能把別的地方的水分吸附到腸道，起到增水行舟的作用，就能通便。而我們不是把開塞露直接抹在臉上，而是經過加工稀釋后再使用，它就能起到很好的增油補水的作用，能恢復皮膚彈性起到抗衰老的效果
53．氣血雙補法：
黃芪，當歸粉沖水喝補氣補血，兩三個月就有效果了，效果非常好，也可加點紅棗.枸杞.黃精進去，以每天5克量熬濃汁沖水喝更好。
56．口腔潰瘍：
用甲氰米胍（西咪替丁）一片研末撒在潰瘍處，一般一兩次即愈。潰瘍撒上藥后，至少讓葯保留三十分鐘不要合上嘴，因為合上嘴容易產生唾液將藥粉衝掉，從而無法達到效果。
57．干橘子皮枕頭天天睡：
治療腦腫瘤和腦梗有奇效。
58．（外敷的方法）對於痹症疼痛，天麻也有很好的療效，可以採用天麻通絡散外敷的方法進行治療。
用天麻20克，南星15克，草烏15克，川椒10克，細辛5克，雞蛋清1個，白酒適量，攪拌均勻敷在患處。15--20分鐘即拿下來。（皮膚髮熱發癢即拿下來）。
59．治療關節炎的特效驗方：
白芥子15克，花椒15克，共研為細末，再用黃殼雞蛋清調成糊狀敷於患處，用油紙包好，再用毛巾包紮。包好后3
5小時即可解開。效果不錯。
60．血虛氣虛：
推薦人蔘養榮丸，它出自宋代的官方藥典《太平惠民和劑局方》。人蔘養榮丸重在健脾養血，偏於溫補，最適於久病體虛氣血不足，以面色萎黃，形體瘦弱，食慾欠佳為主要表現；
還可用歸脾丸或八珍顆粒。歸脾丸偏於養心安神，另外還具有引血歸脾的作用。
八珍丸是一個平補氣血的方子，能夠調和榮衛，滋養血氣。
61．體虛怕冷（特別是中老年朋友）：
原料有：大棗：5～6顆；枸杞：7～8顆；桂圓：4～5顆；紅糖：1小塊。
方法是：每天晚上熬水喝。以上原料既可以說是中藥，又是我們平時的食品，所以沒有副作用。用量，可以因人而異，不一定非得按照我說的數量不可。
62．鼻出血：
用白茅根煮水喝（泡水也可）。
63．膝關節寒冷小方：（百科全說）
可以用姜粉和麵粉1：1，調成糊狀，攤在宣紙上，然後敷在發涼的關節上面，10到15分鐘，治寒濕。
64．辛涼化濕健五臟：（養生堂裴學義）
①清心火(竹恭弘=叶 恭弘燈心湯代茶飲)
兒童：竹恭弘=叶 恭弘1克，燈心1克煎代茶喝。
心火旺癥狀：口乾口渴、心煩易怒、睡眠不安、盜汗、口腔潰瘍、尿黃等
成人也可以這個代茶飲清心火，還可以用竹恭弘=叶 恭弘燈心湯送服其他安神葯幫助睡眠。當然最好是針對心火旺的失眠多夢、煩躁易怒，成人用量可以多一些。
②腎的濕熱(辛涼派，石膏孔，茅根荷恭弘=叶 恭弘代茶飲)
茅根荷恭弘=叶 恭弘代茶飲方子：茅根20克，荷恭弘=叶 恭弘10克，水煎服，代茶飲，喝3～5天停幾天再喝。還有減肥作用。
腎濕熱早期癥狀：感冒后，眼瞼腫；腰酸腿腫乏力；形體特徵：偏胖或消瘦；常感口乾口苦、眼睛紅赤、心煩懈怠、小便赤短、大便燥結或黏滯。
③緩解肝部濕熱可以用的方子：
佛手10克、生麥芽15克、生山楂6克、2粒冰糖。代茶飲。
胃口不好，可以用生麥芽代茶飲：生麥芽10克～15克
肝部濕熱癥狀：舌苔厚膩，加上嘴裏有干苦的味道，口氣不好，容易發脾氣。
④清肺熱蘆根具有：清肺熱、生津、防感冒的作用。
方法：蘆根30克，梨1個，榨汁。成人糖尿病可以喝一些（判斷肺熱最主要就是看脈浮數、嗓子紅腫、大便秘結和舌象。舌象上會有什麼表現呢？舌質紅，舌尖紅，舌苔厚膩。）
⑤脾胃熱證，口鼻生瘡、口臭、面部和頭髮出油、兩頰通紅、目赤、大便乾燥等癥狀。
有效地消胃熱、祛口臭（臉上長小痘痘，口腔潰瘍）：竹茹10克、橘皮10克，煮水（或用熱水沏一下）代茶飲7天。忌口：飲食清淡。
竹茹是涼葯，平時脾胃虛寒的人不適合喝。
脾胃虛寒癥狀：面色無華、舌質胖大有齒痕、乏力、厭食、四肢冰涼、大便溏軟、呃逆、乾嘔。常年由於脾胃虛寒引起的腹瀉、五更瀉可以喝灶心土粥，（灶心土30克煮水，用煮好的水煮小米粥即可），癥狀緩解后停止飲用。或者大家很熟悉的茯苓粥也可以。平時少吃涼的。
