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30歲女人養生每天必吃
我們每天都承受着很多壓力，呼吸着含汽車尾氣的空氣，身體里充斥着許多毒素，讓我們日漸衰老，因此吃貨妹子尋找了3種排毒養顏湯的做法來幫助大家排出毒素，擁有美麗又健康的身體。|西蘭花排毒湯|
材料：
2杯西蘭花2個芹菜莖，切成丁1個洋蔥，切成丁2瓣大蒜，碾碎1杯蔬菜（甘藍，菠菜，甜菜或其他任何蔬菜）1個蘿蔔，去皮切碎2杯水1/2茶匙鹽1/2杯檸檬汁1茶匙椰子油烤熟的堅果1茶匙椰奶
做法：
1.在鍋中加入椰子油，洋蔥，大蒜，胡蘿蔔，芹菜和西蘭花，慢火煮5分鐘，經常攪拌。
2.加入水，蓋上蓋子煮5-7分鐘，直到蔬菜變軟。
3.把煮好的蔬菜撈出，放入攪拌機攪拌后，加入檸檬汁，攪拌。
4.盛到碗中，撒上烤好的堅果就可以吃啦。
|甜菜排毒湯|
材料：
3個甜菜根2個蘿蔔，切成丁1個洋蔥，切成丁2瓣大蒜，碾碎1個小韭菜，切成丁1茶匙椰子油2杯蔬菜湯1/4茶匙鹽1茶匙椰奶1湯匙葵花籽和南瓜籽
做法：
1.在鍋里放入未剝皮的甜菜根，加水蓋好蓋，煮開后小火煮30分鐘。
2.撈出冷卻，在鍋中放入椰子油，洋蔥，大蒜，韭菜，蘿蔔，小火煮5-7分鐘，煮好以後倒入盤中。
3.把甜菜根去皮，切成塊，放入攪拌機中，再加上熟的蔬菜和蔬菜湯，攪拌直至融合。
4.加鹽調味，再放上混合的葵花籽和南瓜籽就可以大快朵頤了。
|紅薯排毒湯|
材料：
半杯熟扁豆1個紅薯，去皮，切成小塊3根胡蘿蔔，去皮，切成塊1個洋蔥，去皮，切成四塊3瓣大蒜，碾碎1茶匙薑黃粉末1茶匙孜然粉辣椒粉少量鹽2杯蔬菜湯半片生薑，去皮，切碎1茶匙椰子油新鮮的香菜和1茶匙椰奶
做法：
1.烤箱預熱到165度。
2.在烤盤紙上放入紅薯，胡蘿蔔，芹菜，洋蔥，大蒜，加鹽，辣椒，姜，小茴香，加入椰子油，攪拌均勻。
3.烤20分鐘，然後轉移到攪拌器中。
4.將蔬菜湯，薑末，熟紅扁豆放入攪拌器中，攪拌直至變得順滑。
5.盛在碗中，再配上新鮮的香菜就好了。
女人就該對自己好一點――喝排毒養顏湯，做個美麗的女子
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