熱門測算
女人日常養生知識大全
現在的好多朋友們，都存在這樣一個問題，不注意自己的身體健康，不好好休息，長時間的熬夜什麼的，而且還眼睛乾澀，容易掉發，並且愛長斑，精神不振，注意力不集中，最突出的表現就是手腳冰涼，尤其是在冬天里，我們需要解決這一問題!女人氣血不足最突出的表現就是手腳冰涼，這對於身體健康飲食有危害的，所以就需要在日常生活中飲用一些有補氣血作用的湯飲，那麼女人補氣血適合喝什麼湯，女人補氣血不足的湯譜大全有哪些，對於這些問題，今天在下文給大家進行一個解答。
紅棗當歸枸杞排骨湯的做法和好處
紅棗，對於女性朋友來說很有用處的，而且補血益氣，對於氣血不足的問題是非常有效的，排骨，正常的炒菜什麼的都會用到的，它不僅僅可以作為一道美食放在我們的餐桌上，更是一個養生的東西，排骨湯可謂是大補，它的營養豐富，含有豐富的鈣，特別適合正在長身體的青少年喝，同樣女性喝了也有很大好處。至於當歸和枸杞，不用說我們就知道它們的功效了，生吃的枸杞也可以，或者是那種煮熟的，尤其是放在湯里的，不僅可以調味，也可以發揮它的營養，讓人們補充氣血，提高身體素質。
黑米桂圓山藥湯的做法和好處
山藥，營養價值很高，益氣補血，尤其是對女性的作用更大，是一個很好的藥用食材，並且食用也不會流失營養的，黑米，作為一種粗糧，對我們更是有說不完的好處了，經常吃大米並不是很好的，多試一試粗糧，就像黑米這種的，在平時煮飯或者熬湯的時候都可以用它代替其他的東西，換一換飲食，換一換心情，這樣的話也可以對身體更好，而且我們女性朋友也更需要這種湯，桂圓對於我們也是很受歡迎的，桂圓干或者桂圓本身，都是十分美味的一個東西！
蓮子枸杞花生湯的做法和好處
蓮子，可以生吃也可以煮粥或者煮湯喝，生吃的時候可以選擇剛成熟的新鮮蓮子，這時候的蓮子是最嫩最脆的，也是味道最好的時候。並且它的價值和營養也是有目共睹的，可以降火祛痘，補氣血，花生，我們更是非常喜歡的，平日里無聊的時候，常常會炒一盤花生米，喝點水，一邊吃着一邊嘮嗑，很不錯的選擇，它不只適合炒，也可以煲湯，加上蓮子和枸杞，充分表現出它的營養和價值，對於補充氣血有很大的用處
適合女人補氣血的湯譜大全，枸杞排骨湯補充氣血提高身體素質
-------------------------------------------------------
閱讀全文