日常生活中還有很小動作可以保養我們的脾胃，比如掐四縫和揉腹，都能對脾胃起到很好的保養作用。
65．手抖，腳抖，一個泡手、泡腳的方子：（藥方庫）
對於筋脈受損，氣血瘀滯而出現的筋骨腫痛拘攣、關節屈伸不利癥狀的人（帕金森，手抖，腳抖也可用毛巾侵藥液敷腳）。
舒筋止痛洗劑：花椒30克、透骨草30克、紅花10克、大鹽50克、白酒4兩，加水1000毫升，煮沸10分鐘。
可以使用這個洗劑，能達到舒筋活血、消腫止疼的效果，煮沸10-20分鐘，每天泡2-3次，需泡20分鐘，不燙為宜。
還有一個小動作：兩手心向前，手指張開，左右搖擺100下。
66．便秘：（中華醫藥）
喝一小碗自配飲料：把開水倒在小碗里待溫時加（1小瓷勺蜂蜜，1小瓷勺陳醋）攪拌均勻，堅持每天早6-7點間喝，非常好。
67．預防風濕的小方劑，這個方劑適合有風寒濕的患者服用，但是如果同時患有高血壓、糖尿病等症的患者就不能服用了。（養生堂）
藥物組成：川牛膝20g、木瓜30g、獨活20g、莪術20g、千年健30g、紅花10g、元胡30g、寄生30g。製作方法：以上藥物洗凈后控干，放置於玻璃容器當中，加入可使用白酒2000ml，浸泡2周后即可使用。
68．針對眼睛乾澀專家給大家推薦一個簡易的中藥葯袋，裏面放置中草藥，採用中藥熱敷的方法，經加溫后的方法來治療眼睛乾澀。（養生堂）
枸杞子4g、菊花4g、木賊3g、女貞子5g、旱蓮草5g、生地黃4g，將以上中藥放入葯袋中，隔水蒸10分鐘。待溫度降至雙眼可承受的程度時放置在雙眼上，閉目約20分鐘，每日一次，適合長期使用。但需要注意的是防止燙傷局部皮膚，同時患有嚴重眼部疾患，或眼部皮膚破損者不宜使用。
69．乾燥綜合症：(養生堂)
中藥潤膚液，白芨5克，珍珠粉1克，杏仁露240毫升，牛奶100毫升，開塞露1小瓶。放在一起調和均勻，洗后擦在皮膚上即可。
70．水腫：
①用四兩紅小豆，熬水當茶飲，喝數次，很快消腫。（腎虛）
②茯苓10克，肉桂5克熬水喝（腿，腳，眼等腫）
71．濕疹：
復方新諾明2-3片，研粉，1管地塞米松，混合（干加點水）1-2天即好。
72．腳跟疼：
中藥針麻20克，湖腦50克，搗碎混合一起，分5份裝小布布袋裡，每次用1袋，墊在腳跟疼的點上，1周1換藥，大約4-5次即愈。
73．青葙子治療高血壓：
每日取青葙子30克，水煎二次，取汁混勻，分3次口服，療程一周，血壓即可降至正常。
74．補氣養血功效的食療方：（養生堂）
五紅湯：紅小豆，紅棗，紅衣花生，枸杞子各30克，紅糖適量，加水500-800毫升，煮半小時左右，適合肝血不足的人群，長期患有慢性病，或腫瘤放化療手術后體質虛弱人群，尤其適宜服用五紅湯補血。
75．治療手腳冰涼、怕冷的偏方：
1克花椒粉、4克胡椒粉混合后拌勻，取適量填肚臍里，盡量塞滿，外用風濕用的膠布固定住，三天換一次。也可以用適量黃酒調勻，搓成丸放肚臍里，外用膠布固定。一定要密封好，不能外露。此方老幼皆宜，而且對腸胃不好也大有益處。
76．補血良方：
四物湯：當歸、芍藥、熟地黃、川芎各15克，加水3碗，取1碗。空腹熱服，是補血最重要的處方。
77．補心氣用生脈飲，心肺同補：
補心血用歸脾丸，心脾同補。既補心，又補與心有關係的其他臟腑，這樣的效果是最好的。
78．現代肝鬱的病人比較多，而且很快就能發展到“肝鬱化火”的階段，呈現出氣血有熱的癥狀，比如性格急躁、失眠、口苦、舌苔黃膩、眼睛白眼珠上發黃或血絲很多，等。這時候，就要用加味逍遙丸了，它疏肝解郁，可以及時打開我們的心結，達到逍遙自如的境界；它還可以清熱，使我們心裏的無名業火迅速撲滅，進入清涼的國度。
79．養脾：最核心、最重要、最通用的中成藥是參苓白�X丸。
80．補脾養中氣：
