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美白祛斑補血養顏粥
銀耳是一種營養價值較高的食用菌，它含有豐富的多糖、氨基酸等物質，可以美容養顏、滋陰潤燥、潤腸通便。經常適量吃點銀耳，可以取得不錯的保健功效，尤其是愛美的女人。那麼銀耳怎麼食用最好呢?銀耳怎麼食用最好
1、牛奶桃膠銀耳羹
食材：桃膠15克，銀耳10克，純牛奶100ml
做法：將桃膠和銀耳分別用清水泡發，銀耳撕碎備用，一起洗凈後放入鍋中，加適量清水煮至軟爛濃稠，盛入碗中后，加入牛奶攪拌均勻即可。
功效：牛奶桃膠銀耳羹富含豐富的膠質和蛋白質，可以很好地改善膚質，柔嫩肌膚。
2、魚膠銀耳羹
食材：魚膠和銀耳各15克，紅棗和桂圓各6顆
做法：魚膠和銀耳分別浸泡兩小時，洗凈后一起放入鍋中，加適量清水煮開，再放入紅棗和桂圓，小火繼續慢燉2小時即可。
功效：魚膠銀耳羹富含膠原蛋白、維生素、礦物質，可以有效改善肌膚的營養狀況，從而發揮美容養顏的功效。
3、燕窩銀耳羹
食材：燕窩6克，銀耳10克，蓮子和枸杞各10顆
做法：燕窩和銀耳用清水泡發，處理乾淨后，和蓮子一起放入砂鍋中，加適量清水煮熟，再放入枸杞子，少許蜂蜜調味即可。
功效：燕窩銀耳羹具有滋陰潤燥、生津養血、補腎益精、美容養顏的功效，特別適合愛美的女人。
4、雪梨百合銀耳羹
食材：雪梨1個，百合和銀耳各15克，蜂蜜適量
做法：銀耳泡發后撕碎，放入鍋中，加適量清水煮開，半小時後放入百合和雪梨塊，繼續煮半小時，盛入碗中后，用蜂蜜調味即可。
功效：雪梨百合銀耳羹具有養陰益氣、潤燥止咳的功效，很適合皮膚乾燥的女人，可以滋潤肌膚，讓皮膚更加水潤。
結語：銀耳怎麼食用最好，主要就是搭配一些其它的營養食材一起吃。對於愛美的女人來說，如果想吃銀耳來美容養顏，可以搭配一些補血益氣、滋陰潤燥的食材。像常見的紅棗桂圓枸杞銀耳羹、百合蓮子銀耳羹就是很不錯的食譜。
銀耳可以美容養顏，介紹4款美容養顏的美味銀耳羹
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