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養生茶的搭配與功效
安神茶心神不安，心悸膽怯，乃心膽氣虛所致。安神茶具有鎮靜、寧心、安神作用。取龍鬚10克、石菖蒲5克，先將龍鬚加水煎沸10分鐘，再加入石菖蒲煎沸15分鐘即可。每日1～2劑，不拘時，代茶飲。
寧神茶
勞心過度，傷心耗血，病後體衰，行大手術后，或婦女崩漏日久、產後失血，以及老年人氣虛、血虛等，均能導致氣血不足，心神不寧。取茯神（研）、棗仁（炒、研）各10克，將兩味葯同煎，沖硃砂末1克，代茶飲。方中茯神、棗仁養心安神，硃砂安神定驚，對心氣不足而致的虛煩不眠效果甚佳。
柏子仁茶
柏子仁性味甘平，具有養心安神、潤腸通便的功效。《本草綱目》說其“養心氣，潤腎燥，益智寧神”，故可治療失眠、便秘，服食油膩之後服用此茶，也可消食。炒柏子仁15克，開水沖泡，加蓋燜5分鐘，代茶飲。每日1次，隨量飲之。
首烏藤茶
首烏藤性味甘平，能養心安神，通絡祛風。首烏藤20克，紅棗3枚，煎湯服，中、晚飯後1小時各服1次，連服數日。
合歡茶
合歡皮及花均有安神、解郁之功效，性味甘平，常用於虛煩不安的失眠、健忘、焦慮等，可單用或配伍其他葯共用，每次20克。
百合茶
百合味甘性微寒，有潤肺止咳、清心安神的作用。失眠多夢者用百合20克，知母15克，生地15克煎水服，每日1劑，分2次服。
酸棗仁茶
酸棗仁性味甘平，有養心安神及斂汗作用，能養心陰，益肝血，療失眠，常與茯苓、知母同煎服用，也可研末單用，每次2克，睡前服。
琥珀茶
琥珀味甘性平，有定驚安神、活血散瘀、利尿通淋之功效，常與酸棗仁、首烏藤、硃砂等配伍，治療煩躁不安、失眠多夢等證。琥珀每次5克研末沖水服，不入煎劑。
失眠怎麼辦?治療失眠的好方法-安神助眠茶
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