參苓白�X丸的主要成分是：炒白朮、人蔘、茯苓、甘草、山藥、炒白扁豆、蓮子、炒薏苡仁、陳皮、砂仁、桔梗。這是一個精巧無比的養脾奇方
服用參苓白�X丸一段時間后，胃口會變好，這是脾臟功能恢復的標誌。這時候，千萬不要大快朵頤，想吃多少就吃多少，這樣會增加脾的負擔，甚至前功盡棄。最好吃個八分飽就行了。
等到臉色開始轉變，不再那麼蠟黃了，開始有血色的時候，就可以停葯了。開始停葯的時候可以改為每天一次，兩三天後再改為隔一天一次，最後，如果沒有出現反覆或異常，就可以完全停葯了。
81．操心就要耗費心血，心血虧虛的時間長了，就會繼續深入，造成心陰虛天王補心丸是既養心氣，又養心血；既養心陰，又養心神，可以說是面面俱到的養心藥，是養心藥里的王牌。
82．用來治療和預防腦中風的小秘方是牛黃祛風湯：（養生堂）
地骨皮10克、丹參10克，以上藥物煎湯沖服牛黃或人工牛黃1克。如果熱像明顯的人還可以加3克竹瀝水。平時吃一些核桃、山楂、三七粉也可以起到養腦、健腦的作用。核桃每天吃2-4個，食用過多會礙胃。每天還可以用5~6片山楂泡水，沖服三七粉1克。
83．風濕，脾虛寒，鼻竇炎：
用艾恭弘=叶 恭弘和白酒搗成一厘米厚，三厘米寬的圓糊餅狀，貼在肚臍上，不過十來分鐘，本來聞不到香氣的鼻子就聞到了香味，
鼻竇炎一般都是元氣不足，寒凝鼻竅所致，而艾恭弘=叶 恭弘理氣逐寒，通過白酒助力，定能把寒氣驅散，恢復元氣，特別是肚臍這個地方，對風濕，脾虛寒等症應該也有特效。
84．針對外感和內傷引起的腰痛的小方。（養生堂）
方中的八味葯兼顧補腎、行氣、活血、止痛的功效，搭配全面。
治療腰痛小方：骨碎補10克，補骨脂10克，藏紅花1克，血竭3克，�h蟲粉10克，巴戟10克，威靈仙10-15克，獨活10克。
85．外用藥酒方“靈仙止痛酒”，此藥酒適用於各類疼痛，內服外擦，效果更加顯著。（養生堂）
靈仙止痛酒（外用）配方：雷公藤9克，川草烏5克，細辛5克，乳香15克，沒藥15克，土�h蟲15克，白芷10克，骨碎補10克，威靈仙30克，青風藤10克，海風藤10克，羌活10克，草紅花15克，川芎9克，全蟲（蠍子）3克，蜈蚣3條。1000毫升52度到65度二鍋頭浸泡一周后取用。。
86．前列腺生：（養生堂）
一天3頓粥，（200毫升）一小碗，吃8個月就正常了，薏米仁30克、紅小豆10克、芸豆、紫米、糯米、枸杞、山藥。
87．奇效頭痛散：（.廣東省揭陽市名中醫）
川芎15g、天麻10g、細辛10g、白芷10g、田七10g、，葛根15g、，白芍20g。
主治治療各種慢性頭痛，偏頭痛.如現代醫學之血管性頭痛，神經性頭痛等.藥物低溫烘乾，粉碎成細未，過細目篩。日服3次，每次3g，溫開水�_服）。
88．單純的痛風：（養生堂陳伯文）
只需秦皮10克、絡石藤10克。水煎服，1日三次。（降尿酸）
89．前列腺炎：可以緩解因前列腺炎所導致的疼痛。還可以用於治療冷涼腹痛，小兒腹瀉，男女老少都可以使用，沒有副作用。
一個貼敷在肚臍上的小方子丁桂散：丁香0.3克。肉桂1克研粉（1:3）加食醋拌用手捏成團，貼敷在肚臍上，固定。冷天7～8小時，熱天3～4小時（每天一次，一般貼一周）
90．前列肥大：
白鬍椒15克，細辛15克，研末，取葯3克，放臍窩中，外以麝香壯骨膏固封。3天換藥1次，10次為一療程，后停2天繼續下療程，（前列腺肥大，小便淋漓，難解而無濕熱者有較好的療效。
91．氣虛陰虛：（養生堂）
靈芝15克，黃芪15克。女貞子15克（先泡）煎煮待茶飲。
92．治腱鞘炎的方子：（北京同仁堂）
把七厘散用好米醋和成稠糊塗在疼痛處，外用塑料薄膜包住一天一換。直至不痛。不痛后再塗幾天，鞏固一下。
93．中老年人腰腿痛：
用生山萸肉50～100克煎熬，早晚分服。此方效果神奇，沒什麼毒副作用，對老年人兩腿無力效果更好。一般5天見效，10天一個療程，20天可治好。”
94．中藥鼻煙：夏季，天氣炎熱，人就容易昏昏沉沉的，還容易中暑。（養生堂王鳳岐）
