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女人日常養生知識
最近總有不少人問我青美固容粥怎麼做，有些什麼功效？現在把我的經驗分享給大家。青美固容粥為什麼會對我們身體有這麼多好處！長胖其實可以歸結為個人體質問題，有的人怎麼吃就是不胖，而容易胖的人喝水都難瘦，其實這跟我們的腸道有很大關係！可能很多人對腸道的重要性不在意，但是一旦你的腸道有毒素堆積，就會讓你發胖、長斑長痘、便秘口臭、氣色差、大肚腩等，你還會覺得無所謂嗎？其實這些都是人體亞健康的外在體現，而最直接根源就是人體腸道！
腸道毒素堆積可從皮膚和身材一眼看出來，腸道是人五臟營養的源頭，腸胃源於先天之精，排毒生機。人體腸道毒素堆積，代謝紊亂，皮膚才會受毒素吸收影響，氣色變差。毒素排空人也會有精神有活力，自然也會擁有好的身材，越活越健康。
其實我學習這些之前也不了解怎麼叫保養，以為的保養就是靠貴品牌的化妝護膚品。一直以來我生活習慣也不好，愛玩手機，熬夜，吃生冷的東西，喝冰飲料、冰牛奶等等……
可隨着年齡增大發現，以往的衣服漸漸穿不下了，腰圍越來越大。漸漸的感覺自己肚子漲，臉上長出一顆顆痘痘，還被朋友調侃是第二次青春期，我開始慌了，就去藥店買牛黃解毒片，可吃了幾粒就拉肚子了，第二天就渾身乏力。就這樣漸漸發現，鏡子里的自己，自己都不認識了，青春不再！黑眼圈、痘痘、面色憔悴、膚髮枯黃，沒到三十就快成黃臉婆，我這是怎麼了？…
於是媽媽帶我找了有名的中醫師調養，老先生告訴我，這種情況不是病，也不需要吃藥，回家按他的方子熬食療粥吃一段時間調理下很快就會好，這款粥就是青美固容粥。
還是媽媽心疼我，每天我沒有起床，就早早在煮粥了。看我媽每天那麼辛苦心裏真不是滋味，很想勸媽媽不要煮了，但還是熬不過媽媽的熱情，每天早晚我都會喝一碗・・・
1、喝了一周我就感覺到身體有了變化了。每天去廁所的次數、時間開始規律起來。而且前幾天的“粑粑”真是又臭又黑。（排便后就感覺肚子非常舒暢）
2、第二周感覺自己氣色明顯好很多，斑痘也少了、皮膚開始變得水潤白皙起來，居然有幾個同事問我是不是用了什麼昂貴的化妝品。
3、第三周發現褲子鬆了，更棒的是以前S號的衣服又可以穿上了，體重減了好幾斤。氣色好了，身體也充滿活力，排便也基本無臭味。
最開心的還是媽媽：“沒枉費一番苦心！”身邊不少人都問我怎麼回事，在這分享給大家，希望對跟我一樣苦惱的朋友能夠有幫助。
這裏把中醫百試百靈的秘方青美固容粥分享給大家：
青美固容粥【食材】：魔芋10克、麥纖10克、荷恭弘=叶 恭弘3克、葛根10克、檸檬粉2克
【做法】將葛根、荷恭弘=叶 恭弘等洗凈，提前浸泡1個小時。然後把所有食材倒入燉盅，加適量的水，文火燉3個小時，再根據個人口味調入冰糖即可。
青美固容粥配方功效這麼好和食材配比關係很大。
魔芋：不但有飽腹作用，還能排出身體多餘水分，讓肚腩迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮；
麥纖：成年人膳食纖維攝入量為每日30g左右，而目前中國成年人每日膳食纖維攝入量僅為8-10g，膳食纖維具有預防“富貴病”的作用，並且能降血脂、降血糖，潤腸通便，維持細胞組織健康，預防癌症！
葛根：保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩，令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況有效改善。
荷恭弘=叶 恭弘：清熱解暑，升發清陽、除濕祛瘀，有利尿通便的作用，最重要的是它還具有健脾昇陽的效果，它的減肥原理是服用后在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，並更有效的控制反彈。
這幾種食物搭配能消除臃腫、美膚、排毒、且清血解毒，對斑點和青春期的痘痘都相當有效，幫助美容，男女老幼都可以食用。
青美固容粥煮起來比較麻煩，我身邊的親朋好友見效果好，都在喝，見到他們之後發現大家的皮膚都細膩了好多，特別是胖阿姨、胖叔叔都好像苗條了許多呢！
不過都說這粥實在難煮、太費時，恐怕難以堅持。
確實，每天堅持煮粥是一件繁瑣耗時的事情，加上各種繁忙的工作壓力。如果實在沒時間自己動手，還有一個便捷方法！
青美固容粥是同樣的方子。由南京農業大學食品科技專家調配，也是由魔芋、纖麥、荷恭弘=叶 恭弘、葛根、檸檬等組成。
這方子能有效清理腸道垃圾毒素，改善酸性易胖體質、並能徹底調理腸道健康，排出體內毒素，消脂減肥、改善便秘，糾正腹瀉，調節腸胃道菌群失調等作用。天然養生食材精細研磨成的天然粉粉熱水沖泡即可食用，簡單方便，更好吸收。腸道潔凈重在養護和堅持，才能保持健康。
媽媽再也不用費時熬粥了，每天到辦公室后，取出3-4勺魔芋麥纖荷恭弘=叶 恭弘粉泡水，喝上一小杯腸道特別舒暢，保持每天腸道健康與活力。調理便秘，現在臉上也乾淨了，口氣口臭也沒有了，身材不臃腫，整個人也特別的精神了。
食療搭配推薦：
1.想豐胸瘦身成就魔鬼身材的朋友就建議搭配菁配坊葛根木瓜魔芋粉一起吃，這個粉粉主要食補功效是豐滿挺拔乳房，瘦身減肥、調節內分泌、怯痘養膚。
2.如果是有脫髮掉發、畏寒怕冷、腎氣虛弱癥狀的朋友，就該搭配菁配坊芝麻核桃茯苓粉一起吃，因為搭配了黑色食物可起到補腎作用，而腎水生髮，所以對腎虛的保健是非常有益的。
不過搭配食用並不是混在一起吃，而是早晚分配吃。早上一杯魔芋麥纖荷恭弘=叶 恭弘粉，下午一杯葛根木瓜魔芋粉，豐胸減肥、排毒養顏兩不誤，再好不過！
老祖宗說:“要叫人不死、腸中須無屎”，強調“人要長生、腸要常清”。所以今天，你的腸道排毒清理了嗎？
必須收藏的排毒養顏減肥瘦身良方,魔麥粥的做法和功效
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