冰片1克、薄荷5克、皂刺5克、打成細粉之後當成鼻煙使用，可以清涼開竅，是人頭腦清醒。
95．有的人不喜歡在身上佩戴飾品，這樣的人可以製作中藥香囊隨身攜帶，根據不同配伍也能起到保健的作用。（養生堂）
公丁香10克、草紅花20克、豆蔻10克，裝入香囊掛在胸前。這是一種比較辛竄的香囊，適合有心梗危險的人使用，長期佩戴可以有效減少心源性猝死的危險。
金毛狗脊10克、生艾恭弘=叶 恭弘20克、川椒（花椒）20克、懷牛膝10克，裝入香囊掛於腰間。這是一種味道沉穩的香囊，用於腎虛耳鳴、腰膝酸軟。
96．對陰虛型冠心病人有輔助治療和預防的作用滋陰的小方子：
女貞子10克，枸杞子10克，丹參10克煮水15分鐘，代茶飲。（腹瀉病人，舌苔厚膩者不能喝）
97．增強五臟抗毒、解毒能力的小方子－扶正排毒飲：（養生堂李劉坤）
扶正排毒飲的配方：枸杞子10克、甘草2克、陳皮3克、決明子6克、菊花3克、淡竹恭弘=叶 恭弘2克、紅花2克。
98．專家認為驅毒分為四步：避毒→抗毒→解毒→排毒。（養生堂）
避毒是指盡量避其毒氣。然後重要的是要增強身體抗毒的能力。增強抗毒的方法一是氣血充足；二是理氣活血。要想做到這兩點，推薦了一個很好的食療方－枸杞雜糧粥。
枸杞雜糧粥的配方：枸杞子20克、赤小豆30克、黑豆20克、黃豆20克、麥子米30克、糙米30克、小米30克、高粱米20克、薏仁米30克。
99．治頸椎疼：（養生堂）
威靈仙5-10克，葛根10-30克治頸椎疼，喝了葯很快就舒服了，手麻也有效。
100．氣虛表現：乏力，不喜運動，氣短，動則汗出，四肢乏力，頭暈自汗，舌淡胖。
如果您對照這些表現感覺有些氣虛，那您可以用靈芝益氣湯：靈芝15克，黃芪15克。煎煮待茶飲。借黃芪補氣之力，以補五臟之氣。氣夠用了，就有勁了，氣足了，就能夠防禦外泄了，不容易感冒了。
101．陰虛表現：
五心煩熱、自汗盜汗、口乾眼干，午後潮熱，面紅，舌紅少苔：靈芝15克，女貞子15克（先泡）煎煮待茶飲。女貞子色黑入腎，其形如腎，益腎陰而固五臟之陰，借靈芝平補五臟，以補五臟之陰。陰液足了，不容易上火了，就不煩躁了，口也不幹了。
102．腳氣：（萬家燈火）
①復方土槿皮酊，每天洗腳后塗抹患處。
②羊蹄皮根180克（土大黃）碾碎，＋75%的酒精300m1，泡7-8天，塗於患處。
103．老年班：（萬家燈火）
葡萄干用食醋腌制泡一夜后，去醋，�鷥擅刻斐砸淮笊祝�（用鎮江老陳醋泡）。
104．痤瘡（痘痘）：（萬家燈火）
內服：枇杷逍遙飲：枇杷恭弘=叶 恭弘10克紫丹參10克，杏仁10克，補骨脂10克，制大黃10克，蒲公英30克，水煎汁送服5克加味逍遙丸。一周早晚各一次。。外用：趙氏二白散：杏仁30克，白蘞30克，白石脂30克（研末），把雞蛋清調葯外敷皮膚上。
105．失眠：
①甘麥大棗飲：淮小麥60克，甘草30克，大棗15個，用水4碗煎成一碗，早晚各服一次。
②老年人用的口服：靈芝10克，酸棗仁10克，蓮子芯3克，桂圓肉5克，煮水代茶飲。
106．白髮：（萬家燈火）
桑麻丸：首烏100克，雞蛋2個加水煮，水量以淹沒藥蛋即可，至蛋熟時取蛋去殼再煮15分鐘。再加少許白糖，稍煮片刻去渣吃蛋飲湯。
107．脫髮：
（內服）大黑豆500克，水1000克，將黑豆洗凈，放入砂鍋內加入水，以文火熬煮，等黑豆飽脹后，取黑豆使其陰乾，再撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。每次服6-9克，一天2次，溫開水送下。（外用）中藥骨碎補（猴姜）用水浸軟后，用它擦拭頭皮和以上內服方配合使用，可以加強效果。
108．頭屑：
用側柏恭弘=叶 恭弘50克，加2斤水煮出湯汁洗頭，洗過後不用清水過，洗後頭皮有很常清爽的感覺，也不會使頭髮乾澀。
109．口腔潰瘍：（萬家燈火）
①導赤散。
②生地10克，竹恭弘=叶 恭弘5克，連翹10克，黃連1.5克，麥冬10克，白茅根15克，生草梢5克，用水煎服，一天一劑，3-4天全愈。
③大棗10個，綠豆30克，生薑5片，羊肉120克，加一點鹽，吃肉喝湯，3-4天可以好。重症用一星期或一般用7-15天即可（特效）。
④外用：細辛10-20克研末，用水調成糊劑，加蜂蜜10-20毫升，放臍窩中，用紗布蓋好並用膠布密封貼3天。
⑤用甲氰米胍（西咪替丁）一片研末撒在潰瘍處，一般一兩次即愈。潰瘍撒上藥后，至少讓葯保留三十分鐘不要合上嘴，因為合上嘴容易產生唾液將藥粉衝掉，從而無法達到效果。
110．牙痛：
清胃散：生地黃10克，當歸10克，丹皮6克，黃連5克，升麻5克，生石膏20克，水煎服，主治紅腫熱痛的實火，三天見效。。（萬家燈火）
111．口臭：（萬家燈火）
瀉黃散：霍香恭弘=叶 恭弘20克，梔子3克，石膏15克，甘草45克，防風60克，研成末，每次服3-6克。也可用水150毫升，煎好后溫服。
112．減肥：
①干荷恭弘=叶 恭弘和冬瓜皮1：2的比例；
②芡實、金銀花、蓮藕各一斤，蒸熟晒乾研末，每次服20-30克，1～2勺。
113．類風濕、風濕：
川烏4錢，草烏4錢，川牛膝4錢，人蔘4錢，肉桂4錢，白虎骨一塊（沒有可不用）60度白酒3斤，寢泡10天，每晚喝一小盅。
①失眠加：合歡花15克，夜交滕15克。
114．上熱下寒：
要補腎陽：肉蓯蓉5-10克，菊花3克，何首烏3克。煎煮20分鐘泡茶飲（一天的量）
115．眩暈：
藿香正氣片4片，+鹽酸培它定2片一起服半小時即好。
（肺癌）白芥子5克，膽南星5克，僵蟲5克，杏仁5克。
116．膽囊炎：
把紅菇娘的皮扒掉后，用蜂蜜浸泡七天，然後早上飯前晚飯後吃六、七粒菇娘。最後把剩下的蜂蜜也喝掉。
117．失聰：
118．保護心臟小方子：
三七粉+西洋參粉+丹參各等量，混合均勻。每日溫水沖服，用量根據病情增減，一般人每日服用一克即可。
119．逍遙丸：
120．各類皮炎和濕疹效果特好：
121．膝關節疼痛：（萬家燈火）
122．治療感冒偏方：（百科全說）
123．高血壓泡腳藥方（瑤醫：覃迅雲）
124．中藥泡茶喝治高血壓的方子：（百科全說）
125．手腳涼冷及凍瘡瑤族泡腳藥方（百科全說）
配方：雞血藤30克，艾恭弘=叶 恭弘50克，防風50克，花椒40克，忍冬藤40克，干辣椒30克，桑寄生40克
126．糖尿病偏方（百科全說）（王瓊）
玉竹水：作用：降糖，滋陰養肝，解饞（味甜）
製作方法：玉竹9克煮水15～20分鐘即可
127．虛火牙痛，要吃胡椒燉雞蛋（陳允斌）
胡椒燉雞蛋製作方法：製作胡椒燉雞蛋很簡單，就是用清水煮一個荷包蛋，起鍋之前撒點胡椒粉就可以起鍋了。
128．腎型亞健康的飲食調理育腎茶
配方：核桃仁3克，枸杞6克，生薏米3克，生花生仁3克，杏仁3克，黑芝麻6克。
做法：泡茶飲或打成粉做成糊吃也可以。七日為一個療程，
②腳怕冷加：肉桂，或乾薑，或仙毛。
129．燈芯竹恭弘=叶 恭弘湯的配方及功效（百科全說羅大倫）
功效：疏解肝氣。
做法：燈心草3克、竹恭弘=叶 恭弘3克，熬水，當茶喝。
130．調理淤血的方法（羅大倫）
上鍋蒸熱半小時後用毛巾包裹敷患處，一天1-2次，冷卻后可以再次蒸熱，反覆使用。（外用方）
131．針對眼睛乾澀專家給大家推薦一個簡易的中藥葯袋，裏面放置中草藥，採用中藥熱敷的方法，經加溫后的方法來治療眼睛乾澀。
枸杞子4g、菊花4g、木賊3g、女貞子5g、旱蓮草5g、生地黃4g，將以上中藥放入葯袋中，隔水蒸10分鐘。待溫度降至雙眼可承受的程度時放置在雙眼上，閉目約20分鐘，每日一次，適合長期使用。
132．糖尿病吃得多體重減少。調脾胃：（養生堂）
133．糖尿病前期喝的多，生津液：（養生堂）
134．無論是否患有糖尿病，老年人都會出現尿急、尿頻、尿痛的問題，推薦三個穴位：（萬家燈火）
135．相元膏：（萬家燈火）
136．去濕氣的方法：（萬家燈火）
然後取一張24×20厘米的宣紙，對摺，將調好的芥末麵攤在其中一半宣紙上，然後將另一半宣紙覆蓋（兩層宣紙中間夾着芥末面），即成。在紙微溫的情況下，豎放在胸椎兩側的肺區，然後用毛巾蓋好，大約3-5分鐘，當病人背部有很熱而且刺癢的感覺時即可揭下，背部敷過芥末紙的地方會有些發紅。即可取下，每日臨睡前做一次，有很好的止咳、祛痰、散寒的功效。
合歡花，玫瑰花，玳玳花，綠萼梅（白梅花）。各3-5朵泡茶飲，頻喝。
做法：藥材放於帶蓋的廣口瓶中加白醋泡製3-5天，取汁擦於患處，一天2～3次擦7～10天就能見效。鞏固治療半個月。
137．腳氣：（萬家燈火）
土謹皮粉100克，地膚子50克，蛇床子50克，苦參50克
138．治療老寒腿：
139．艾恭弘=叶 恭弘泡腳方：
140．口乾生津液：
吳茱萸4克，黑附子4克，升麻4克，生薑。用法：碎粉用黃酒調勻，溫熱后貼於肚臍，用膠布固定，貼2-3小時，每日2次，早晚。
141．針對初上火、舌色稍紅，推薦用“三鮮飲”清熱祛火，防止更嚴重情況的發生。（韓教授）
穴位：承漿穴用中指
腹按住承漿穴，（
中正中的唇溝）順時針旋轉按18到36次，再逆時針旋轉18到36次。當唾液充滿整個口腔的時候，將它分3次咽下，用意念送到丹田（關元穴）
將吳茱萸碾成粉末5-10克+麻油，或生薑水或醋混合，搓成丸狀，貼在神闕穴（肚臍）上。24小時后除去，隔日一次，3-5次為一療程。（胃寒，嘔吐，噁心調脾胃）
142．化瘀代茶飲。（韓教授）
化瘀代茶飲：生山楂5克，玫瑰花5克，煎水代飲，每日兩次，早晚服用。
瑤葯：九節風20克（可換成防風20克）+鈎藤40克+夏枯草30克+桑恭弘=叶 恭弘20克+菊花20克+鬼針草20克+兩面針20克+羅布麻20克。
143．針對手所反映出的氣虛現象，可以用簡單的中藥小方進行日常調養。（養生堂）
如：補心養生散：西洋參1份，靈芝2份，共研為細末，每日早晚服用一次。
144．手掌偏紅的人可以在日常服用菊花粥，能夠清熱瀉火降壓。（養生堂）
方子中的菊花藥用白菊花，而芹菜的根千萬不要扔掉，有很好的降壓作用。
菊花粥：菊花15克，決明子15克，連根芹菜20克，粳米100克（糯米，薏米）。
香附5克，吳茱萸5克，金耳環5克，沒有可用（細辛6克），帶鬚根大蔥，用法：碎粉用黃酒調勻，溫熱后貼於肚臍，用膠布固定，貼3-4小時，每日2次。
145．聰明穴位---神庭穴----鼻尖向上到髮際線，往上一點，自己常按按都能變聰明。
146．膝蓋疼：（養生堂）
自己常按按風府穴慢慢就會好的。（風，涼，寒都可）。
147．踮腳補腎：
鍛煉方法：站立，雙手放在背部命門穴位置，手心相對，踮起腳跟，腳尖貼地，再踮起腳跟，再輕鬆放下，持續5分鐘便可，每天可以鍛煉5～6次為佳。
148．民間藥方：
失眠更年期綜合症：知柏地黃丸+生杜仲+桑寄生+生龍骨+海蛤殼+生牡蠣+棗仁+夜交藤。
149．解郁安神飲：
150．頸椎和腰椎藥包：（萬家燈火）
用法：碎粉用黃酒調勻，（用棉球吸飽葯。溫熱后貼於肚臍，用膠布固定貼3～4小時，每日2次，）
三鮮飲：鮮藕120克，鮮茅根100克，鮮梨1個，藕切薄片與茅根同煮，文火熬30分鐘后濾渣取水，再將鮮梨榨汁兌入飲用即可。
用毛巾按摩用毛巾摩擦腰。命門是生命之門，腎俞是補腎的，志室治療排尿的問題。這三個穴位都可以治療排尿的異常。位於第4腰椎橫線上，大約在腰帶上緣，左右手分別捏緊毛巾的兩頭，橫向來回隔衣摩擦直至感到陣陣發熱為止。每日早晚各摩擦一次，每次10分鐘。
151．每天給肺洗個澡：（萬家燈火）
琵琶恭弘=叶 恭弘，桑白皮，淡竹恭弘=叶 恭弘各10克，開水沖泡即可。肺氣不足，嗓干，口渴都可喝。清心、除煩、潤肺、養血功效。
152．肺燥引起鼻炎、鼻息肉：（萬家燈火）
木香5克，辛夷花10克，白芷10克，薄荷10克煎水，鍋開產生的蒸汽，用硬的牛皮紙做成一個喇叭狀，大頭扣住容器，小頭收集氣體，吸氣體，頭在放在外呼出去，反覆做，通過肺部排出去。輕者一周至10天，重者時間長些。
骨質疏鬆：知柏地黃丸+生杜仲+桑寄生+生龍骨+海蛤殼+生牡蠣。一個月骨質疏鬆補好了。
身柱穴---在大椎穴往下陶道穴在往下就是。
153．（內風）香囊：（養生堂）
針對身體內風的平衡問題，傅教授現場教給了大家製作香囊的辦法，通過外治的調理，多呼吸一些具有芳香氣味的藥物，來平衡身體的風。
肉桂9克，丁香9克，白芷9克，石菖蒲9克，乳香9克。半粉碎
154．（外風）香囊：（養生堂）
針對外風，增強自身抵抗力，專家也給出了一個小方法，也是製作成香囊。
蒼朮9克，白芷9克，防風9克，辛夷9克，桂枝9克。半粉碎。
155．緩解冠心病：（萬家燈火）
療程時間：一定在頭伏而，二伏，三伏這3天各貼一次，時間為5-6小時取下即可。
156．三七粉對於預防和治療中風有奇效。但是服用三七粉分為兩種方法：生打和熟補。
157．代茶飲小方，平時可以喝一些來達到強筋壯骨的目的。
枸杞10克，大棗（炙烤）3枚，菊花5朵。開水沖泡代茶飲。
具有很好的壯骨功效的小方――鹿茸酒。鹿茸10克，白酒500毫升，泡1個月每次服用30毫升.（對於肝腎筋骨有補益作用，預防退行性骨關節病，幫助睡眠，睡覺前喝每晚30克。）
豬脊骨500克，補骨脂10克，薏仁米200克，黑木耳100克，蝦米皮100克。煲煮，早晚各一小碗，可補鈣。
做法：豬脊骨放入鍋中+蔥+姜+補骨脂+薏仁米+黑木耳（泡一小時）同煮半小時，放入蝦米皮+鹽+料酒等調味品。
158．胃氣不足：
方法：取一粒健胃消食片或補中益氣丸搗碎，填入肚臍，用醫用紗布和醫用膠布固定；每次貼12個小時，然後休息12個小時。
159．健脾開胃散：
用焦山楂肉、谷芽、麥芽、神曲，等量研粉，每次沖服3克，幫助消化，專開胃口。
輔料：血糯米30克，芝麻（生，熟）各15克，再加適量玉米粉。
肉桂+三七，研粉混合，1:1的比例，每天2次，早晚各3克，霜降后服。
只要是有肝鬱、脾虛、血虛這三個問題的人，其實都可以用，無論男女。研究表明，對於乳腺增生這樣的疾病，加味逍遙丸也有治療和調理的作用。
160．開胃口的食療粥：延年益壽羹。開胃口、護胃氣。
枸杞子10克，芝麻10克，山藥50克，銀耳15克，蓮子肉20克。熬粥，一天食用，開胃口，提高免疫力，延緩衰老。
鮮姜1斤搗爛成汁+1斤麵粉+半斤花椒粉+2斤胡椒根粉混合，用加熱的黃酒調成糊狀，敷在膝蓋處，用布包好固定，可用熱寶加熱或用雙手拍打膝蓋處，晚上敷上，早上拿下來（不要太稀或太干，7天歇3天）
161．前列腺炎：
薏仁米+冬瓜煮水，代茶飲。
162．調腎法用中藥和食療方法，可以有效補鈣。各種免疫力低下，腎虧，各種陰虛陽虛，生殖、泌尿、骨骼的病證等。（養生堂）
調治消渴（糖尿病）的方劑：黃精20克，煮水20分鐘后待用；將天花粉、山藥粉、百合粉，各1勺，用黃精水沖調葯面，攪拌成糊狀，早晚溫服。
此方：適用於糖尿病、老弱病後及脾胃虛弱者服用。禁忌：孕婦和脾胃虛寒者禁服！
②沒有瘀滯的人可以用熟吃的方法，適合血虧血虛的人。
88歲高齡的名老中醫宋祚民說自己體檢的時候血管壁光滑如年輕人，他的秘訣就是常吃三七土豆燉牛肉。因為牛肉健脾，土豆富含鉀，對老年人的養生保健都有好處。
製作方法也很簡單：用30克三七塊敲碎，燉一斤牛肉和一斤土豆。
主治：（老寒腿，腳氣，緩解疲勞，除濕，爭強抵抗力
先將芥末和麵粉（為了減少芥末對皮膚的刺激）按1:1的比例充分混合，然後加水調成糊狀，備用。
（溫陽撒寒湯）生薑100克，花椒30克，艾恭弘=叶 恭弘60克用紗布把藥包好，煮開對水即可。
163．適合所有人服用的調腎茶：（養生堂）
枸杞子、決明子、白扁豆、山藥、茶恭弘=叶 恭弘（最好是普洱，鐵觀音）等量，用開水沖泡。
164．更年期綜合症，陰虛火旺，腎陰虛舌紅、手足心發熱、心煩失眠、腰酸腿軟：“善補陰者必於陽中求陰”，就是說補腎水的同時如果配伍幾味補腎陽的葯，就能更加有效了。（養生堂）
乳腺增生、乳癌，胃癌等。牛蒡，恭弘=叶 恭弘，莖煮水喝（老百姓叫老母豬哼哼）。
165．胃疼：（萬家燈火瑤醫教授）
丹參泡腳：丹參6克，熬水，再放進泡腳的溫水裡，每日泡腳20分鐘。尤其是在經期用丹參泡腳效果最好。
166．胃下垂：（萬家燈火瑤醫教授）
做法：前6種葯打成粉+輔料打成粉+水煮成糊，也可打成漿用。3-4天吃一次可內調身體。
167．腫瘤：
“老陳醋半斤，喉症丸一盒（3小管的那種），把喉症丸研碎成粉，放在老陳醋里浸泡7天以上即可使用，對於各類皮炎和濕疹效果特好，屢試屢效。
便秘：萊菔子10-15克，郁李仁15-30克，打粗末開水沖泡飲（一天的量）
每天早晚服用等量的蜂蜜和肉桂粉能復聰。經常服用蜂蜜和肉桂粉調製的飲料能中止由年齡增長引起的損害。每天服用蜂蜜和肉桂粉能增強免疫系統，保護機體不受細菌和病毒的侵害。
168．一般失眠：
千年陳樟3克，沉香3克，首烏5克，硃砂3克，蓮子打成粉或打成泥，黃酒調勻，帶鬚根大蔥，溫熱后貼於肚臍，用膠布固定。
①生打就是吃生三七粉，而不是制三七粉。
生吃的方法適合有瘀滯的人，判斷瘀滯最簡單的方法就是看舌下。因為舌下有兩條筋，如果出現紫黑色就是有瘀滯的表現。
生用法：口服，每日1～1.5克。
川芎20克，杜仲30克，徐長卿（寮刁竹）30克，桑寄生30克，蘇木30克，木香30克。打粉，做成藥包，上鍋蒸，比較重的加白酒攪勻，像蒸饅頭一樣，放在頸椎和腰椎上可反覆使用。
169．小孩便秘：
黑白丑4克，甘遂4克，大黃4克。碎粉用黃酒調勻。帶鬚根大蔥，溫熱后貼於肚臍，用膠布固定貼3-4小時，每日2次，
170．小孩尿床：
硫磺4克，益智仁4克，帶鬚根大蔥，用法：碎粉用黃酒調勻，溫熱后貼於肚臍，用膠布固定，貼2-3小時，每日2次。
沙參10克，麥冬10克，玉竹10克，等量可熬，可泡水代茶飲（胃寒加黃芪）
171．腎氣不足陰虛手足熱、盜汗：
女貞子，益智仁打成粉，貼於肚臍。
172．治療胃潰瘍：（萬家燈火瑤醫教授）
海螵硝4克，一點血4克，水田七4克。帶鬚根大蔥，
用法：碎粉用黃酒調勻，溫熱后貼於肚臍，用膠布固定，貼3-4小時，每日2次。
三伏貼：白芥子1兩，元胡1兩，細辛半兩，甘遂半兩研成粉末，用麻油調和捏成丸，放在大小適合的膠布上，貼在背的穴位上，肺俞，心俞，膈腧（兩邊對稱）
水蛭10克、三七20克，打粉裝入膠囊，每天早晚各一次，每次吃3粒。心腦血管栓塞，心腦供血不足的問題。
草決明15克+生山楂10克。
173．民間方：狼毒蒸大棗治癌：
做法，狼毒1斤，大棗2.5斤。向蒸饅頭一樣，把狼毒放在下面的水裡，把大棗放在鍋簾上，蒸2小時，每天早晚各吃大棗4-5個。（狼毒和水不宜用，有毒！）
主料：北蟲草10克，（北草花）黃精5克，玉竹5克，益智仁5克，芡實10克，�V米胚芽20克。
174．如果僅僅是腰部軟組織的損傷，疼，可以選擇下面的藥酒方進行擦搓，一天兩到三次，以發熱為度。
丁香10克，茴香15克，紅花10克，樟腦15克。白酒300克，泡7天後在腰部進行擦搓。
175．頸肩軟組織疼痛，推薦一簡便的熱敷方――三子濕熱灸：
可以按照下面的配方製作成和自己頸部寬度適宜的藥包。
吳茱萸60克，萊菔子60克，蘇子60克，白芥子60克。
泡腳：小回香，蓽拔，乾薑（泡腳回春）
北京養生堂160個藥方,氣血雙補黃芪大棗湯
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